2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
با شروع فصل پاییز و افزایش معمول سرماخوردگی و آنفولانزا ، مراجعه کنید کدام غذاها باعث افزایش ایمنی می شوند.
سیب زمینیها. گیاه ریشه حاوی آنتی اکسیدان گلوتاتیون است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. علاوه بر این ، آنتی اکسیدان از بیماری آلزایمر ، پارکینسون و همچنین بیماری کبد ، مشکلات دستگاه ادراری ، اچ آی وی ، سرطان ، بیماری قلبی و دیابت محافظت می کند. سیب زمینی باعث افزایش ایمنی می شود.
کدو تنبل. میوه پرتقال پر از بتاکاروتن است ، ماده مغذی که بدن از آن ویتامین A می گیرد - یک ویتامین اصلی برای وضعیت خوب سیستم ایمنی بدن.
صدف خوراکی. صدف یکی از قوی ترین داروهای ضد تبخیر طبیعی در نظر گرفته می شود. این به احتمال زیاد به دلیل محتوای غنی روی آنها است. روی بیش از هر ماده معدنی دیگر درگیر واکنش های آنزیمی است. روی همچنین برای حفظ عملکرد مناسب دفاعی بدن بسیار حیاتی است.
گوجه فرنگیها. گوجه فرنگی های موجود در همه جا توانایی مقاومت بدن در برابر بیماری های دژنراتیو را دارند. همچنین ثابت شده است که گوجه فرنگی در درمان تبخال نیز موفق است.
انجیر. این میوه سرشار از پتاسیم ، منگنز و آنتی اکسیدان است. انجیر همچنین به تعادل سطح pH در بدن کمک می کند و دسترسی و حمله پاتوژن ها را دشوار می کند. آنها همچنین غنی از فیبر هستند ، که باعث کاهش انسولین و قند خون می شود ، بنابراین خطر دیابت و سندرم متابولیک را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
قارچ. آنها آسیب پذیری بدن در برابر سرطان را کاهش می دهند. مصرف منظم قارچ باعث افزایش تولید گلبول های سفید خون می شود. در نتیجه ، اثرات رادیکال های آزاد کاهش یافته و بیشتر سموم از بین می روند.
نار این یکی از بهترین محصولات ضد سرطان طبیعی است. نوشیدن آب انار هر روز سرطان را نیز دور می کند سیستم ایمنی بدن بالا رفته است.
برخی از غذاها یا سبک زندگی ناسالم می توانند فرد را در معرض سرماخوردگی و آنفولانزا قرار دهند. از مصرف غذاهای چرب و شیرین پرهیز کنید زیرا باعث کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن می شوند.
همچنین بهتر است مصرف کافئین را که به عنوان ادرار آور عمل می کند و منبع آب بدن را کاهش می دهد ، محدود کنید. همچنین از عادت های بد مانند سیگار کشیدن خلاص شوید. سیگار کشیدن علاوه بر آسیب رساندن به دستگاه تنفسی ، می تواند عملکردهای محافظتی بدن را نیز مختل کند.
توصیه شده:
کدو تنبل باعث تقویت استخوان ها می شود
آیا تا به حال فکر کرده اید که کدو تنبل در سلامتی شما نقش دارد؟ کدو تنبل میوه ای است بسیار غنی از آنتی اکسیدان ها ، مانند بتاکاروتن. تصادفی نیست که مصرف کدو تنبل با درمان تعدادی از مشکلات سلامتی همراه است. تخمه کدو تنبل نیز دارویی است. رایج ترین باور این است که سرزمین کدو تنبل آمریکای شمالی است.
نشاسته سیب زمینی باعث افزایش حجم ژامبون بومی می شود
در ژامبون ، که در کشور ما ارائه می شود ، نشاسته سیب زمینی و پوره سیب زمینی را له کنید. تلگراف گزارش می دهد ، بنابراین حجم ظرافت ها افزایش می یابد و قیمت هر کیلوگرم تغییر نمی کند. زنی از صوفیه با ارسال سیگنالی به روزانه گفت که وقتی روی برچسب ژامبونی که خریداری کرده حاوی نشاسته سیب زمینی است بسیار تعجب کرد.
سیب زمینی شیرین بخورید! آنها ایمنی بدن را افزایش می دهند و قند خون را پایین می آورند
سیب زمینی های شیرین یکی از مفیدترین غذاها هستند. آنها ایمنی بدن را افزایش می دهند ، قند خون را کاهش می دهند و برای بیماران دیابتی مناسب هستند. همه غذاهای شیرین مضر و خطرناک نیستند. سیب زمینی شیرین به دلیل غنی بودن مواد مغذی مختلف در ترکیبات آن ، مزایای زیادی برای بدن دارد.
یک قطعه پنیر در روز باعث افزایش ایمنی می شود
لبنیات یکی از بهترین دوستان بدن انسان در مورد تغذیه مناسب و سالم است. اگرچه بسیاری از متخصصان تغذیه ، غذاهای لبنی را به عنوان تابو شماره یک در رژیم های غذایی می دانند ، اما ریز مغذی ها و مواد مفید موجود در این نوع محصولات بیش از اهمیت مهم اثبات شده است.
پای کدو تنبل را برای جشنواره کدو تنبل در Sevlievo ضبط کنید
در Sevlievo آنها یک کیک کدو تنبل طولانی را برای جشنواره کدو تنبل سنتی در شهر آماده می کنند. طول کدو تنبل 250 متر خواهد بود و به ساکنان و مهمانان Sevlievo توزیع می شود. سال گذشته ، کدو تنبل Sevlievo به 235 متر رسید و امسال تصمیم گرفته شد که رکورد را بهبود بخشد.
