2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بسیاری از مطالعات نشان می دهد برخی ادویه جات توانایی ذوب چربی اضافی را دارند. در اینجا چند ادویه مفید در این زمینه آورده شده است.
فلفل قرمز تند - از اسم خود می توان نتیجه گرفت که عرق زیادی می کند. خاصیت اصلی فلفل تند از نظر ذوب شدن چربی به دلیل ماده تشکیل دهنده کپسایسین موجود در آن است. کپسایسین چربی سوزی را تحریک می کند ، اما اشتها را نیز سرکوب می کند. همچنین باعث بهبود متابولیسم و پشتیبانی از متابولیسم می شود.
فلفل سیاه - به گفته برخی از متخصصان ، خوردن فلفل سیاه به اندازه بیست دقیقه پیاده روی کالری می سوزاند. متابولیسم را تحریک می کند و به طور کلی به هضم غذا کمک می کند.
برخی از انواع جینسینگ به سرعت متابولیسم کمک کرده و به افزایش انرژی کمک می کنند. استفاده از جینسینگ پاناکس تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد.
خردل یک داروی لاغری فوق العاده است. طبق تحقیقات ، می تواند متابولیسم را تا 25٪ افزایش دهد.
زردچوبه - به تجزیه چربی کمک می کند. همچنین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.
زنجبیل توانایی سرکوب اشتها ، بهبود هضم غذا و کمک به دفع سموم از بدن را دارد. همچنین از آن به عنوان درمانی برای سوزش معده استفاده می شود.
هل - متابولیسم را تحریک می کند و محتوای کمی چربی اشباع شده دارد و به گفته متخصصان رژیم غذایی سالم را تحریک می کند.
زیره سبز - به روند هضم ، تولید انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
قاصدک ها - که به عنوان ماده ای در سالادها استفاده می شود ، می تواند به صورت خام مصرف شود. آنها گرسنگی را برطرف می کنند و به پاکسازی بدن کمک می کنند.
دارچین - به کاهش قند خون و کلسترول بد کمک می کند. یک قاشق چایخوری دارچین حاوی 1.4 گرم فیبر است که تأثیر مفیدی بر روی حفره روده دارد. ادویه برای تقویت سوخت و ساز بدن مناسب است.
آسیب چربی را می توان با ادویه های سنتی هند نیز کاهش داد.
توصیه شده:
دسته ادویه جات
برای اینکه ظروف طعم بی نظیری داشته باشند ، دسته های ادویه جات را برای خود بسازید. برای تزیین سبزیجات برای انواع مختلف گوشت ، تقریباً از همه انواع سبزیجات ، از جمله ادویه جات ریشه ای استفاده می شود. طعم آنها با افزودن کمی عسل یا شکر بهبود می یابد ، که طعم شیرینی به آنها می بخشد و با سرکه معطر همراه با ترخون یا سایر ادویه ها ، آب لیمو ، شراب و روغن زیتون طعم دار می شود.
ادویه جات برای تغذیه سالم
بسیاری از ادویه های روزانه نه تنها ادویه به غذا می افزایند و طعم آن را بهبود می بخشند بلکه برای سلامتی شما نیز بسیار مفید هستند. در اینجا عملکرد برخی از محبوب ترین ادویه ها در غذاهای بلغاری وجود دارد. زیره زیره گردش خون را بهبود می بخشد ، به سرفه کمک می کند ، درد معده و روده را تسکین می دهد.
ادویه جات ترشی جات مناسب
آبگوشت یک غذای خوشمزه برای سفره ماست. می توانید از مواد مختلفی استفاده کنید تا طعم و عطر بهتری به آن ببخشد. شیرینی سنتی با ادویه های زیر درست می شود - آویشن ، پونه کوهی ، مرزه ، فلفل قرمز ، فلفل سیاه و نمک. میزان ادویه جات به ذائقه شما بستگی دارد - معمولاً 1 قاشق چایخوری.
برای فتح محبوب با ادویه جات ترشی جات
بدون شک 14 فوریه روزی است که عاشقان بیشتر به یکدیگر ابراز علاقه می کنند. علاوه بر Trifon Zarezan ، در سال های اخیر در کشور ما همزمان با جشن گرفتن روز ولنتاین ، تعطیلات غربی هر ساله محبوبیت بیشتری پیدا می کند. تصادفی نیست که آنها می گویند عشق یک مرد از معده عبور می کند.
رژیم غذایی با ادویه جات ترشی جات
برخی از محصولات خاص به بدن کمک می کند تا از شر پوند اضافی خلاص شود. بعضی از ادویه ها عملکرد مشابه هر خانوار را دارند. استفاده از آنها علاوه بر کاهش وزن اضافی ، به دفع سموم بدن نیز کمک می کند. چاقی علاوه بر کاهش عزت نفس می تواند منجر به تعدادی بیماری شود.
