مضرات و فواید روزه داری

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

در هنگام گرسنگی ، تعدادی از تغییرات جدی در بدن رخ می دهد ، که می تواند منجر به فرآیندهای آسیب شناختی شدید و حتی مرگ شود.

اما همانطور که سموم می توانند به عنوان دارو عمل کنند و داروها می توانند سم باشند ، گرسنگی نیز در شرایط خاص صدمه ای نمی زند بلکه برای بدن مفید است.

به اصطلاح "گرسنگی شفابخش" با محدود کردن غذا ، و گاهی اوقات با قطع کامل غذا ، تأثیر مثبتی دارد. این کمک می کند تا بر یک یا یک بیماری غلبه کنید.

تأثیر گرسنگی در برخی از بیماری ها و همچنین انتشار گسترده و غالباً نامناسب اطلاعات در مورد این روش منجر به این واقعیت شد که این روش شروع به جابجایی در گروه خوددرمانی می کند که توسط افراد بدون هیچ گونه آموزش پزشکی انجام می شود. در موارد خاص ، وخیم شدن وضعیت سلامتی به دلیل گرسنگی نتیجه مهلکی دارد.

در هنگام گرسنگی در بدن چه اتفاقی می افتد؟

در روزه داری ، که در آن غذا از دست می دهیم ، اما هنوز آب می خوریم ، فرآیندهای رخ داده در بدن به دو مرحله تقسیم می شوند (مرحله سوم وجود دارد که بعد از 40 روز ناشتا اتفاق می افتد ، که معادل مرگ است).

در اولین بلافاصله پس از قطع مصرف غذا ، تجزیه شدید کربوهیدرات ها و به اصطلاح شروع می شود. تجزیه نامتعادل پروتئین در نتیجه ، میزان پروتئین در بدن کاهش می یابد. این دوره تا دو روز طول می کشد.

در طول دوره دوم با شرایط مشروط ، ذوب شدید چربی آغاز می شود. در اینجا لازم به ذکر است که تا زمانی که تمام کربوهیدرات ها در بدن سوزانده نشوند ، هیچ راهی برای شروع مصرف شدید چربی وجود ندارد.

به این معنا که مثلاً روزهای تخلیه ای که بعضی از افراد فقط با خوردن سیب یا هویج می خورند ، از نظر ذوب شدن چربی واقعی بسیار مثر نیستند. تاثیری که در این حالت حاصل می شود کاهش وزن بدن است اما ذخیره چربی نیست ، زیرا اشباع بدن با کربوهیدرات را متوقف نمی کند.

تغذیه باید با دقت زیادی انجام شود ، زیرا بعد از مدتها سریع متابولیسم و همچنین عملکرد غدد دستگاه گوارش و کبد به طرز چشمگیری تغییر می کند.

تغذیه نامناسب پس از روزه داری طولانی مدت می تواند باعث مرگ فرد شود.

در طی روزه داری طولانی مدت ، تعدادی از فرایندهای بسیار پیچیده اتفاق می افتد ، که بسیاری از آنها برای بدن بی اهمیت نیستند. علاوه بر این ، بدن موادی را جمع می کند که برای آن بسیار مضر است.

توصیه ما این است که بدون نظارت پزشکی به روزه گرفتن متوسل نشوید.

فواید

روزه شفا دارای کاربرد بسیار محدودی است. در برخی از بیماری های دستگاه گوارش ، در برخی از اختلالات روانی که در نتیجه مسمومیت محصولات تشکیل شده در بدن در متابولیسم مختل ایجاد می شود ، قابل قبول است.

روزه داری در چاقی نیز مفید است. با این حال ، این روش فقط باید با تجویز پزشک استفاده شود.