2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
چیپس Cale منبع مهمی از فیبر و ویتامین ها است. برای مدت زمان طولانی در دمای پایین پخته می شود ، بدون اینکه قهوه ای یا سوزانده شود ترد می شود.
دستور تهیه چیپس کلم پیچ که ما به شما ارائه می دهیم جهانی است و اجرای آن آسان است ، اما چند مرحله اصلی وجود دارد که برای دستیابی به نتیجه مطلوب بسیار مهم است.
برای تهیه این میان وعده سالم فقط 30 دقیقه زمان نیاز دارید. نحوه تهیه چیپس کلم پیچ فوق العاده خوشمزه را در خانه ببینید که در واقع می خواهید فوراً بخورید.
محصولات لازم:
1 بسته نرم افزاری بزرگ برگ کلم پیچ (سبز یا بنفش)
1-2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا آووکادو ذوب شده
ادویه جات ترجیحی خود (یک پیمانه نمک دریا ، 1 قاشق چایخوری پودر زیره ، 1 قاشق چایخوری پودر چیلی ، 1 قاشق چایخوری پودر کاری و غیره)
روش آماده سازی:
1. فر را با دمای 110 درجه سانتیگراد گرم کنید.
2. کلم پیچ را کاملاً بشویید و خشک کنید. سپس آن را به قطعات کوچک خرد کرده و تمام ساقه های بزرگ را دور بریزید.
3. کلم پیچ را در یک کاسه بزرگ بریزید ، آن را با روغن چرب کنید و ادویه جات ترجیح دهید. خوب با هم بزنید تا محصولات با هم مخلوط شوند و کره و ادویه را به طور مساوی توزیع کنید.
4. کلم پیچ را روی 2 ورق بزرگ پخت قرار دهید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است لمس کنید تا تراشه ها ترد شوند.
5. به مدت 15 دقیقه پخته ، سپس فر را باز کرده و به آرامی هم بزنید تا از پخت یکنواخت اطمینان حاصل کنید. 5-10 دقیقه دیگر بپزید ، یا تا زمانی که چیپس ها سفت شوند و رنگ قهوه ای طلایی بسیار روشن پیدا کنند. با احتیاط روند را مشاهده کنید ، زیرا کلم پیچ به راحتی می سوزد.
6. از فر خارج کنید و بگذارید تا کمی خنک شود. چیپس Cale هنگامی که آن را از اجاق گاز بیرون بیاورید ، حتی تردتر می شود.
7. بلافاصله از آن لذت ببرید. وقت خوبی داشته باشید!
چیپس کلم بهتر است وقتی تازه پخته می شود مصرف شود. می توانید آن را به مدت 2-3 روز در دمای اتاق نگه دارید.
مقادیر تقریبی تغذیه ای برای 70 گرم چیپس کلم پیچ:
کالری: 50 - پروتئین: 1.7 گرم؛ کربوهیدرات ها: 3 ، 5 گرم ؛ چربی: 3 ، 7 گرم
توصیه شده:
کلم ، کلم بروکلی و گل کلم باعث افزایش طول عمر می شود
افرادی که مقادیر زیادی کلم ، کلم بروکلی و گل کلم مصرف می کنند عمر طولانی تری دارند. سبزیجات چلیپایی سرشار از ویتامین C هستند و حاوی تعدادی ماده سالم دیگر نیز هستند. این سه سبزی یک مزیت دیگر نیز دارند - آنها می توانند از شر پوند اضافی خلاص شوند ، زیرا حاوی مواد مغذی گیاهی خاصی هستند که به سوزاندن چربی های شکم کمک می کنند.
طرز پخت کلم بروکلی و گل کلم تازه
کلم بروکلی و گل کلم تازه اگر به درستی پخته شود و سپس طبق دستورالعمل های مخصوص تهیه شود بسیار خوشمزه است تا طعم آنها بیشتر غنی شود. گل کلم و کلم بروکلی سرشار از بسیاری از مواد مفید هستند و فصل پاییز فصل آنهاست که پر از ویتامین ها هستند و برای مصرف مناسب ترین حالت هستند.
طرز تهیه چیپس مرکبات
از چیپس مرکبات به عنوان ادویه و به عنوان تزیین کریسمس استفاده می شود که رایحه جادویی خود را در فضای اتاق پخش می کند. چیپس مرکبات نیز به بسیاری از چای ها اضافه می شود ، بیشتر به آنها طعم زمستانی می بخشد. به راحتی می توانید خودتان چیپس مرکبات درست کنید.
کلم پیچ
کلم پیچ / کلم پیچ / ، که به آن گرونکول نیز گفته می شود ، گیاهی از گونه Brassica oleracea است که جوانه بروکسل ، کلم بروکلی ، گل کلم و کلم معمولی نیز به آن تعلق دارد. دارای رنگ سبز و طعم مطبوعی است. این بسیار محبوب است ، و انواع مختلفی در جهان وجود دارد.
کلم کلم کلم کلاسیک با ظاهری نوآورانه
از جمله غذاهای مورد علاقه بلغاری ها ، سارما ، همراه با شیرینی جات ، لوبیای رسیده ، کوفته آبدار و پای است. با این وجود ، ریشه سارما را نمی توان در سرزمین های بلغارستان یافت و مکانی که از آنجا می آیند تا امروز رمز و راز است. هیچ کس با اطمینان نمی تواند سرزمین مادری خود را تأیید کند - برخی منابع نشان می دهد که آنها توسط مهاجمان عثمانی آورده شده اند ، برخی دیگر نشان می دهند که آنها از بیزانس نشأت گرفته اند.
