2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
لخته شدن خون برای بدن شما مهم هستند پلاکت های موجود در خون شما با جمع شدن برای جلوگیری از خونریزی به یک آسیب پاسخ می دهند. مقداری غذاها تأثیر می گذارند در مورد توانایی بدن برای تشکیل لخته.
این غذاها می توانند خون را غلیظ یا رقیق کنند. قبل از شروع رژیم جدید ، با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر می خواهید یک بیماری خونریزی را کنترل کنید.
غذاهای دارای ویتامین E
غذاهای غنی از ویتامین E خون را رقیق کرده و لخته شدن آن را سخت می کند. بادام و فندق دو منبع خوب ویتامین E هستند. یک قاشق غذاخوری روغن جوانه گندم حاوی 100٪ ارزش روزانه شما برای ویتامین E است. روغن های دیگری که می توانید ویتامین ها در آنها پیدا کنید روغن ذرت ، بادام زمینی ، کنجد و آفتابگردان است. همچنین می توانید از این ماده مغذی به عنوان مکمل استفاده کنید.
گیاهان و ادویه جات ترشی جات
ویتامین E تنها ویتامین E نیست خون خود را رقیق کنید. گیاهان ، ادویه ها و مکمل ها همچنین می توانند باعث خونریزی شوند. محصولاتی که روی مواد غذایی خود می پاشید مانند سیر ، زنجبیل و پیاز مانند زیر عمل می کنند رقیق کننده های خون. چای سبز ، خار مریم خون شما را نیز رقیق می کند. شما باید مقدار زیادی از این گیاهان و ادویه جات را داشته باشید تا ببینید چه عواملی در آن وجود دارد رقیق شدگی خون ، اما مصرف آنها به شکل اضافی می تواند منجر به تأثیر قابل توجهی شود.
الکل و سایر نوشیدنی ها
برخی از نوشیدنی ها خون شما را رقیق می کنند ، از جمله آب زغال اخته ، الکل ، چای بابونه و چای سبز. آب زغال اخته کمک می کند جلوگیری از لخته شدن خون با افزایش میزان اسید سالیسیلیک در بدن شما.
ماهی چرب
ماهی هایی مانند ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی و ماهی تن حاوی مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 می تواند التهاب در بدن را کاهش دهد و برای سلامت قلب مفید است. آنها در ماهی های روغنی ، آب سرد مانند ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی ، ساردین و پودر یافت می شوند و می توانند به صورت مکمل روغن ماهی مصرف شوند. آنها همچنین در بذر کتان ، دانه کدو تنبل ، دانه های سویا ، گردو ، جلبک دریایی ، روغن کلزا و روغن های تولید شده از بذر کتان ، سویا ، دانه کدو تنبل ، خرفه و گردو یافت می شوند. طبق مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ، اسیدهای چرب امگا 3 از لخته شدن خون جلوگیری کنید و ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. بنابراین ، مصرف آنها باید توسط کسانی که در رژیم رقیق کننده خون هستند محدود شود.
توصیه شده:
غذاهایی که به لخته شدن خون کمک می کنند
لخته شدن خون که به آن لخته شدن نیز گفته می شود ، فرایند مهمی برای بدن انسان است که بدن ما را از دست دادن خون در شرایط خاص محافظت می کند. خون باید برای مدت زمان مشخصی - 8-10 دقیقه لخته شود و هرگونه انحراف از این علائم آسیب شناختی محسوب می شود.
غذاهایی که خون را رقیق می کنند
گوجه فرنگی از تشکیل لخته خون در سیستم قلبی عروقی جلوگیری می کند. گوجه فرنگی و همچنین آسپرین به شما کمک می کنند رقیق شدگی خون . قارچ رقیق کردن خون و سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد. سایر محصولات رقیق کننده خون سیر ، روغن ماهی ، شاه توت سیاه است.
انجیر در برابر لخته شدن خون
این میوه معطر و خوشمزه - انجیر ، به صورت خام ، مربا یا شیرینی های خوشمزه خورده ، بسیار مفید است. انجیر ریتم قلب را عادی می کند و در درمان لخته های خون توصیه می شود. آنها کاملاً کالری بالا و اشباع دارند - در 100 گرم آنها 3 گرم فیبر وجود دارد.
بهترین مواد غذایی و داروهای ضد لخته شدن خون
مشکلات خون چیزی جدی است. اگر بعداً دچار مشکلاتی در رگ های خونی و لخته های خون خود شدید ، می توانید با مشکلات سلامتی بسیار جدی از جمله سکته مغزی مواجه شوید. به طور کلی ، خون تحت تأثیر سبک زندگی ما است ، مهمترین آن تحرک و رژیم غذایی است. خبر خوبی وجود دارد:
پوسته گردو - بهترین راه برای جلوگیری از لخته شدن خون
پوسته گردو یک انبار مواد مغذی و عناصر کمیاب هستند. با ریختن این محصول باقیمانده در سطل زباله ، توانایی جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی و بالاتر از همه ، ترومبوز را از دست می دهیم. از پوسته گردو برای جلوگیری از مشکلات قلبی با موفقیت استفاده می شود.
