2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کیوی یکی از میوه های بسیار مفید در مبارزه با بیماری است. کیوی از نظر محتوای پلی فنل حتی از پرتقال ، گریپ فروت ، نارنگی و سیب نیز مفیدتر است.
غنی ترین این آنتی اکسیدان ها کیوی طلایی است و بعد از آن انواع کیوی سبز قرار دارد. کیوی از بروز بیماری های ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند.
استرس اکسیداتیو توسط مولکول هایی که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شوند ایجاد می شود. آسیب ناشی از آن با بیماری هایی مانند آترواسکلروز ، نارسایی قلبی ، آلزایمر ، سرطان ، پارکینسون همراه است.
کیوی بسیار غنی از ویتامین های A ، B ، C ، نمک های معدنی و غیره است. یک کیوی در روز دوز مورد نیاز ویتامین C را پوشش می دهد. اگر نمی دانید ، سیستم ایمنی بدن ، رگ های خونی را تقویت می کند ، مقاومت بدن را در برابر عفونت های مختلف افزایش می دهد ، به ما در مبارزه با استرس کمک می کند.
کیوی غنی از منگنز ، پتاسیم ، سلولز است و می تواند کلسترول را عادی کند. این میوه عجیب و غریب توانایی ذوب چربی ، انسداد رگ ها ، کاهش خطر لخته شدن خون را دارد. چنین میوه ای کیوی است.
در اواسط قرن نوزدهم در نیوزیلند و در نتیجه پرورش لیانای چین ظاهر شد. مدت ها بود که ساکنان جزیره کیوی را فقط در حیاط خانه و باغ های خود پرورش می دادند. سربازان آمریکایی دانه های میوه مو را به سرزمین مادری خود آوردند ، و سپس او اروپا را فتح کرد.
لیانای چینی به شهرت جهانی رسید و نام کیوی را به خود اختصاص داد که به نام پرنده کیوی ساکن نیوزیلند نامگذاری شد. امروزه کیوی در کالیفرنیا ، غرب فرانسه و اسرائیل نیز پرورش می یابد.
کیوی را اگر به آرامی با انگشتان فشار دهید ، رسیده در نظر گرفته می شود.
توصیه شده:
فلفل تند چربی را ذوب می کند
اگر می خواهید لاغر شوید و در مقابل گرما مقاومت کنید ، فلفل تند بگیرید. گرمی که بدن ما بعد از خوردن فلفل تند آزاد می کند در واقع می تواند باعث افزایش کالری سوخته و چربی های اضافی شود. طعم تند فلفل تند قرن ها جز an جدایی ناپذیر رژیم غذایی بسیاری از محصولات بوده است.
چای سیاه چربی را ذوب می کند
اولین واقعیتی که باید ذکر شود این است که چای سیاه در واقع اصلاً چای نیست. چه کسی فکر می کند که چیزی به سادگی چای چنین طیف گسترده ای از فواید سلامتی را فراهم می کند؟ ثابت شده است که نوشیدن چای سیاه نه تنها میزان کلسترول و فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ، بلکه هنگامی که پس از تعطیلات واقعاً به تخلیه بار نیاز داریم می تواند برای ما مفید باشد.
دستور العمل های با زنجبیل چربی را ذوب می کند
زنجبیل به عنوان ادویه در پخت و پز کاملا شناخته شده است و همچنین اغلب در داروهای قومی برای بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. به نظر می رسد که می تواند به کاهش وزن ما نیز کمک کند. بعد از تعطیلات ، بیشتر افراد رژیم های مختلف تخلیه را شروع می کنند - چای زنجبیل را می توان با موفقیت با هر رژیم غذایی ترکیب کرد.
نارنگی چربی ها را ذوب می کند
اکنون فصل زمستان است که طی آن سبک زندگی ما چندان فعال نیست و این یک شرط لازم برای افزایش پوند است. مصرف نارنگی به کاهش وزن اضافی و بازیابی سلولهای آسیب دیده کبدی کمک می کند. محققانی از کره جنوبی که تحقیقی را با دانشجویان چاق انجام دادند ، در این باره متقاعد شدند.
یک رژیم سالاد هوشمند با گوشت ، چربی ها را ذوب می کند
رژیم غذایی همراه با سالاد و گوشت به طور منطقی بین محصولات گیاهی و پروتئین ها متناوب است. اساساً در رژیم غذایی تنوع وجود دارد. رژیم سالاد با گوشت باعث استرس بدن نمی شود و نیازی به گرسنگی ندارد. نکته اصلی در آن محدودیت کامل قند و نشاسته است.
