2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
عنوان پادشاه میوه های مناطق استوایی توسط آناناس برگزار می شود. این میوه ای معطر و خوشمزه است که از گیاهی حاصل می شود که در واقع علف است. آناناس نه تنها از نظر ظاهری بلکه از نظر خواص مفید نیز در میان میوه های دیگر برجسته است.
از جمله بسیاری از ویژگی های مثبت آن ، اهمیتی است که برای دستگاه گوارش دارد. این میوه حاوی مقدار قابل توجهی فیبر غذایی است که برای عملکرد دستگاه روده مهم است. عملکرد آنها در عادی شدن حالت حرکتی مایع و احیای تحرک روده بیان می شود.
آناناس علاوه بر فیبر حاوی ماده کمیاب - بروملین است. آنزیمی گیاهی است که چربی ها را تجزیه می کند. در میان میوه ها فقط پاپایا و کیوی این توانایی را دارند.
بروملین در میوه رسیده موجود است و یک محصول طبیعی برای تجزیه پروتئین های حیوانی است ، که باعث ارزشمند شدن آن می شود. بنابراین ، بعد از خوردن گوشت سنگین ، خوردن یک تکه آناناس توصیه می شود. برای حداکثر سود ، توصیه می شود آناناس را با معده خالی بخورید ، اما حتی با توجه به وزن غذا ، اثر آن نیز احساس می شود.
یکی دیگر از جزئیات مهم این است که آناناس حاوی مقدار زیادی ویتامین C است ، در 100 گرم میوه حدود 80 درصد دوز ویتامین مورد نیاز روزانه دارد. همه می دانند که آهن در صورت ترکیب با ویتامین C به خوبی توسط بدن جذب می شود. بنابراین ، اگر رژیم غذایی مانند گوشتخواران شامل محصولات گوشتی نباشد ، می توان آهن لازم را با کمک آناناس استخراج کرد.
هنگامی که همراه یا بعد از غذا مصرف می شود ، بروملین به افزایش انرژی آنزیمی آب معده کمک می کند و خود را به عنوان آنزیم گوارشی نشان می دهد.
توصیه 2 ساعت است بعد از یک وعده غذایی دلچسب چند قطعه آناناس بخورید ، این هضم را تسهیل می کند.
وعده غذایی عصرانه را می توان با موفقیت آناناس جایگزین کرد ، زیرا فیبر احساس گرسنگی را از بین می برد ، اما این فقط در مورد میوه های تازه اعمال می شود.
محتوای ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند در میوه حفظ می شود ، بنابراین همیشه منبع مهم مواد مغذی در مناطق استوایی بوده است.
به دلیل کیفیت رژیم غذایی به دلیل ترکیبی نادر از مواد مغذی با ارزش و کالری کم ، آناناس مناسب است برای دسر یا غذای کمکی بعد از مصرف غذای سنگین با منشا حیوانی ، و می تواند در هر رژیم غذایی گنجانده شود.
در اینجا ایده ای برای رژیم غذایی آناناس وجود دارد که با موفقیت پوندها را ذوب می کند.
توصیه شده:
چرا باید به طور مرتب فلفل بخورید؟
همه ما وقتی فصل فلفل فرا می رسد ، که در روستاها معمولاً فقط فلفل نامیده می شود ، خوشحال می شویم. بهترین فلفل ها در تابستان و پاییز موجود است ، بسته به اینکه کدام قسمت بلغارستان آنها را بخرید یا حتی بهتر - آنها را خودتان پرورش می دهید. اما فلفل علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است ، بسیار مفید نیز هست.
چرا باید به طور مرتب جگر بخورید؟
کبد از پستانداران ، مرغ ها و اردک های خانگی و برخی از انواع ماهی ها به عنوان غذا مصرف می شود. گوشت گاو ، گوشت بره ، گوشت گاو ، مرغ و جگر غاز به عنوان منبع غذایی استفاده می شود. جگر خوک در بلغارستان و بسیاری از کشورها نیز مصرف می شود. جگر در همه جا در قصابی ها و سوپرمارکت ها فروخته می شود.
چرا باید به طور مرتب شکلات را در مقادیر کم بخورید؟
با اينكه شکلات کالری بالایی دارد و مطمئناً به خوبی در کمر منعکس نمی شود ، در واقع مفید است. اگر بخوریم شکلات در حد متوسط و منظم ، ما از برخی مزایای سلامتی که قابل اغماض نیست ، بهره مند خواهیم شد. در حقیقت ، خواص مفید شکلات عمدتا به دلیل کاکائوی موجود در محصول شیرین است.
نارنگی کلمنتین و اینکه چرا باید آنها را به طور منظم بخورید
آبدار ، معطر و خوشمزه ، منادی واقعی سال نو - همه اینها هستند کلمنتین ها . این نارنگی ها محل تلاقی فوق العاده نارنگی و پرتقال هستند ، از 86٪ آب تشکیل شده و سرشار از پتاسیم و کلسیم هستند. از این رو نارنگی کلمنتین باید روزانه مصرف شود ، جایگزین شیرینی ها شود ، و بنابراین چند پوند از دست دهید.
تعطیلات هندوانه مبارک! ببینید چرا باید مرتباً آن را بخورید
3 آگوست به عنوان مشخص شده است روز جهانی هندوانه . جشن هندوانه این اولین بار در ایالات متحده برگزار شد و در این کشور است که عجیب ترین آداب و رسوم مرتبط با جشن این روز وجود دارد و در میان آنها تیراندازی با هندوانه و تف به دانه های هندوانه است.
