رژیم سوپ

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

به طرز نامحسوس در طول سال شخص سر خود را به سوپ گرم و خوشمزه تبدیل می کند. دوستداران سوپ اغلب بدون این وسوسه مایع مفید و سنگین ، ناهار نمی نشینند.

برای افرادی که از خوردن مرتب سوپ عذاب ندارند و می خواهند لاغر شوند ، منویی ارائه می دهیم که به آنها کمک می کند تا رویای باریک تر شدن بدن خود را تحقق بخشند.

تحقیقات اخیر نشان می دهد که سوپ های سبزیجات ، سوپ های کربوهیدرات غنی از پروتئین و پیچیده راهی عالی برای کاهش وزن هستند.

خوردن سوپ به صورت روزانه ، صرف نظر از فصل ، روند هضم را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد ، و همچنین یک روش سالم برای غذا خوردن است. همه تفاوت در مصرف ساندویچ و غذای خشک به جای سوپ گرم خانگی را احساس می کنند.

خوبی در مورد رژیم غذایی با سوپ این است که می توانید آن را با هر محصولی که ترجیح می دهید تهیه کنید. می توانید سوپ مرغ یا جایگزین سبزیجات آن را شفاف درست کنید ، گل کلم ، کلم بروکلی و چرا لوبیا سبز اضافه نکنید.

احتمالاً از خود تعجب کرده اید که چگونه این سوپ ، که در آن همه چیز را می گذارید ، به بدن شما کمک می کند تا با چربی های اضافی مقابله کند.

ثابت شده است که سوپ به لطف فراوانی آب ، احساس سیری را در معده سریعتر ایجاد می کند و از این رو احساس سیری ایجاد می کند. همچنین تخمین زده می شود که یک کاسه بزرگ سوپ بیش از 300 کیلوکالری را تحویل ندهد ، که شروع خوبی برای کاهش وزن است.

و در اینجا ، شما فقط سریع غذا می خورید ، احساس گرسنگی نمی کنید و وزن کم می کنید. این عالی نیست؟

سوپ نیز غذایی بسیار مقوی است. این ماده غنی از بسیاری از مواد مغذی ارزشمند برای بدن است که به محصولات موجود در آن بستگی دارد. آبگوشت های سبزیجات سرشار از ویتامین ها و فیبر هستند ، که برای تنظیم متابولیسم ارزشمند هستند.

علاوه بر این ، چربی کمتری دارند و این باعث کاهش وزن اضافی می شود. مرغ ، ماهی قزل آلا یا توفو اضافه کنید و دوباره سوپ بسیار مفید خواهد بود. و آنهایی که با برگ یا سبزیجات ریشه تهیه می شوند ، مقدار مناسب کربوهیدرات را برای شما فراهم می کنند.

برخی از سوپ های رژیمی ، سوپ کلم ، سوپ گوجه فرنگی ، گازپاچو ، انواع سوپ های سرد مانند مزه دار ، برخی سوپ های میوه و سوپ خامه سبزیجات بدون افزودن تخم مرغ ، شیر و خامه هستند.