غذاهایی که به نازک شدن خون کمک می کنند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

خون غلیظ به معنی افزایش ویسکوزیته آن است. بسیاری از عوامل بر ویسکوزیته تأثیر می گذارند. اینها آسیب های عروقی ، اختلال در عملکرد کبد است. رقیق شدن خون ، یعنی. کاهش لخته شدن خون را می توان با تغییر رژیم غذایی انجام داد. مهمترین عامل در درمان رقیق سازی خون تغذیه است بدن نیاز به دریافت مایعات بیشتر ، چربی کمتر و پروتئین کمتری دارد.

اگر می دانید که خطر ترومبوز را افزایش می دهید ، احتمالاً این کار را می کنید ضد انعقاد بنوشید یا داروهایی برای رقیق سازی خون. با توجه به طیف گسترده ای از بیماری های قلبی ، این ها از قرص های پرمصرف در جهان هستند.

و اگر تصور می کنید که یک دارو یا غذا برای رقیق شدن خون به معنای واقعی کلمه ، آن را رقیق می کنند ، این درست نیست - چنین بودجه ای به سادگی توانایی خون در ایجاد لخته خون را کاهش می دهد.

در زیر غذاهایی که باید در این شرایط بخورید را ذکر کرده ایم. با تمام ذهن ، به تمام سبزیجات برگ سبز - کلم بروکلی ، اسفناج ، کلم ، نخود فرنگی و خیار نزدیک شوید ، زیرا افزایش محتوای ویتامین K آنها تا حدی در اثر داروهای ضد انعقاد خون اختلال ایجاد می کند.

غذاهای زیر زمانی که باید به آنها فکر کنید ، دوستان شما هستند تغذیه برای رقیق شدن خون.

- گوجه فرنگیها از تشکیل لخته خون جلوگیری کنید در سیستم قلبی عروقی. معلوم شد که گوجه فرنگی (مانند آسپرین) کمک به رقیق شدن خون و علاوه بر این (بر خلاف آسپرین) هیچ عارضه ای ندارد.

- قارچ خون را رقیق می کند ، سطح کلسترول را کاهش دهید.

- زغال اخته ، ویبرنوم ، خولان نیز به رقیق شدن خون کمک می کند. سیر توانایی رقیق سازی خون را دارد. کنگر به کاهش ویسکوزیته خون و کلسترول کمک می کند.

روغن زیتون همچنین خون را به خوبی رقیق می کند. اگر به هر ماده غذایی حساسیت دارید ، از آسپرین منظم - یک داروی ثابت شده - استفاده کنید. می توانید از 4/1 صبح شروع کنید.

- لیمو میوه ای شگفت انگیز و مقرون به صرفه است که هم برای غذا و هم برای لوازم آرایشی قابل استفاده است. تمام غذاهای حاوی ویتامین C (لیمو ، پرتقال ، گوجه فرنگی ، خیارشور ، فلفل دلمه ای ، گل رز) دوستان شما هستند وقتی در مورد آنها صحبت می کنیم تغذیه برای رقیق شدن خون. گریپ فروت همچنین خون را به خوبی رقیق می کند.

- همه میوه ها و سبزیجات با رنگ قرمز از نظر ماهیت برای تشکیل خون مفید هستند ، نه انواع رنگ شده.

- برای رقیق سازی خون ، مصرف 1 قاشق غذاخوری روغن دانه کتان در روز مفید است. کلسترول را کاهش می دهد و خون را رقیق می کند. در این مورد ، مفید خواهد بود که به یاد داشته باشید مهم است که همانطور که در بالا ذکر شد ، مصرف غذاهای غنی از ویتامین K را کاهش دهید.

- مقدار زیادی آب قره قاط بنوشید ، دانه ها ، چغندر ، کاکائو ، روغن ماهی بخورید. مصرف سیر می تواند لخته های خون را به نصف حل کند.

- آنتی اکسیدان های مفید (گوجه فرنگی ، ویبرنوم ، زغال اخته ، چای سبز) رادیکال های آزاد را متصل می کنند که ویسکوزیته خون را افزایش می دهد.

- غذاهای سرشار از اسیدهای چرب ضروری (امگا 3) رقیق کردن خون. اینها عمدتا ماهی (به ویژه روغن ماهی) و سبزیجات هستند.

- خون به خوبی با تمشک رقیق می شود و به ویژه چای مربا تمشک برای رقیق شدن خون بسیار عالی عمل می کند.

- بهترین روش سرکه سیب است. 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید در هر 200 میلی لیتر آب یک بار در روز. ظرف 7 روز نتیجه در دسترس خواهد بود.

- در ترومبوفلبیت خوردن زنجبیل ، خربزه ، آناناس ، هندوانه ، پیاز ، دارچین مفید است. استفاده از سویا ، گل رز ، لوبیا ، موز را محدود کنید.

- برای رقیق کردن خون ، شما باید در رژیم غذایی خود بیشتر آب گوجه فرنگی و آب قره قاط داشته باشید. استفاده از لیمو و زیتون به خوبی کمک می کند.

- روغن ماهی می تواند کمک کند. بیهوده نیست که همه ما در کودکی آن را دریافت کرده ایم. این ظرفیت ذهنی را افزایش می دهد ، کلسترول را از بدن خارج می کند.

- انار و آب انار یکی از مقرون به صرفه ترین اما موثر است راه های رقیق کردن خون. شاه توت سیاه ، عصاره شاه بلوط اسب نیز.