چگونه با خماری سال نو مبارزه کنیم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

بعد از شب سال نو ، عمامه هایی برای مقابله سریع وجود دارد خماری. متخصصان تغذیه بریتانیا توصیه می کنند که برای غلبه بر احساسات ناخوشایند پس از نوشیدن الکل روی کدام غذاها تمرکز کنند.

خماری بسیار ناخوشایند است زیرا الکل ابتدا به استالدئید تجزیه می شود که برای بدن سمی است و باعث سردرد ، حالت تهوع و استفراغ می شود.

بهترین منو برای 1 و 2 ژانویه لوبیای پخته ، نان سبوس دار و آب سیب است. به گفته آنها گوشت بره به همین دلیل ساده که سرشار از پروتئین است نیز دارویی ایده آل است.

می توانید خرده ریزها را با سیب زمینی شیرین ، نخود فرنگی و یک لیوان آب تزیین کنید. در تاریخ 2 ژانویه می توانید نان سبوس دار ، ماهی سالمون دودی ، گوجه فرنگی ، پنیر ، خامه ، موز و یک لیوان آب پرتقال نیز بخورید.

ترکیب پنیر و ماهی آزاد و همچنین میوه ها و سبزیجات نه تنها خمار را از بین می برد بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند.

یک ساندویچ بیکن هم خوب می شود خماری. این توانایی افزایش سطح آمین های پاک کننده مغز را دارد. دانشمندان دریافته اند که ساندویچ با کمک به بدن سریعتر از شر الکل خلاص می شود ، سرعت متابولیسم را افزایش می دهد.

نان حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است و بیکن سرشار از پروتئین است که به اسیدهای آمینه تبدیل می شود. الین رابرتز از دانشگاه نیوکاسل می گوید ، بدن شما به این اسیدهای آمینه احتیاج دارد ، بنابراین مصرف آنها باعث می شود احساس خوبی داشته باشید.

وی افزود: هنگامی که فردی تحت تأثیر الکل قرار دارد ، انتقال دهنده های عصبی را ضعیف می کند ، اما بیکن حاوی مقدار زیادی آمین است که باعث تقویت آنها و پاکسازی مغز می شود.

عسل هدیه دیگری از طبیعت است که با خماری مقابله می کند. دانشمندان انگلیسی ادعا می کنند که محصول زنبور عسل کاملاً به بدن کمک می کند تا از اثر سمی نوشیدن زیاد رهایی یابد.

فروکتوز موجود در عسل برای تجزیه الکل به محصولات بی ضرر بسیار مهم است. با کمک فروکتوز ، به اسید استیک تبدیل می شود و با فرآیندهای متابولیک طبیعی به دی اکسید کربن می سوزد که بازدم می شود.

دانشمندان توصیه می کنند تکه های عسل تست شده را به میز جشن اضافه کنند. این امر مقابله با الکل را برای بدن ما آسان می کند.

و برای 31 دسامبر آینده ، اکنون به یاد داشته باشید که بهتر است قبل از شب تعطیلات که مدتها انتظار آن را می کشید ، برای صبحانه به همراه یک لیوان شیر تخم مرغ سرخ شده میل کنید. با این کار سطح قند خون شما ثابت می ماند. تخم مرغ و شیر سرشار از ویتامین ها از جمله گروه B و مواد معدنی هستند که بدن را قبل از مصرف دوز زیاد الکل تقویت می کنند.