2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
باور کنید یا نه ، اشتها گاهی اوقات می تواند یک احساس بسیار "شکننده" باشد که به راحتی می توانیم آن را از دست بدهیم. اگر دائماً استرس داشته باشیم ، از بیماری رنج ببریم یا داروهای خاصی مصرف کنیم ، از دست دادن میل به غذا خوردن ممکن است رخ دهد.
اگر دچار کاهش اشتها به مدت طولانی هستید ، باید سریع اقدام کنید ، زیرا امتناع از غذا خوردن خطرناک تر از آن است که فکر می کردید. اگر اقدامی انجام ندهید ، احتمال زیادی وجود دارد که بدن خود را از مواد حیاتی مهم برای عملکرد خود محروم کرده و در نتیجه سیستم ایمنی بدن خود را از قدرت خارج کنید.
با رعایت این چند نکته ، به راحتی و با خیال راحت اشتهای خود را بازیابی خواهید کرد.
1. دارچین را به فهرست روزانه خود اضافه کنید. این ادویه حاوی ماده ای بسیار مفید است که به طور طبیعی اشتها را بازیابی می کند. هر روز دارچین را روی غذاهای سالم و مفید مانند سیب ، نان گندم یا نوشیدنی های نارگیل بپاشید.
2. حدس نمی زنید ، اما یک کاسه خربزه سبز در روز با اشتهای شما معجزه می کند. این میوه حاوی مواد قوی مانند موموردیزین و لسیتین است که با کاهش آرام اشتها به سیستم هضم کمک می کند.
3. ریشه قاصدک را در قرص بنوشید. ریشه های این گیاه ضروری یک محرک اشتهای طبیعی است. آنها حاوی ماده ای به نام اینولین هستند که با تحریک فعالیت سیستم هضم می تواند میل به غذا خوردن را افزایش دهد. دوز توصیه شده یک کپسول 500 میلی گرم سه بار در روز است.
4- پوست سنجد را نیز مصرف کنید. این ماده حاوی پلی ساکاریدهای موثری است که عملکرد معده را تقویت می کند و در نتیجه احساس گرسنگی را زنده می کند. این گیاه همچنین برای تهوع و سایر بیماری های مشابه توصیه می شود. دو قرص 500 میلی گرمی یک بار در روز همراه با وعده غذایی میل کنید.
5. پوست پرتقال بخورید. این ماده حاوی گلیکوزیدهای بی شماری است که به کاهش متابولیسم ، بهبود جذب ، تحریک لنفاوی و افزایش اشتها کمک می کند. پوست یک پرتقال را رنده کرده و به یک لیوان آب اضافه کنید. نوشیدنی را صبح بنوشید و به ناچار به افزایش اشتهای مورد نظر خواهید رسید.
قبل از شروع گیاه درمانی برای کاهش اشتها حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
توصیه شده:
تفاوت دارچین کاسیا و دارچین سیلان چیست؟
همه ما عاشق هستیم عطر دارچین مخصوصاً در کریسمس برخی از آنها وجود دارد نوعی دارچین ، اما امروز من با جزئیات بیشتری در مورد دو صحبت می کنم و به شما می گویم این چیست تفاوت دارچین سیلان و کاسیا . دارچین سیلان بسیار دوست داشتنی ، ترجیح داده شده و مورد استقبال قرار می گیرد تا کاسیا.
نعنا و دارچین اشتها را کاهش می دهد
اگر احساس می کنید که اغلب نمی توانید در برابر خوراکی های ممنوعه ای که از آنها وزن می گیرید مقاومت کنید ، باید بدانید که این هورمون دوپامین ایجاد می شود. این ماده شیمیایی است که توسط مغز ساخته می شود و مسئول اعتیاد به مواد مخدر است. به گفته دانشمندان ، لحظه ای که احساس خوشایندی را تجربه می کنید و همیشه با ترشح دوز زیادی دوپامین همراه است ، بدن شما بیشتر و بیشتر می خواهد.
ایده های هوشمندانه برای استفاده از پوست پرتقال
پوست پرتقال گربه ها را دور نگه می دارد ، حلزون ها را در باغ جمع می کند ، چای شما را معطر می کند و خانه شما را تمیز می کند. بنابراین دفعه دیگر که یک پرتقال را پوست گرفتید ، به فکر دور انداختن پوست به عنوان زباله های بی فایده باشید. ببینید چقدر می توانید از عملكرد پوست پرتقال استفاده كنید:
چربی را با پوست پرتقال ذوب کنید
معمولاً هرکسی که یک پرتقال بخورد ، پوست آن را دور می اندازد. با این حال ، این بسیار اشتباه است - حاوی تعداد باورنکردنی مواد مفید است - به عنوان مثال ، 200٪ سلولز بیشتر از خود مرکبات. با تشکر از این ، پوست پرتقال دارای اثر ملین است ، بر روده ها اثر تقویت می کند ، از شر کرم ها خلاص می شود ، صفرا را تحریک می کند و مهمتر از همه - به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند.
فواید بسیار پرتقال و آب پرتقال
پرتقال یکی از میوه های خوشمزه و آبدار است که ریز و درشت ترجیح می دهد. مواد مغذی موجود در این میوه آفتابگردان به بدن کمک می کند تا با بیماری های جدی مانند مشکلات قلبی عروقی ، سرطان و اختلالات دستگاه گوارش مبارزه کند و همچنین حاوی عناصری است که به عنوان اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی شناخته شده اند.
