2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سیب زمینیها احتمالاً یکی از پرمصرف ترین سبزیجات برای اهداف آشپزی هستند. خواه یک غذای اصلی باشند و هم به عنوان یک غذای فرعی خدمت کنند ، خواه در تهیه سوپ ، سالاد یا حتی دسر نقش داشته باشند ، همیشه در سفره ما حضور دارند.
در این صورت ما 3 سریع به شما پیشنهاد می دهیم ایده های ناهار با سیب زمینی بخاطر داشته باشید که برای اینکه همه چیز خیلی سریع اتفاق بیفتد ، ابتدا باید سیب زمینی را تحت عملیات حرارتی در مایکروویو قرار دهید.
این کار با شستن و پوست گرفتن آنها انجام می شود و آنها را کامل و یا به مدت حدود 7-8 دقیقه در یک جعبه پلاستیکی درب دار مناسب برای این نوع اجاق برش می دهیم. با این کار خیلی سریع نرم می شوید و پس از آن می توانید آنها را خورشت یا حتی پخته کنید. اگر سیب زمینی تازه است ، حتی ممکن است پوست آن را پوست نگیرید.
تابه سیب زمینی با ژامبون و پارمزان
محصولات لازم: 5-6 سیب زمینی ، 5 برش ژامبون ، 200 گرم پارامسان رنده شده ، 1 حبه سیر ، نمک و فلفل به مزه ، چند شاخه آویشن تازه و پونه کوهی
روش آماده سازی: سیب زمینی ها را از مایکروویو رد کنید تا نرم شوند. برش و ژامبون را به صورت مکعب برش دهید. همراه با حبه سیر ریز خرد شده در یک قالب چرب شده قرار داده و نمک و فلفل را مزه دار کرده و روی آن را با ساقه های آویشن و پونه کوهی بپاشید. ظرف در فر از قبل گرم شده پخته شده و پس از آماده شدن ، پنیر پارمزان را بپاشید.
کاسرول ناب با سیب زمینی ، ترشی و ماست
محصولات لازم: 5-6 سیب زمینی ، چند ترشی ، 1 فنجان ماست ، 2 تخم مرغ ، 2 قاشق غذاخوری آرد ، نمک و فلفل به مزه
روش آماده سازی: سیب زمینی ها از مایکروویو رد می شوند ، سپس بهمراه ترشی برش داده می شوند و در ظرف چرب چیده می شوند. نمک و فلفل را مزه دار کنید و روی تخم مرغ های مخلوط ، ماست و آرد را بریزید. همه اینها در فر از قبل گرم شده پخته می شوند تا کاملاً پخته شوند.
سیب زمینی را با قارچ ، سیر و شوید تفت دهید
محصولات لازم: 5-6 سیب زمینی ، 200 گرم قارچ ، 2 حبه سیر ، نمک و فلفل به مزه ، روغن خورشت ، چند شاخه شوید تازه
روش آماده سازی: در حالی که سیب زمینی ها در مایکروویو تحت عملیات حرارتی هستند ، می توانید قارچ ها را خرد کنید ، اما بزرگتر. قارچ ها ، سیب زمینی های نرم شده و خلال شده همراه با حبه های سیر پوست نشده در چربی خورشت خورده ، نمک و فلفل را چاشنی می کنند و وقتی آماده می شوند ، با شوید ریز خرد شده پاشیده می شوند.
توصیه شده:
سیب زمینی در حال رشد سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین شیرین بسیار رژیمی و مفیدتر از سیب زمینی معمولی است. برای بعضی از افراد این یک غذای خوشمزه است و برای برخی دیگر بخشی از منوی روزانه. این نوع سیب زمینی از آمریکای مرکزی سرچشمه می گیرد. به تدریج ، سیب زمینی شیرین بسیار محبوب شد زیرا توزیع آن توسط کشتی های تجاری اسپانیایی در فیلیپین و آمریکای شمالی و توسط پرتغالی ها در هند ، آسیای جنوبی و کشورهای آفریقایی انجام می شد.
چرا سیب زمینی تازه بیشتر از سیب زمینی مفید است
سیب زمینی فرهنگ مورد علاقه بلغاری ها است. آنها در دستور العمل های نمادی بلغاری وجود دارند. به عنوان مثال ، موساکای کلاسیک. اگر محصول اصلی موساکای یونان بادمجان است ، سیب زمینی در نسخه ما از این غذای بالکان کلاسیک است. سیب زمینی سرخ کرده با پنیر چطور؟ باز هم یک غذای مورد علاقه در سرزمین های ما.
چه چیزی را باید با سیب زمینی سریع پخت
سیب زمینیها یکی از بیشترین سبزیجات در جهان است. اعتقاد بر این است که آنها ابتدا در مناطق جنوبی پرو کشت می شوند و از آنجا گسترش آنها آغاز می شود. سیب زمینی که اصالتاً اهل پرو است ، اکنون در سرتاسر کره خاکی کاشته و دوست داشته می شود. سیب زمینی ، همانطور که در برخی مناطق کشور به طور عامیانه خوانده می شود ، سبزیجاتی است که می توان آن را به صورت آب پز ، سرخ شده یا پخته شده مصرف کرد.
ایده هایی برای یک شام سریع با سیب زمینی
سیب زمینی یکی از محبوب ترین محصولات است. با آنها می توانیم انواع ظروف ، غذاهای اصلی یا کناری را درست کنیم. برای کمک به شرایط بحرانی ، ما چند نمونه از دستور العمل های خوشمزه سیب زمینی را به شما ارائه می دهیم که خیلی سریع آماده می شوند. علاوه بر این ، آنها غذاهای جانبی مناسبی برای برخی از گوشت های بو داده هستند.
ناهار سالم کودک را برای مدرسه آماده کنید
همه والدین نگران کیفیت غذا در مدرسه و آنچه فرزندانشان در طول روز در مدرسه مصرف می کنند هستند. مصرف گروه های اصلی غذایی - کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها برای بزرگسالان بسیار مهم است. راهی وجود دارد که می تواند با تهیه غذا برای کودک در طول روز ، خصوصاً اگر کودک به مدرسه می رود و تقریباً 10 ساعت در روز را در مدرسه می گذارد ، بر تغذیه سالم تأثیر بگذارد.
