2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سیب زمینی بسیار مفید است ، آنها حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند. سیب زمینی علاوه بر نشاسته حاوی پروتئین و چربی ، سلولز و فیبر غذایی ، اسیدهای آلی و بسیاری از ویتامین ها است.
سیب زمینی حاوی ویتامین C ، E ، PP ، ویتامین های گروه B ، کاروتن ، پتاسیم ، منیزیم ، سدیم ، آهن ، کلسیم است. سیب زمینی خام حاوی قند طبیعی مفیدی است که به راحتی توسط بدن جذب می شود.
آب سیب زمینی خام محصولی ارزشمند است هم برای پیشگیری و هم برای درمان بیماری های مختلف. آب سیب زمینی برای درمان مشکلات خارجی و داخلی مفید است.
آب سیب زمینی باید بلافاصله پس از تهیه مصرف شود. بهتر است آب سیب زمینی خام را با آبمیوه گیری فشار دهید. همچنین می توان از روش آزمایش زمان استفاده کرد - سیب زمینی ها را به صورت فله رنده شده ، فیلتر کرده و از طریق گاز فشار می دهیم.
بهترین نوع آب میوه سیب زمینی صورتی و مایل به قرمز با شکلی کشیده است ، حاوی ویتامین ها و مواد مغذی بیشتری است.
آب سیب زمینی فقط از جولای تا فوریه مفید است ، زیرا در این صورت سیب زمینی های قدیمی سولانین را جمع می کنند - ماده ای سمی که می تواند مسمومیت ایجاد کند.
قبل از نوشیدن آب سیب زمینی ، حداقل یک روز باید عمدتا میوه و سبزیجات بخورید. در حالی که با آب سیب زمینی تحت درمان قرار می گیرید ، غذاهای شور ، گوشتی و گوشتی را از فهرست خود حذف کنید.
آب سیب زمینی اثر معده ای دارد. با کمک آن ، ورم معده ، زخم ، کولیت و یبوست بهبود می یابد.
اسیدها نیز پس از چند روز درمان با آب سیب زمینی از بین می روند. دوره درمان ده روز و به دنبال آن ده روز استراحت طول می کشد.
یک لیوان آب سیب زمینی تازه فشرده صبح ها با معده خالی نوشیده می شود ، سپس برای نیم ساعت به رختخواب بروید. صبحانه زودتر از یک ساعت پس از نوشیدن آب نیست.
یک لیوان آب از سه سیب زمینی بدست می آید. نتیجه درمان پس از چند روز ظاهر می شود. در ورم معده با اسیدیته بالا ، به مدت ده روز قبل از غذا نصف قاشق چای خوری آب سیب زمینی بنوشید.
در صورت زخم معده و اثنی عشر ، یک چهارم لیوان آب در روز و سپس نصف و سپس سه چهارم لیوان بنوشید. سه بار به مدت بیست روز ، نیم ساعت قبل از غذا بنوشید.
اگر روزی سه بار نصف فنجان آب سیب زمینی بنوشید ، یبوست و سردرد برطرف می شود. فشار خون را کاهش می دهد و برای افراد فشار خون مفید است.
اگر مدام تحت استرس هستید و عصبی هستید ، روزی سه بار ، نیم ساعت قبل از غذا ، مخلوطی از دو قسمت آب سیب زمینی ، دو قسمت آب هویج و یک قسمت آب کرفس بنوشید. مقدار کل یکبار مصرف نصف لیوان آب سبزیجات است.
توصیه شده:
سیب زمینی در حال رشد سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین شیرین بسیار رژیمی و مفیدتر از سیب زمینی معمولی است. برای بعضی از افراد این یک غذای خوشمزه است و برای برخی دیگر بخشی از منوی روزانه. این نوع سیب زمینی از آمریکای مرکزی سرچشمه می گیرد. به تدریج ، سیب زمینی شیرین بسیار محبوب شد زیرا توزیع آن توسط کشتی های تجاری اسپانیایی در فیلیپین و آمریکای شمالی و توسط پرتغالی ها در هند ، آسیای جنوبی و کشورهای آفریقایی انجام می شد.
چرا خوردن پوره سیب زمینی مفید است؟
به سختی کسی در مورد مزایای چنین ظرفی مانند پوره سیب زمینی فکر نکرده است - مغذی ، آماده سازی آسان ، شناخته شده و دوست داشتنی همه از کودکی. حتی امروز ، علی رغم این واقعیت که ما در تمام طول سال به بسیاری از سبزیجات دسترسی داریم که می توان از آنها وعده های غذایی و غذاهای جانبی خوشمزه تهیه کرد ، پوره سیب زمینی یک کلاسیک باقی می ماند.
چرا سیب زمینی تازه بیشتر از سیب زمینی مفید است
سیب زمینی فرهنگ مورد علاقه بلغاری ها است. آنها در دستور العمل های نمادی بلغاری وجود دارند. به عنوان مثال ، موساکای کلاسیک. اگر محصول اصلی موساکای یونان بادمجان است ، سیب زمینی در نسخه ما از این غذای بالکان کلاسیک است. سیب زمینی سرخ کرده با پنیر چطور؟ باز هم یک غذای مورد علاقه در سرزمین های ما.
نارگیل برای چه چیزی مفید است و حاوی چه چیزی است
نارگیل فواید زیادی برای سلامتی دارد. این به دلیل محتوای بالای ویتامین های B و C و همچنین نمک های معدنی لازم برای بدن انسان - سدیم ، کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، گلوکز ، فروکتوز و ساکارز است. صد گرم قسمت سفید نارگیل حاوی 3.9 گرم پروتئین ، 33.9 گرم چربی ، 200 میلی گرم فسفر ، 28 میلی گرم كلسیم ، 257 میلی گرم پتاسیم ، 257 میلی گرم سدیم ، 2.
سیب پخته شده برای چه چیزی مفید است؟
همه در مورد ارزش غذایی بالا و بسیاری از فواید سیب تازه می دانند ، اما تعداد کمی از مردم فکر می کنند که هنگام پختن از مصرف آنها کم نیست. این روش فرآوری آشپزی به شما امکان می دهد بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را در میوه ذخیره کنید ، همچنین میزان کالری آنها را کاهش دهید و سایر عوامل منفی را خنثی کنید.
