2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اکنون فصل زمستان است که طی آن سبک زندگی ما چندان فعال نیست و این یک شرط لازم برای افزایش پوند است.
مصرف نارنگی به کاهش وزن اضافی و بازیابی سلولهای آسیب دیده کبدی کمک می کند. محققانی از کره جنوبی که تحقیقی را با دانشجویان چاق انجام دادند ، در این باره متقاعد شدند.
نیمی از داوطلبان به مدت سه ماه ورزش کردند و آب نارنگی نوشیدند. بقیه تحت رژیمی قرار گرفتند که فقط شامل ورزش و غذای رژیمی مورد علاقه بود.
مشخص شد که شرکت کنندگان در گروه اول بیش از همکلاسی های خود که خود را محدود به ورزش می کردند ، وزن کم کردند. متخصصان همچنین دریافتند که نارنگی تأثیر مفیدی بر کبد دارد و سلول های آن را بازیابی می کند.
آب نارنگی برای کودکان و بزرگسالان به همان اندازه مفید است. نارنگی همچنین در درمان آسم و برونشیت مفید است. آنها حاوی مقدار زیادی اسید آمینه فنلیک (سینفرین) هستند که دارویی برای ورم است.
جوشانده پوست خشک نارنگی باعث تسکین سرفه و اثر خلط آور در برونشیت و نای می شود. جوشانده پوست به کاهش سطح قند خون کمک می کند. پوست 3 نارنگی به مدت 10 دقیقه در 1 لیتر آب جوشانده می شود. فیلتر نشده است. هر روز مصرف می شود ، باید در یخچال نگهداری شود.
نارنگی تازه در بیماری های دستگاه گوارش همراه با اختلال مفید است. استفاده منظم از آب نارنگی شما را از شر هلمینت نجات می دهد. این همان چیزی است که پزشکان از نظر علمی کرم می نامند.
نارنگی فرایندهای متابولیسم را بهبود می بخشد. اسانس استخراج شده از میوه باعث افزایش روحیه می شود. نارنگی به دلیل خاصیت فیتونساید دارای اثر ضد میکروبی است.
استفاده خارجی از آب میوه در برابر برفک کمک می کند. آب و میوه هر دو در اسهال خونی موثر هستند. از میوه های نارنج به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از خونریزی استفاده می شود
نارنگی همچنین در بیماری های پوستی مفید است - آب تازه برخی از قارچ ها را از بین می برد. برای بهبود پوست تحت تأثیر آنها ، آب میوه یا پوست نارنگی را به طور مکرر مالش دهید.
با این حال مراقب نارنگی ها باشید. همانطور که یاد گرفتیم ، آنها دارای تعدادی از خواص درمانی هستند ، اما همچنین می توانند به طور قابل توجهی مضر باشند. نارنگی می تواند کلیه ها ، مخاط معده و روده ها را تحریک کند. بنابراین ، آنها برای زخم معده و اثنی عشر ، ورم معده با افزایش اسیدیته معده ، کولیت و بیماری های حاد روده ای توصیه نمی شوند.
توصیه شده:
فلفل تند چربی را ذوب می کند
اگر می خواهید لاغر شوید و در مقابل گرما مقاومت کنید ، فلفل تند بگیرید. گرمی که بدن ما بعد از خوردن فلفل تند آزاد می کند در واقع می تواند باعث افزایش کالری سوخته و چربی های اضافی شود. طعم تند فلفل تند قرن ها جز an جدایی ناپذیر رژیم غذایی بسیاری از محصولات بوده است.
چای سیاه چربی را ذوب می کند
اولین واقعیتی که باید ذکر شود این است که چای سیاه در واقع اصلاً چای نیست. چه کسی فکر می کند که چیزی به سادگی چای چنین طیف گسترده ای از فواید سلامتی را فراهم می کند؟ ثابت شده است که نوشیدن چای سیاه نه تنها میزان کلسترول و فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ، بلکه هنگامی که پس از تعطیلات واقعاً به تخلیه بار نیاز داریم می تواند برای ما مفید باشد.
کیوی چربی را ذوب می کند
کیوی یکی از میوه های بسیار مفید در مبارزه با بیماری است. کیوی از نظر محتوای پلی فنل حتی از پرتقال ، گریپ فروت ، نارنگی و سیب نیز مفیدتر است. غنی ترین این آنتی اکسیدان ها کیوی طلایی است و بعد از آن انواع کیوی سبز قرار دارد. کیوی از بروز بیماری های ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند.
دستور العمل های با زنجبیل چربی را ذوب می کند
زنجبیل به عنوان ادویه در پخت و پز کاملا شناخته شده است و همچنین اغلب در داروهای قومی برای بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. به نظر می رسد که می تواند به کاهش وزن ما نیز کمک کند. بعد از تعطیلات ، بیشتر افراد رژیم های مختلف تخلیه را شروع می کنند - چای زنجبیل را می توان با موفقیت با هر رژیم غذایی ترکیب کرد.
یک رژیم سالاد هوشمند با گوشت ، چربی ها را ذوب می کند
رژیم غذایی همراه با سالاد و گوشت به طور منطقی بین محصولات گیاهی و پروتئین ها متناوب است. اساساً در رژیم غذایی تنوع وجود دارد. رژیم سالاد با گوشت باعث استرس بدن نمی شود و نیازی به گرسنگی ندارد. نکته اصلی در آن محدودیت کامل قند و نشاسته است.
