2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
روزه طولانی عید پاک از 2 مارس آغاز شد و تا 19 آوریل ادامه دارد ، زمانی که مسیحیان ارتدکس عید پاک را در سال 2020 جشن می گیرند. به عنوان یک قاعده ، فقط محصولات گیاهی در طول روزه داری مصرف می شوند ، زیرا غذاهای حیوانی مجاز نیستند (با برخی استثناهای کوچک در تاریخ های خاص).
روزه عید پاک چه فوایدی دارد ؟ به خطوط زیر مراجعه کنید:
روزه داری فواید زیادی دارد. اول از همه ، این یک آیین است که به ما می آموزد که با کوچک زندگی کنیم ، از ساده ترین چیزها لذت ببریم ، فروتن باشیم. روزه به ما کمک می کند از کالاهای مادی و لذتهای نفسانی دست بکشد. افکار ، روح و جسم خود را پاک کنیم. رعایت رژیم غذایی گیاهی باعث کاهش وزن و تصفیه ، کند کردن روند پیری ، تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
مطمئناً هنگام شروع یک پست ، باید از برخی قوانین آگاه باشید. با وجود تغییر در رژیم غذایی ، نباید خود را از مواد مغذی مفید و نور خورشید محروم کنیم ، زیرا این مواد برای بدن ما مهم هستند.
اگر قصد دارید فقط با ماکارونی روزه بگیرید بهتر است دست از کار بکشید. با این روش لاغر نمی شوید و بدن خود را تقویت نمی کنید. حداکثر برای رسیدن به یک اثر مخالف.
برای اینکه چی باشیم باید بخوریم روزه مفید عید پاک?
غذاهای سبز
در فصل بهار سبزیجات برگ برگ زیادی داریم و حیف است از آنها استفاده نکنیم. آنها غنی از مواد مغذی هستند و غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها ، اما همچنین ویتامین ها و مواد معدنی دارند. علاوه بر این ، آنها قلیایی و سرشار از فیبر هستند ، که به ما کمک می کند سموم و چربی ها را به راحتی از بین ببریم.
منابع گیاهی کلسیم
بسیاری از کمبود کلسیم در روزه داری شکایت دارند. در این صورت ، بیشتر کنجد بردارید! بهترین منبع کلسیم گیاه است. برای جبران کمبود منابع لبنیات به دو قاشق چایخوری دانه خام در روز نیاز داریم. می توانید آنها را صبحانه بخورید یا به سالادها و غذاهای اصلی اضافه کنید.
ما به پروتئین نیاز داریم
آنها در گیاهان یافت می شوند: لوبیا ، عدس ، نخود فرنگی ، قارچ ، سویا و کینوا که منابع گیاهی بسیار خوبی از پروتئین هستند. بنابراین مطمئن شوید که هر روز یکی از این پروتئین های "سبز" را در رژیم غذایی خود دارید.
چه کسی نباید روزه بگیرد؟
به نظر می رسد که زنان باردار و افرادی که بیماری دارند نباید روزه گرفتن را رعایت کنید زیرا آنها هر روز به یک رژیم غذایی خاص و منوی متنوع نیاز دارند. برای آنها ، یک تغییر شدید در رژیم غذایی می تواند نامطلوب باشد.
توصیه شده:
وقتی قبل از عید پاک وقت روزه گرفتن است
بزودی عید پاک است و وقت آن است که دوباره روزه بگیریم. بسیاری از افراد پرهیز کامل از محصولات حیوانی را مشاهده می کنند و این کار را با اعتقاد کامل به قرب به خدا انجام می دهند. برخی دیگر به دلیل تمایل به پاکسازی بدن در پایان زمستان به رژیم گیاهخواری روی می آورند.
ایده هایی برای عید پاک پخته شده عید پاک
علاوه بر kozunaka و تخم مرغ ، یک ویژگی سنتی اسلاوی برای سفره عید پاک ، عید پاک است. ساده ترین راه تهیه عید پاک خام است. یک کیلوگرم پنیر کوک را از طریق غربال بمالید. 100 گرم خامه ترش را با 150 گرم شکر یا پودر قند مخلوط کنید. پنیر و خامه شیرین را مخلوط کرده ، خوب مخلوط کرده و به مدت 1 ساعت در سرما بگذارید.
آنها برای عید پاک دسته جمعی تخم مرغ ، گوشت بره و کیک های عید پاک را بررسی می کنند
بازرسی های موضوعی گسترده در رابطه با تعطیلات بزرگ آینده مسیحیان عید پاک ، آژانس ایمنی غذایی بلغارستان را راه اندازی کرد. کارشناسان اداره کنترل غذا بازرسی های برنامه ریزی نشده ای را در تعدادی از مراکز فروش انجام خواهند داد. توجه ویژه ای به انبارها و تأسیسات تولیدی ، مراکز بسته بندی تخم مرغ ، مراکز پذیرایی و فروشگاه های خرده فروشی مواد غذایی داده خواهد شد.
خوشمزه ترین و سبک ترین دسر برای عید پاک عید پاک است
محبوب ترین دسر عید پاک در روسیه اصطلاحاً عید پاک / از کلمه روسی به معنای "عید پاک" است. صدها سال است که تهیه می شود و ماده اصلی آن پنیر کوکتی است. تهیه عید پاک جوشیده ایمن است ، زیرا از لحظه افزودن تخم مرغ خام جلوگیری می کند. این امر گاهی اوقات می تواند منجر به مشکلات ناخوشایندی مانند سالمونلا شود.
توجه! تخم مرغ های خطرناک عید پاک برای عید پاک بازار را غرق می کند
هرچه تعطیلات درخشان عید پاک نزدیکتر شود ، کار بازرسان آژانس ایمنی غذایی بلغارستان (BFSA) شدیدتر می شود. علاوه بر رنگ تخم مرغ بی کیفیت ، تخم مرغ بدون مارک و منشأ و کیفیت نامشخص ، کارشناسان آژانس باید مراقب بره بدون اسناد و مدارک مربوطه باشند ، که بسیاری از تاجران کارآفرین سعی در فروش آن برای عید پاک و روز سنت جورج دارند.
