2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
توجه به تغذیه محبوبیت فزاینده ای پیدا می کند. میل به خوردن غذای سالم بسیاری از تولیدکنندگان را بر آن داشته است تا ایدئولوژی تولید محصولات در نظر گرفته شده برای مصرف معکوس شوند. عواقب غذای ناسالم - مستقیم یا نه ، به راحتی قابل ردیابی است و مورد انتقادات زیادی قرار می گیرد.
با وجود همه موارد ، خواه ناخواه ، خوردن غذاهای مضر "اتفاقاً" به یک عادت و بخشی از فرهنگ نوین غذایی تبدیل شده است.
مانند ارضای درخواست های فوری برای گرسنگی با هزینه یک ناهار یا شام سنتی ، باعث می شود که منوی ما به طور فزاینده ای ناسالم شود.
با این حال ، مدتی است که نگرش نسبت به فست فود تغییر کرده است. و این تغییر در ایالات متحده ، خانه فست فود ، جایی که صنعت در بزرگترین صنعت خود است ، شروع می شود. حرکت از مرحله "سرعت بالاتر از همه" به مرحله "انتظارات زیاد" محبوبیت بیشتری پیدا می کند.
در رستوران های فست فود ، غذاهای کم کالری و گیاهخواری محبوبیت و شیوع بیشتری پیدا می کنند. علاوه بر این ، جایگزین های گوشت سبزیجات در حال تبدیل شدن به مواد مغذی و خوشمزه تری هستند ، به این معنی که تازه هستند یا به عبارت دقیق تر ، واقعی هستند.
شاید ما به جایی رسیده ایم که فست فود نه تنها خوشمزه بلکه مفید نیز خواهد بود. این بیشتر به دلیل نیازهای جدید مشتری ایجاد می شود. و این صنعت برای ادامه حیات خود باید سازگار شود. بنابراین انتظار می رود در آینده تغییرات گسترده و گسترده تری انجام شود.
یکی از اهداف اصلی ، که به دنبال تغییر است ، ایجاد گزینه های سالم برای مقادیر زیادی چربی و نمک موجود در بیشتر محصولات فست فود است.
تعدادی از زنجیره ها حتی مصالحه و انحرافات قابل توجهی از مفهوم کلاسیک فست فود - سریع و ارزان دارند. آنها زمان پخت و قیمت را افزایش می دهند ، اما در عین حال - کیفیت.
قدم بعدی که باید برداشته شود ، کنار گذاشتن کامل رنگهای شیرین کننده و مصنوعی است. برخی از شرکت ها حتی کار خود را شروع کرده اند.
تعجب آور نخواهد بود اگر غذاهای ارزان و کم کالری که به سرعت از مواد طبیعی تهیه می شوند خیلی زود در بازار عرضه شوند.
و مهمترین چیز را در استفاده از آشپزی و پخت و پز به یاد داشته باشید - از محصولات تازه با حداقل عملیات حرارتی استفاده کنید.
توصیه شده:
غذاهای سالم اما کلسترول بالا
کلسترول آگاهی ما آن را با غذای مضر ، تجمع رگ های خونی ، بیماری های قلبی عروقی ، دیابت و اضافه وزن مرتبط می کند. حقیقت این است که همه انواع کلسترول یکسان نیستند. هرکسی که آزمایش شده باشد می داند که هم کلسترول بد دارد و هم کلسترول خوب دارد. این کلسترول خوب است که به ما کمک می کند تا با آسیب خوردن غذای ناسالم و تجمع پلاک در عروق خود مقابله کنیم.
غذاهای شیرین اما سالم
زندگی بدون شیرینی تنوع و روحیه خود را از دست می دهد. روز کاری بدون لحظات سرخوشی ناشی از هجوم روحیه شاد به لطف چیزهای شیرین چیست؟ آره، شیرین با رژیم های غذایی سالم سازگار نیست ، اما موارد استثنایی وجود دارد. اینها هستند غذاهای شیرین مفید که ارزش بازدید از منوی روزانه را دارد.
پنج غذای سالم اما تلخ
تلخ یکی از چهار سلیقه اصلی است ، اما همه آن را دوست ندارند. بیشتر مردم آن را در فهرست خود ترجیح نمی دهند یا مقدار کمی به ظرف خود اضافه می کنند. بعضی از ما سخت غذا می خوریم غذای تلخ اما باید بدانید که خیلی بد نیست. حقیقت این است که محصولات تلخی وجود دارد که برای سلامتی کل ارگانیسم بسیار مفید هستند.
8 غذای سالم که شما را سیر ، سالم و لاغر نگه می دارند
فرد باید غذایی را که می خورد ، هر چقدر هم که سخت باشد انتخاب کند. زندگی روزمره معمولاً بیش از حد پویا است ، اما اگر می خواهید از سلامتی و چهره خوبی برخوردار باشید ، باید از آنها مراقبت کنید. برخلاف تصور اینکه غذاهای مضر چیزی سریع و آسان است که می تواند شما را سیر کند ، ما یک راز را فاش خواهیم کرد - این نوع محصولات برای رفع گرسنگی به مدت یک ساعت طراحی شده اند ، نه بیشتر.
9 غذایی که سالم به حساب می آیند اما نیستند
تقریباً غیرممکن است که به طور مداوم غذا بخوریم ، اما خوب است که سعی کنیم غذایی را برای بدن خود فراهم کنیم که به نفع آنها باشد. در این خط فکری ، خوب است بدانید که وجود دارد غذاهایی که سالم در نظر گرفته می شوند اما اینگونه نیستند . حتی اگر فکر می کنید هر وقت خواستید می توانید آنها را بخورید ، دوباره فکر کنید.
