غذاهایی که به لخته شدن خون کمک می کنند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

لخته شدن خون که به آن لخته شدن نیز گفته می شود ، فرایند مهمی برای بدن انسان است که بدن ما را از دست دادن خون در شرایط خاص محافظت می کند. خون باید برای مدت زمان مشخصی - 8-10 دقیقه لخته شود و هرگونه انحراف از این علائم آسیب شناختی محسوب می شود. در برخی از ایالات بیماری ، لخته شدن خون بسیار کندتر از حد طبیعی اتفاق می افتد. بیماری هموفیلی در مردان چنین است.

مشخص شده است که برخی از مواد در روند لخته شدن خون بسیار مهم هستند ، و نقش اصلی آن ویتامین K است. بنابراین ، در کمبود آن در رژیم غذایی ، انعقاد مشکل است.

در اینجا غذاهایی که می توانند دریافت کنند وجود دارد برای لخته شدن خون مهم است ویتامین های K1 و K2 و همچنین سایر مواد مورد نیاز برای غلیظ شدن خون. به خطوط زیر مراجعه کنید غذاهایی که لخته شدن خون را تقویت می کنند:

باسن

آنها برای بسیار مهم هستند پشتیبانی از روند لخته شدن خون ، اما باید توسط افراد با انعقاد سریع پرهیز شود. باسن به دلیل ترکیب rugozin E موجود در آن ، به لخته شدن کمک می کند.

گندم سیاه

این موثرترین غلات است محصولی که لخته شدن خون را افزایش می دهد. به آن گندم سیاه نیز گفته می شود و می توان آن را به صورت فرنی ، شیرین ، با پنیر ، در نسخه ای نمکی به همراه روغن زیتون و نمک ، با طعم پنیر زرد و به عنوان غذاهای دیگر مصرف کرد.

چیزهای بی اهمیت

آنها همچنین به عنوان احشا شناخته می شوند. اینها شامل ریه ها ، کبد ، قلب ، شکم ، کلیه ها ، مغز است. آنها منابع به اصطلاح هستند پروتئین های قابل هضم.

سبزیجات سبز

ما کلم بروکلی ، کلم (از جمله کلم ترش) ، جوانه بروکسل ، سبزیجات برگ سبز - همه سالادهای سبز ، اسفناج ، حوض ، پیاز تازه را لیست خواهیم کرد. خرفه تازه کشف شده نیز گزینه خوبی برای افزودن به وعده است. آنها منبع خوبی از ویتامین K هستند.

لوبیا

خوردن منظم لوبیای سبز و سبز نیز روند لخته شدن خون را بهبود می بخشد. در صورت تاخیر در انعقاد ، حبوبات به شدت توصیه می شود. همچنین می توانید سویا را به فهرست خود اضافه کنید.

گل کلم

این سبزیجات ترد و خوشمزه حاوی مقدار زیادی ویتامین K است. مصرف آن در سالاد ، کمی نرم و کنسرو شده - در ترشی های معمولی زمستانی مفید است. پخته شده ، سوپ ، خورشت یا نان - همچنین می توانید به فهرست اضافه کنید.

بومادران

بومادران گیاهان دارویی به دلیل خاصیت لخته شدن خون و تصفیه کننده خون در داروهای گیاهی بسیار شناخته شده است. می توان آن را به صورت جوشانده یا چای ساده مصرف کرد. با این حال ، مصرف باید تحت کنترل باشد ، زیرا مصرف بیش از حد آن خطرناک است.

در این بین ، باید به یاد داشته باشید که ویتامین K محلول در چربی است و برای اینکه به خوبی جذب بدن شود ، این مواد غذایی باید با چربی کافی ترکیب شوند. اگر نمی خواهید بیش از حد چربی حیوانی بخورید ، می توانید روی گیاهان تمرکز کنید - روغن زیتون ، روغن کنجد ، روغن نارگیل و موارد دیگر.