توت فرنگی کلید جوانی است

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

مصرف منظم میوه های قرمز می تواند ظاهر جوانی شما را برای دهه ها حفظ کند. توت فرنگی به دلیل ترکیباتی که دارد ، توانایی افزایش میزان آنتی اکسیدان در خون را دارد.

توت فرنگی همچنین حاوی بسیاری از عناصر گیاهی مفید از جمله فلاونوئیدها ، آنتوسیانیدین ها و اسید الاژیک است.

در نتیجه ، تأخیر طولانی مدت در پیری حاصل می شود. این اتفاق می افتد زیرا مصرف توت فرنگی اثر مفید و آرام بخشی بر بدن انسان دارد.

ترکیبات مولکولی رادیکال های آزاد بدن را از بین می برد. با خوردن توت فرنگی بیشتر ، احتمال دفع سموم ، فلزات سنگین و سایر ترکیبات مضر در بدن که اکسیدهای سمی آزاد می کنند و بدن را از بیماری های مضر به خطر می اندازد ، افزایش می یابد.

در نتیجه ، احتمال ابتلا به یکی از مخرب ترین بیماری ها - بیماری های قلبی ، دیابت و سرطان - به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

علاوه بر این ، میوه خوشمزه سرشار از اسید فولیک ارزشمند است ، که عملکردهای مفید آن به طور فزاینده ای مورد کاوش و برجسته سازی قرار می گیرد. توت فرنگی همچنین منبع خوبی از سایر ویتامین ها و مواد معدنی است.

پتاسیم ، آهن و منیزیم از مهمترین اجزای میوه هستند.

آنها همچنین منبع خوبی از ویتامین C هستند. تخمین زده می شود که 100 گرم توت فرنگی دوز توصیه شده ویتامین را برای روز بپوشاند.

خصوصیات مثبت میوه قرمز قابل بحث نیست. هنوز هم ، مفید است که بدانید برای برخی از افراد ، مصرف بیش از حد توت فرنگی می تواند عواقب بدی داشته باشد.

به افرادی که بیماری های جدی کلیوی یا صفراوی دارند توصیه می شود از مصرف آنها خودداری کنند. کسانی که به بیماری تیروئید مبتلا هستند نیز همین است.