2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
معمولاً هرکسی که یک پرتقال بخورد ، پوست آن را دور می اندازد. با این حال ، این بسیار اشتباه است - حاوی تعداد باورنکردنی مواد مفید است - به عنوان مثال ، 200٪ سلولز بیشتر از خود مرکبات. با تشکر از این ، پوست پرتقال دارای اثر ملین است ، بر روده ها اثر تقویت می کند ، از شر کرم ها خلاص می شود ، صفرا را تحریک می کند و مهمتر از همه - به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند.
کسانی که مشکلات گوارشی دارند می دانند که چای با پوست پرتقال ریز خرد شده بهترین راه برای مقابله با این مشکل است. علاوه بر این ، همانطور که همه ما می دانیم ، پرتقال حاوی مقادیر غیر قابل غباری ویتامین C است.
این واقعیت که حاوی ویتامین های B ، P ، E ، K ، کاروتن و کلسیم است نیز شناخته شده است و کمتر شناخته شده است. پوست پرتقال همچنین حاوی بیش از 60 نوع فلاونوئید و بیش از 170 نوع مختلف عناصر غذایی گیاهی است. سرشار از پکتین های مختلف ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبر و غیره است. و فواید و کاربردهای آن بسیار است.
در وهله اول از پوست پرتقال برای مقابله با وزن استفاده می شود. بسیاری از آنها با مزه تلخ آن متوقف می شوند. اما ترکیب آن - فیبر ، همراه با کالری اندک ، شایسته شما را وادار به بلعیدن این واقعیت می کند. علاوه بر این ، در برابر چاقی م effectiveثر است.
پوست پرتقال جدا از لاغر شدن در درمان آسم نیز موثر است. این ریه ها را تمیز می کند زیرا به تجزیه ترشحات کمک می کند.
از پوست پرتقال برای درمان مشکلات تنفسی - برونشیت ، سرماخوردگی ، آنفولانزا ، سرطان ریه نیز استفاده می شود. به دلیل مقادیر بالای هیستامین موجود در آن ، به تسکین این شرایط کمک می کند.
پلی ساکاریدهای نامحلول ، نوعی فیبر غذایی نیز به مقدار زیاد در پوست پرتقال یافت می شود. آنها با شرایطی مانند یبوست ، عوارض مربوط به دستگاه گوارش مبارزه می کنند. آنها همچنین اسیدیته را کاهش می دهند و از سوزش معده و استفراغ جلوگیری می کنند.
توصیه شده:
دارچین و پوست پرتقال اشتها را بر می گردانند
باور کنید یا نه ، اشتها گاهی اوقات می تواند یک احساس بسیار "شکننده" باشد که به راحتی می توانیم آن را از دست بدهیم. اگر دائماً استرس داشته باشیم ، از بیماری رنج ببریم یا داروهای خاصی مصرف کنیم ، از دست دادن میل به غذا خوردن ممکن است رخ دهد.
ایده های هوشمندانه برای استفاده از پوست پرتقال
پوست پرتقال گربه ها را دور نگه می دارد ، حلزون ها را در باغ جمع می کند ، چای شما را معطر می کند و خانه شما را تمیز می کند. بنابراین دفعه دیگر که یک پرتقال را پوست گرفتید ، به فکر دور انداختن پوست به عنوان زباله های بی فایده باشید. ببینید چقدر می توانید از عملكرد پوست پرتقال استفاده كنید:
کاربردهای عملی پوست پرتقال
پرتقال شیرین درخت مرکبات بومی آسیای شرقی است. این میوه های شگفت انگیز ، سرشار از ویتامین C ، خیلی قبل از رسیدن به میز ما می روند. ما معمولاً پرتقال را با خوشحالی می خوریم و بدون اینکه فکر کنیم پوست های پوست کنده را دور می ریزیم. خیلی معروف نیست که پوست پرتقال غنی از مواد ارزشمند مانند چربی ها ، مواد معدنی ، ویتامین ها ، استرول ها و آب هستند.
فواید بسیار پرتقال و آب پرتقال
پرتقال یکی از میوه های خوشمزه و آبدار است که ریز و درشت ترجیح می دهد. مواد مغذی موجود در این میوه آفتابگردان به بدن کمک می کند تا با بیماری های جدی مانند مشکلات قلبی عروقی ، سرطان و اختلالات دستگاه گوارش مبارزه کند و همچنین حاوی عناصری است که به عنوان اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی شناخته شده اند.
کنجد پوست کنده یا پوست کنده را انتخاب کنید؟
در مجموع دوازده نوع کنجد وجود دارد ، اما محبوب ترین در میان طرفداران غذاهای بهداشتی کنجد قهوه ای ، سیاه و بژ است. پوست کنده و پوست کنده موجود است. انتخاب اینکه آیا کنجد پوست کنده و پوست کنده مصرف شود دشوار است. وقتی سوال این است که کدام تهین را انتخاب کنید ، حتی دشوارتر می شود.
