2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سالها پیش ، خرما و کشمش خشک فقط در روزهای تعطیل در هر خانه یافت می شد ، در حالی که امروزه ، وقتی میوه های خشک به راحتی در همه جا موجود است ، به طرز نامحسوسی فراموش می شوند.
خرما ، به عنوان مثال ، قلب را تحریک می کند ، آنها یک مقوی فوق العاده و تحریک کننده سیستم ایمنی هستند ، پس از یک بیماری طولانی مدت تقویت می شوند. آنها به خستگی کمک می کنند ، و برای زنان باردار بسیار توصیه می شود.
آلو خشک متابولیسم را تنظیم می کند ، برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند بسیار ارزشمند است. آنها به طور کلی کار دستگاه گوارش را بهبود می بخشند و به لطف مصرف آنها پوست صورت درخشان می شود.
آلو خشک برای افراد فشار خون بسیار مفید است زیرا فشار خون را عادی می کند. خوردن 5-6 آلو خشک در روز کافی است.
آلوی آبی یک درمان ایده آل برای دندان است - اگر آن را نزدیک دندان نگه دارید ، کیسه چرکی را می مکد. کشمش به معنای واقعی کلمه ویتامین های تابستانی و عناصر کمیاب را که انگور از آن غنی است ، حفظ می کند.
آنها برای هر کسی که می خواهد ایمنی خود را تقویت کند ، مفید است تا برای همیشه از تحریک پذیری ، بی خوابی و بدخلقی خود خداحافظی کند.
استفاده از کشمش برای چاقی ، نارسایی حاد قلبی ، زخم معده و بیماری اثنی عشر و همچنین دیابت توصیه نمی شود.
کشمش حاوی بور است که به بدن کمک می کند تا کلسیم را به خوبی جذب کند. انجیر خشک یک درمان ایده آل برای سرفه و گلودرد است.
به همین منظور انجیرها را در شیر داغ می جوشانند. آنها توانایی پایین آوردن دما را دارند. وقتی در چرخه هستید ، به خصوص اگر دردناک باشد ، زنان باید حداقل 3 عدد انجیر خشک در روز بخورند.
انجیر خشک در دیابت و بیماری لوزالمعده و همچنین در تمایل به تشکیل سنگ کلیه منع مصرف دارد.
توصیه شده:
میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه مفید هستند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند با تأکید بر زردآلو ، سیب ، خرما ، انجیر ، کشمش ، آلو خشک ، فهرست غذاهای ما را متنوع و متنوع کنند. میوه های ذکر شده غنی از سلولز محلول هستند و شاخص گلیسمی کمی دارند. این شاخصی است که سرعت تجزیه غذا در بدن و تبدیل آن به گلوکز را منعکس می کند.
چای سیاه و کرفس باعث اعصاب سالم می شوند
درست بخورید و با حداقل سرمایه گذاری مالی و خویشتن داری ، پوست تمیز ، بدن مجسمه سازی شده ، اعصاب سالم و انرژی خواهید داشت. روزانه دو فنجان چای سیاه بنوشید و وضعیت رگ های خونی شما به طور قابل توجهی بهبود می یابد. صبح چای سیاه گرم و ظهر چای سرد میل کنید.
رایحه های میوه ای باعث می شوند غذای سالم داشته باشیم
اغلب اوقات ما باید انتخاب کنیم که آیا غذایی سالم بخوریم یا چیزی ناسالم ، اما بسیار خوشمزه. هرکسی که با چنین انتخابی روبرو شده است با غذاهای پرکالری ناسالم سازش کرده و احساس وسوسه کرده است. دانشمندان از فرانسه می گویند راهی برای قرار دادن غذاهای پرکالری در پس زمینه وجود دارد.
میوه های خشک خطرناک باعث واکنش های آلرژیک می شوند
میوه های خشک وارداتی که در زنجیره های غذایی داخلی فروخته می شوند پر از مواد شیمیایی است که می تواند واکنش های مختلف آلرژیک ایجاد کند ، می نویسد Everyday. آژانس ایمنی مواد غذایی هشدار داده است که سولفیت ها ، که بر روی برچسب ها مشخص نشده بودند ، در بیش از 2 تن میوه خشک در بازارهای داخلی پیدا شده است.
مکمل های تغذیه ای و تغذیه ای برای سینه های دردناک
احساس دردناک در قفسه سینه اغلب قبل از چرخه قاعدگی ظاهر می شود. خوشبختانه روش هایی برای کنترل درد وجود دارد که به هیچ وجه پیچیده نیستند. کافی است تغذیه سالم و مصرف برخی مکمل های غذایی را شروع کنید. از آنجا که احساس دردناک ناشی از نوسانات هورمون ها قبل از قاعدگی است ، بنابراین باید غذاهایی را پیدا کنیم که به تعادل هورمونی ما کمک کند.
