2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگر ترکیبات غذایی خاصی داشته باشید ، در این ماده ممکن است از یادگیری ناسازگاری آنها ناامید شوید.
اگر تعجب می کنید که چرا برخی از محصولات با برخی دیگر ناسازگار است ، اکنون پاسخ این سوال را درک خواهید کرد.
هنگام غذا خوردن ، معده شما آب معده با ترکیبات مختلف برای محصولات مختلف تولید می کند. وقتی ترکیبات خاصی را در آن قرار دهید ، جدا کردن آب دشوار می شود و بنابراین غذا هضم نمی شود.
یکی از قوانین اساسی این است که شما هرگز نباید محصولات کربوهیدرات را مخلوط کنید - مانند فرنی ، نان ، سیب زمینی ، ماکارونی. دومی با پروتئین ترکیب ضعیفی دارد.
یعنی نان با سوسیس یا پنیر. بهتر است دو محصول آخر را قبل از نان جداگانه مصرف کنید. با این حال ، اگر نمی توانید ساندویچ های مورد علاقه خود را کنار بگذارید ، بهتر است آنها را با سالاد تازه بخورید. هضم را بهبود می بخشد.
غذاهای لبنی و خربزه با تمام محصولات دیگر سازگار نیست.
اگر یکی از غذاهای مورد علاقه شما املت است و در عین حال نگران معده خود هستید ، باید آن را از لیست موارد دلخواه خود دور کنید.
متخصصان در تغذیه جداگانه مصرف املت را به دلیل ناسازگاری شیر و تخم مرغ توصیه نمی کنند. لازم است شیر را از سایر محصولات جدا کنید ، زیرا از معده عبور می کند و هضم بقیه مواد غذایی را دشوار می کند. و چربی ها روند هضم پروتئین ها را متوقف می کنند.
غذاهای شیرین را با غذاهای شور ترکیب نکنید ، این امر در هضم غذا نیز تداخل ایجاد می کند. برای اینکه بتوانید از این قوانین پیروی کنید ، راحت تر است که در بخشهای کوچک و بیشتر اوقات جداگانه غذا بخورید.
توصیه شده:
با استفاده از این غذاها ، معده شما همیشه مانند ساعت کار می کند
سیستم گوارش ما ، در حالی که با میکروب های خصمانه مبارزه می کند و مواد زائد را پردازش می کند ، در طول زندگی ما به طور مداوم آب و مواد مغذی را از مقادیر باورنکردنی مواد غذایی جامد و مایعات استخراج می کند. آنچه ما تصمیم می گیریم هر روز بخوریم می تواند در احساس ما و حتی در انواع بیماری هایی که می توانیم از آنها جلوگیری کنیم تأثیر بگذارد.
ایده های ساندویچ برای ناهار در محل کار
برای همه شما که از ساندویچ های نیمه تمام که اغلب مجبور هستید سیر شده اید ناهار را در محل کار بخوریم ، در اینجا ما 5 ایده برای خانگی ارائه خواهیم داد ساندویچ که می توانید برای خود ببرید ناهار در محل کار . 1. ساندویچ نان سیاه همراه با پستو ، زیتون ، پنیر و گوجه فرنگی گیلاس اگر ریحان تازه دارید ، حتما بهتر است خود پستو تهیه کنید ، زیرا بسیار آسان می شود.
با روغن زیتون ، معده شما مانند ساعت سوئیسی کار می کند
به گفته درمانگران محلی روسی ، روغن زیتون یک وسیله عالی برای پاکسازی کبد و مجاری صفراوی است. از زمان های بسیار قدیم به دلیل ترکیب مفید روغن زیتون مخلوط با آب لیمو شناخته شده است. یک جرعه روغن زیتون بنوشید ، سپس - یک جرعه آب لیمو. مجاری صفراوی باز و دانه های کوچک شن و ماسه و سایر چیزهای ناخوشایند به راحتی از آنها عبور می کند ، جایی که در بدن جایی ندارد.
شش ماه کار و 1500 دلار هزینه هر ساندویچ
آیا می دانید چگونه می توانید در عرض فقط شش ماه خودتان ساندویچ درست کنید؟ س questionال اصلاً بلاغی نیست ، حتی کاملاً منطقی است ، زیرا روزانه صدها ساندویچ تهیه می شود ، اما تلاش واقعی برای تهیه آنها از دید همه پنهان مانده است. اندی جورج ، مجری برنامه How to Make Everything ، وظیفه دارد نشان دهد تهیه حتی یک ساندویچ ساده چقدر گران و وقت گیر است.
یک میان وعده بدون کار با اطمینان کار می کند
یافتن کارمندان واجد شرایط و وظیفه شناس وظیفه دشواری است که هر کارفرمایی با آن روبرو است. با این وجود صاحب یک رستوران در ایالات متحده این مشکل را به راحتی حل کرده است. دیوید برک در کارولینای شمالی یک غذاخوری راه اندازی کرده است که مشتریان با هیچ کارمندی روبرو نمی شوند.
