2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زن و مرد نه تنها از نظر طعم و مزه ، بلکه از نظر نیاز به مواد مغذی خاص نیز متفاوت هستند. به عنوان مثال ، معلوم شد که جنس قوی باید پروتئین و چربی بیشتری دریافت کند تا بتواند به اندازه کافی کار کند و احساس خوبی داشته باشد. در اینجا محصولاتی وجود دارد که باید به ویژه در فصل زمستان روی آنها تمرکز کنید:
فرهنگ لوبیا
آنها از غذاهای مورد علاقه بسیاری از مردان هستند و بدیهی است که این دلیل وجود دارد. طبق مطالعات ، آنها کلسترول بد خون را کاهش می دهند و انرژی بدن را تأمین می کنند.
سیب زمینیها
آنها منبع پتاسیم ، آهن ، کلسیم ، منیزیم ، سدیم ، مس ، روی ، فسفر هستند. اعتقاد بر این است که مصرف آنها گردش خون را تحریک می کند و تأثیر خوبی بر میل جنسی مردان دارد.
گوشت خوک
نظرات مختلفی در مورد گوشت خوک وجود دارد که بیشتر منفی است. طبق آخرین تحقیقات ، اما وقتی تازه و لطیف باشد ، برای بدن مرد مفید است. البته به شرطی که در حد متوسط مصرف شود.
پنیر
این یکی از غذاهایی است که برای هر دو جنس بسیار مفید تلقی می شود. foodpanda می نویسد: این منبع ویتامین A ، ویتامین B2 ، ویتامین B12 ، ویتامین E است. به لطف آن ، بدن می تواند روی ، مس ، فلورین ، سلنیوم ، فسفر دریافت کند. برای افرادی که رژیم دارند و همچنین برای دیگران مناسب است.
تخم مرغ
برای سالم نگه داشتن آقایان ، کافی است فقط یک عدد تخم مرغ در روز مصرف کنید. ویتامین B2 موجود در آن یکی از موادی است که به آنها انرژی ، قدرت و لحن زیادی می بخشد.
قارچ
غذای رضایت بخش حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند. اعتقاد بر این است که برخی از انواع قارچ ها دارای مقادیر زیادی ویتامین B کمپلکس ، ویتامین E و ویتامین D هستند. همچنین گفته می شود که آنها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و از برخی بیماری های جدی محافظت می کنند.
توصیه شده:
اسرار فرانسوی برای تهیه غذاهای زمستانی
تقریباً پاییز است ، غرفه ها به وفور و با قیمت پایین مملو از میوه های آبدار و سبزیجات خوشمزه هستند. در حال حاضر بهترین زمان برای خرید و به کار بردن انواع ترفندها برای حفظ طعم محصولات و لذت بردن از آنها در ماه های طولانی زمستان است. تهیه غذای زمستانی علاوه بر اقتصادی بودن ، راه حل ویژه ای نیز برای هر کسی که سعی در خوردن و پخت و پز مفید دارد.
غذاهای اجباری برای سفره عید پاک
اینجا اند غذاهای اجباری برای سفره عید پاک که باید به خانواده خود پیشنهاد دهید. اگر می خواهید تکرار نکنید ، برخی از تغییرات را اضافه خواهیم کرد. کاهو اکنون زمان کاهو مورد علاقه همه است ، زیرا تازه و فصلی است. شما کارهای کلاسیک خود را می شناسید - کاهو ، تربچه ، خیار و پیاز سبز.
غذاهای مفیدی برای بیماری های زمستانی وجود دارد
در فصل زمستان ، سیستم ایمنی بدن اغلب ضعیف می شود. برای هر فصل ، متخصصان تغذیه مجموعه ای از غذاهای مخصوصاً مفید را توصیه می کنند که مسلماً به ما کمک می کند تا به راحتی بیمار نشویم یا در صورت بروز این مشکل ، سریع بهبود یابیم. کلم ترش از آن دسته غذاهایی است که برای زمستان توصیه می شود.
غذاهای سالم برای آقایان چیست؟
احتمالاً همه مردان می دانند که کیفیت غذا به کیفیت زندگی آنها بستگی دارد. با این حال ، به دلایل مختلف ، آنها به توصیه های متخصصان تغذیه توجه نمی کنند. خصوصیات فیزیولوژیکی بدن هر دو جنس به طور چشمگیری متفاوت است ، بنابراین هر دو زن و مرد به روش فردی برای انتخاب رژیم نیاز دارند.
شکلات - بیشتر برای آقایان و کمتر برای خانم ها
یکی از رایج ترین آرزوهای خانم ها این است که بتوانند یک تکه شکلات بخورند و نه تنها به آنها آسیب نمی رساند بلکه برای آنها مفید نیز خواهد بود. به نظر می رسد که زنان می توانند نسبت به شریک زندگی خود حسادت بی رحمانه داشته باشند ، زیرا در واقع مردان شانس بیشتری برای تحقق این رویا برای آنها دارند.
