2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
این برای همه اتفاق افتاده است اسیدها. این یک احساس سوزش ناخوشایند است که از اسفنکتر تحتانی مری در معده شروع می شود. این مشکلات می تواند همراه با شکم پر (پرخوری) ، ورزش (وزنه برداری) ، فشار باشد. علاوه بر این نمونه ها ، می توان به سو mal تغذیه کلی ، بیماری ، نوشیدن نوشیدنی های گازدار و قهوه با معده خالی اشاره کرد.
برای از بین بردن دل درد ، می توانید مقداری دارو از داروخانه خریداری کنید ، اما برای همه روشن است که بهترین ماده طبیعی است. به همین دلیل ما اکنون چندین روش برای کارآمد و سریع به شما ارائه خواهیم کرد مقابله با سوزش معده و ریفلاکس اسید.
1. جویدن نخود فرنگی ، گردو ، تخمه آفتابگردان - نکته مهم در اینجا این است که محصولات خام باشد ، پخته یا پخته نباشد. نکته مهم دیگر نمک دادن آنها نیست ، زیرا نمک می تواند معده را بیشتر تحریک کند.
عکس: Sevdalina Irikova
2. کفیر یا ماست - به دلیل لاکتوباسیل تعادل فلور روده را حفظ می کنند و معده را آرام می کنند.
3. ادویه جات - به طور عمده ادویه هایی که معده را تحریک می کنند و گرفتگی معده را تسکین می دهند. بهتر است ادویه ها را تازه نگه دارید تا بتوانید از آنها بیشترین بهره را ببرید. این ادویه ها شامل:
- هل؛
- نعناع
- میخک ها؛
- ریحان؛
- زنجبیل؛
- زیره.
4. موز - موز حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. پتاسیم نیز به نوبه خود با کاهش اسیدیته و جلوگیری از اثرات مضر اسیدها معده را تسکین می دهد. موز باید خوب رسیده باشد تا پتاسیم موجود در آن حداکثر مقدار آن باشد.
5. مصرف الکل و نوشیدنی های گازدار را ترک کنید - آنها به شدت غشای مخاطی را تحریک می کنند و باعث دل درد و درد می شوند.
6. حداقل 3-4 ساعت قبل از خواب بخورید تا معده شما زیاد نباشد.
7. لباس نیز مهم است زیرا اگر در ناحیه معده خیلی تنگ باشد باعث ترشح آب معده می شود. به همین دلیل استفاده از لباسهای گشاد و بدون لوازم جانبی خوب است ، به طوری که در ناحیه معده فشاری ایجاد نشود.
8- خوب است که در منوی خود پنیرهای نرم داشته باشید تا اسیدیته معده و همچنین سایر محصولات لبنی متعادل شود. دلیل تسکین آن لاکتوز موجود در همه آنها است.
توصیه شده:
غذاهایی که باعث سوزش معده می شوند
اسیدها مشخص می شوند با احساس سوزش در معده و مری. برای محافظت از خود در برابر این احساس ناخوشایند ، باید غذاهای ایجاد کننده آن را بشناسید و از آنها اجتناب کنید. هنگام خوردن بخشهای زیادی از غذاهای حاوی اسیدها در ترکیبات شیمیایی ، این اسیدها به مقدار زیاد دفع می شوند که نمی توانند به طور کامل در معده پردازش شوند و باعث احساس سوزش ناخوشایند می شوند.
زنجبیل به سوزش معده کمک می کند
زنجبیل یک داروی طبیعی است که به دستگاه گوارش کمک می کند ، یک عامل بازدارنده در برابر التهاب و حالت تهوع است و سالهاست که از آن استفاده می شود درمان سوزش معده . بیش از 2000 سال است که از زنجبیل در چین به عنوان ادویه و داروی پخت و پز برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها از جمله اسهال ، ناراحتی معده و سوزش معده استفاده می شود.
برای سوزش معده و ناراحتی معده موز بخورید
موز آنها اغلب به عنوان غذای ایده آل توصیف می شوند. آنها فاقد چربی ، کلسترول یا سدیم هستند ، اما پر از فیبر ، ویتامین C ، ویتامین B6 ، اسید فولیک ، پتاسیم و کربوهیدرات های پیچیده هستند. هضم این میوه عجیب و غریب آسان است ، و آن را به عنوان داروی معده و غذای مورد علاقه نوزادان و افراد مسن تبدیل می کند.
چگونه ریفلاکس را از بین ببریم
میلیون ها نفر از این افراد رنج می برند اسیدها . وقتی پراکنده هستند ، اغلب رفتار مجبور نیستی. با این حال ، هنگامی که از بیماری ریفلاکس معده رنج می برید ، درمان ضروری است زیرا ترشح مداوم مقادیر زیادی اسید معده مضر است. علاوه بر داروهای کلاسیک ، می توانید در خانه به خودتان کمک کنید.
با سوزش معده و ریفلاکس باید این را بدانید
در سال های اخیر ، تعدادی از مطالعات نشان داده است که تعداد مبتلایان به سوزش سردل تقریباً دو برابر شده است. این به دلیل همه غذاهایی است که بی کیفیت ، پر از مواد شیمیایی و رنگ هستند. این احساس آشنا و بسیار ناخوشایند به دلیل حرکت اسید معده و آنزیم ها از معده به مری.
