2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کلید هر تغییر موفق در سبک زندگی ، اعتدال است. حتی اگر بیشتر روزها به یک رژیم غذایی سالم ادامه دهید ، مواردی وجود دارد که می تواند با استنشاق در یک نوشیدنی الکلی دیگر ، آن را بشکنید.
اگرچه الکل فاقد چربی و کربوهیدرات کمی است ، اما لازم است بدانید که به اصطلاح کالری خالی دارد. همانطور که می دانید ، هنگام نوشیدن الکل ، بدن آن را پردازش می کند و کربوهیدرات ها و چربی ها را در پس زمینه باقی می گذارد ، بنابراین آنها به جای استفاده به عنوان سوخت ، به صورت چربی جمع می شوند.
رژیم غذایی را تصور کنید که در آن الکل واقعاً مجاز است و همچنین از وزن شما به روشی سالم مراقبت می کند. در اینجا یکی از این پیشنهادات وجود دارد.
این رژیم غذایی برای کسانی است که عاشق غذاهای دریایی ، سیب و شراب سفید هستند. بدون نیاز به تلاش ویژه بسیار آسان است. با رعایت این رژیم ، می توانید در عرض 3 روز 3 پوند وزن کم کنید. تنها چیزی که شما می خواهید میگو ، سیب و شراب سفید است.
ویژگی این رژیم غذایی این است که هر چقدر می خواهید بخورید. می توانید به خود بگویید که این یک رژیم نیست ، بلکه یک رویاست! اما واقعاً جواب می دهد! میگو جز component اصلی این رژیم است که نه تنها بسیار خوشمزه است ، بلکه بسیار سالم نیز هست.
میگوها حاوی ید ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم هستند. علاوه بر این ، میگوها تقریباً فاقد چربی هستند و این باعث می شود که آنها مقوی و رژیمی باشند. میگوها را در آب کمی نمک بجوشانید. بعد از هر وعده میگو یا هر زمان که تمایل به خوردن یک میوه یا چیز شیرین دارید ، یک عدد سیب بخورید. سیب هایی را که ترجیح می دهید ، ترش یا شیرین انتخاب کنید.
توجه داشته باشید: هنگام خرید میگو ، به شکل ظاهری آنها توجه کنید. میگوهای خوب دم منحنی و رنگ صورتی دارند. اگر دم صاف باشد ، به این معنی است که میگو با مرگ طبیعی از بین رفته است. لکه های قهوه ای نشانه انجماد مجدد است که گواهی بر کیفیت پایین آن است.
در مورد نوشیدنی ها ، می توانید هر چیزی را که دوست دارید میل کنید. این می تواند آب معدنی ، آب میوه ، چای ، قهوه (بهتر بدون شکر) باشد. تنها نوشیدنی که در طول رژیم نباید از دست بدهید شراب خشک سفید است. این یک نوشیدنی کم کالری و سالم است که باید مثلاً 2 لیوان در روز ، هنگام ناهار و عصر میل کنید.
شراب سفید رقیق شده با آب معدنی برای عضله قلب ، رگ های خونی ، ریه ها و معده سالم شناخته می شود. همچنین برای اختلالات متابولیکی مفید است ، زیرا عملکرد آن در متابولیسم کند اثبات شده است.
بنابراین ، با این رژیم ، شما دو خرگوش را با یک گلوله می کشید:
1. لاغر می شوید.
2. آنقدر غذا خواهید خورد که احساس گرسنگی نکنید و همچنین الکل بنوشید که در اکثر رژیم های غذایی ممنوع است.
توصیه شده:
چرا رژیم مدیترانه ای برابر با رژیم غذایی سالم است؟
آیا واقعاً می دانیم که غذاهای مدیترانه ای چقدر برای سلامتی ما مناسب هستند؟ و چگونه این همه مشهور شد و در سراسر جهان گسترش یافت؟ در اوایل دهه 1960 ، سازمان بهداشت جهانی مطالعه ای در مورد عادات غذایی افراد از کشورهای مختلف انجام داد. این مطالعه 30 سال طول می کشد تا تصویر با نتایج آن کامل شود.
رژیم و رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به زخم و ورم معده مزمن
بیماری زخم معده ، ریفلاکس معده و گاستریت مزمن بیماری های قابل درمان با ترکیبی دقیق از رژیم غذایی مناسب ، سبک زندگی مناسب و داروهای آگاهانه هستند. رژیم غذایی در این بیماری ها به معنای گرسنگی نیست. این هدف از بین بردن مواد تحریک کننده از سیستم هضم و پشتیبانی از روند بهبود است.
رژیم غذایی که با آن آدل ماهانه 15 پوند وزن کم کرد (رژیم سیرتوین)
رژیم غذایی با غذای غنی از سیرتوئین - این رژیم کاهش وزن سال 2016 است. توسط تعدادی از نام های دنیای تجارت نمایش آزمایش شده و به شما کمک می کند تا هفته ای 3 کیلوگرم وزن کم کنید. رژیم سیرتوئین توسط متخصصان تغذیه Aidan Goggins و Glen Matton ساخته شد.
رژیم غذایی بعد از مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی یک بیماری حاد است که به طور ناگهانی در عرض 24 ساعت از خوردن مواد غذایی آلوده به باکتری های بیماری زا ، سموم یا ویروس ها اتفاق می افتد. علائم شامل حالت تهوع ، اسهال ، استفراغ و لرز و تب است. سایر علائم جدی ، دشواری در تنفس ، درد طولانی مدت شکم ، تب و مشکل در بلع است که از علائم باریک شدن مجاری هوایی فوقانی است.
رژیم غذایی مناسب با شراب ، ماهی و لوبیا است
دانشمندان آمریکایی می گویند ، رژیم غذایی مناسب برای ذهن حاوی شراب ، ماهی و لوبیا است. این رژیم برای کاهش پیری مغز طراحی شده است. به گفته دانشمندان ، اگر فردی از رژیم غذایی مناسبی پیروی کند ، می تواند مغز خود را تا هشت سال جوان کند. دانشمندان توضیح می دهند كه وقتی فرد غذای خوبی بخورد ، اختلال شناختی را كاهش می دهد و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را كاهش می دهد.
