2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
همه اطرافیان زن باردار به او می گویند که چه کاری باید انجام دهد ، چطور باید مراقب باشد ، چگونه غذا بخورد و هر توصیه دیگری که مفید باشد ، اما زنان باردار به مدت نه ماه از گوش دادن به آنها خسته می شوند.
به هر حال ، موارد کاملاً فردی وجود دارد ، مواردی وجود دارد که در هر بارداری یکسان است. به عنوان مثال ، غذا کاملاً فردی است - برخی از مادران باردار همیشه احساس بیماری می کنند ، دیگران هیچ هوی و هوس ندارند. خوردن غذای خوب و سالم و خوشمزه برای خانم های باردار خوب است ، اما مصرف میوه محدودیت هایی دارد که خوب است از آنها استفاده کنید.
زنان باردار باید از مصرف میوه هایی که باعث اسهال می شوند خودداری کنند. به عنوان مثال آناناس اثر بسیار ملین دارد و متخصصان آن را به مادران باردار توصیه نمی كنند. علاوه بر این ، آناناس حاوی موادی است که برای کودک مضر بوده است - باید از آنها در سه ماهه اول خودداری شود.
نظرات مختلف پزشکان در مورد انگور در غیر این صورت خوشمزه و مفید ، به ویژه در سه ماهه آخر وجود دارد - برخی از کارشناسان می گویند که این ماده برای مادر و نوزاد بسیار مضر است ، زیرا این میوه دما را افزایش می دهد - شاید نه به طور قابل توجهی ، اما ما می دانیم که در زنان با شرایط مشابه آسیب پذیرتر هستند و همچنین نوزادان کوچک.
توت فرنگی همچنین به عنوان یک میوه بالقوه خطرناک تعریف می شود ، اگرچه بسیار خوشمزه است. متخصصان توصیه می کنند که زنان باردار توت فرنگی را فقط در صورت مصرف خانگی بودن ، یعنی منشأ آن و همچنین عدم وجود مواد مصنوعی ، مصرف کنند. از این گذشته ، اگر توت فرنگی در منزل تولید نشود ، نمی توانیم مطمئن باشیم که از کجا آمده است.
پاپایا - اگر به خوبی نرسیده باشد ، می تواند احساسات ناخوشایند معده و حتی گاهی انقباض ایجاد کند.
نیازی به وسواس نیست - این کار حتی بدتر هم خواهد بود. بهتر است مادر چیزهایی را که می خواهد و برای او خوشمزه است بخورد. اگر او مجبور است از چیزی خودداری کند ، باید صریحاً توسط پزشک ذکر شود. مهمترین شرط این است که میوه قبل از مصرف کاملاً شسته شود.
توصیه شده:
میوه ها در دوران بارداری
در دوران بارداری ، رژیم غذایی مادر منبع اصلی مواد مغذی برای کودک است. مواد مغذی از خون و عناصر سازنده اندام ها و سیستم های کودک ، عضلات ، مغز و اسکلت هستند که به طور مداوم تشکیل می شوند. اما هنگامی که یک زن باردار با تهوع صبحگاهی و غذا خوردن دست و پنجه نرم می کند ، رژیم غذایی سالم همیشه کار ساده ای نیست.
جعفری در دوران بارداری
مانند بسیاری از گیاهان و ادویه های دیگر ، جعفری یک گیاه بسیار سالم محسوب می شود. این شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است ، علاوه بر این ، به صورت جوشانده کلیه ها را به خوبی تمیز می کند. به نظر می رسد این گیاه یکی از گیاهان بسیار مفید برای مادران باردار باشد.
از مصرف کدام نوشیدنی های با کالری بالا خودداری کنید؟
صحبت از لاغر شدن ، همه نگاه خود را به سمت آنچه می خورند معطوف می کنند. اما به نظر می رسد هیچ کس به دنبال آن نیست نوشیدنی ها ، که وی نوشید ، و در واقع مقدار کالری بدن را در نظر نمی گیرد. لازم است کمی بیشتر به سردرهای میوه ای خوشمزه ، اما پر کالری توجه کنید.
7 میوه برای خوردن در دوران بارداری
مصرف میوه در دوران بارداری از سلامت شما و کودک اطمینان حاصل خواهد کرد. به همین دلیل ، داشتن یک رژیم غذایی متعادل که شامل مقدار زیادی میوه و سبزی باشد ، مهم است. فواید خوردن میوه در دوران بارداری هنگام بارداری ، مهم است که از غذاهای غنی از مواد مغذی استفاده کنید.
پوست و میوه های کدام میوه ها و سبزیجات بهتر است
باید پوست و میوه ها را پوست بگیرید ؟ شما چی فکر میکنید؟ اول ، سبزیجات و میوه هایی وجود دارد که نمی توان بدون پوست آنها را خورد ، مانند سیب زمینی ، چغندر ، شلغم و … و همچنین موز ، پرتقال ، نارنگی و غیره. میوه ها اما مواردی وجود دارد که می توانیم با پوست آنها را بخوریم ، اما ما سفید پوست هستیم - مانند سیب ، گلابی ، خیار و گوجه فرنگی.
