2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زندگی بدون شیرینی تنوع و روحیه خود را از دست می دهد. روز کاری بدون لحظات سرخوشی ناشی از هجوم روحیه شاد به لطف چیزهای شیرین چیست؟ آره، شیرین با رژیم های غذایی سالم سازگار نیست ، اما موارد استثنایی وجود دارد.
اینها هستند غذاهای شیرین مفید که ارزش بازدید از منوی روزانه را دارد. در اینجا برخی از شیرینی های مفید حاوی قند مضر نیستند.
عسل و محصولات آن
محصول بسیار شیرین ، خوشمزه و بسیار مفیدی که زنبورها به ما می دهند کاملاً شایسته در بالای این لیست قرار دارد. عسل محصولی کاملاً طبیعی و سرشار از انواع مواد مغذی است. ویتامین ها ، اسیدهای آلی و آنتی اکسیدان ها به اندازه ای هستند که 1-2 قاشق چای خوری در روز برای شارژ قدرت بدن کافی است. کافی است بگوییم که محتوای ویتامین A 60 برابر گوشت است. ترکیب عسل خاص است و این باعث می شود که محرک تمام سیستم های حیاتی بدن باشد. همراه با این یک محصول رژیمی است که حاوی قندهای مضر نیست. تنها نکته قابل توجه مصرف آن است ، این واقعیت که یکی از قوی ترین مواد آلرژی زا است و باید از نظر کمی نیز مورد توجه قرار گیرد.
تاریخ
یک وسوسه شیرین خوشمزه و مفید خرما خشک است. آنها برای سیستم ایمنی بدن مناسب هستند زیرا ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبر و عناصر غذایی گیاهی موجود در آنها به میزان قابل توجهی وجود دارد. آنها از قلب محافظت می کنند ، از آلزایمر محافظت می کنند و برای زنان باردار بسیار مفید هستند. با تهیه خرما و آجیل در دستگاه غذاساز می توان آب نبات های خانگی خوشمزه و بی ضرری تهیه کرد.
زغال اخته ، توت سیاه و سایر میوه های آبی
رنگ آبی یک میوه نشان می دهد که بسیاری از آنتوسیانین ها با اثرات مفید بر روی بدن و بینایی وجود دارد. آنها آنتی اکسیدان های قوی هستند. از بین بردن رادیکال های آزاد. دیواره رگ های خونی را تقویت کنید. قدرت بینایی را افزایش دهید. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که سنتز کلاژن و فیبرهای غذایی را تسریع می کند. این باعث می شود میوه بلوبری ، گرسنگی را سیر کنید.
سیب
این فوق العاده ، معطر و میوه کم کالری که در تمام طول سال قابل مصرف است. سلولز و پکتین از فرایندهای متابولیسم پشتیبانی می کنند. پکتین کلسترول بد بدن را از بین می برد و اثر مفیدی بر قلب دارد. ویتامین C موجود باعث افزایش ایمنی می شود. پیشگیری خوب علیه سرطان است.
توصیه شده:
غذاهای سالم اما کلسترول بالا
کلسترول آگاهی ما آن را با غذای مضر ، تجمع رگ های خونی ، بیماری های قلبی عروقی ، دیابت و اضافه وزن مرتبط می کند. حقیقت این است که همه انواع کلسترول یکسان نیستند. هرکسی که آزمایش شده باشد می داند که هم کلسترول بد دارد و هم کلسترول خوب دارد. این کلسترول خوب است که به ما کمک می کند تا با آسیب خوردن غذای ناسالم و تجمع پلاک در عروق خود مقابله کنیم.
تفاوت جوش شیرین آمونیاک و جوش شیرین
در اصل ، نوشابه آمونیاک و جوش شیرین از عوامل فرایند شیمیایی هستند. آنها عمدتا در یک محیط اسیدی عمل می کنند. تأثیر هر دو مشابه است. این باعث می شود آنها قابل تعویض باشند. اینکه از کدام نوع ماده مخمر استفاده کنید ، هم سلیقه ای است و هم خود دستور تهیه آن.
پنج غذای سالم اما تلخ
تلخ یکی از چهار سلیقه اصلی است ، اما همه آن را دوست ندارند. بیشتر مردم آن را در فهرست خود ترجیح نمی دهند یا مقدار کمی به ظرف خود اضافه می کنند. بعضی از ما سخت غذا می خوریم غذای تلخ اما باید بدانید که خیلی بد نیست. حقیقت این است که محصولات تلخی وجود دارد که برای سلامتی کل ارگانیسم بسیار مفید هستند.
غذای سریع اما سالم
توجه به تغذیه محبوبیت فزاینده ای پیدا می کند. میل به خوردن غذای سالم بسیاری از تولیدکنندگان را بر آن داشته است تا ایدئولوژی تولید محصولات در نظر گرفته شده برای مصرف معکوس شوند. عواقب غذای ناسالم - مستقیم یا نه ، به راحتی قابل ردیابی است و مورد انتقادات زیادی قرار می گیرد.
9 غذایی که سالم به حساب می آیند اما نیستند
تقریباً غیرممکن است که به طور مداوم غذا بخوریم ، اما خوب است که سعی کنیم غذایی را برای بدن خود فراهم کنیم که به نفع آنها باشد. در این خط فکری ، خوب است بدانید که وجود دارد غذاهایی که سالم در نظر گرفته می شوند اما اینگونه نیستند . حتی اگر فکر می کنید هر وقت خواستید می توانید آنها را بخورید ، دوباره فکر کنید.
