2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
طبق مطالعات اخیر آب لوله کشی انتخاب بهتری برای نوشیدن است - ترجیح داده می شود به مواد معدنی.
متخصصان اطفال حتی آن را برای کودکان خردسال توصیه می کنند. به نظر آنها ، بجای اینکه یک بطری آب شیر از خانه به جای اینکه به آنها پول آب با محتوای مواد معدنی بالا بدهید ، راه حل بهتری برای دانشجویان است.
کارشناسان در این زمینه همچنین ادعا می کنند که با وجود خواص درمانی آب معدنی ، که از زمان های بسیار قدیم شناخته شده است ، در شرایط خاص مختلف حتی می تواند برای کودکان مضر باشد.
توصیه مهم دیگر متخصصان این است که والدین علاوه بر آب لوله کشی ، غذای کودکان خود را از خانه تهیه کنند. این راه حل خیلی بهتر از این است که روی صندلی بنشینید یا پول غذا به شما بدهید.
به این ترتیب ، همه می دانند فرزندشان چه چیزی را مصرف می کند و از خرید غذاهایی که برای کودکان مضر است مانند چیپس ، میان وعده و دسرهای شیرین زیاد خودداری می کند.
همچنین مطالعات و آمارهای اخیر نشان می دهد که کودکان 25 سال پیش از سلامت بیشتری برخوردار بوده اند. این امر به احتمال زیاد به دلیل غذای تمیز و بدون تقلبی است که در آن زمان مصرف شده است.
بچه ها نوشیدند آب لوله کشی ، مواد معدنی نیست و همه غذاهای مضر و پر از مواد نگهدارنده را مصرف نکرده است.
توصیه شده:
آووکادو به جای توتمانیک و اسموتی به جای بوزا منوی جدید در کودکستان ها است
/ تعریف نشده آووکادو به جای کفال برای صبحانه و یک اسموتی سالم به جای بوزا در مهد کودک ها در انتظار بچه ها هستند. با شروع پاییز امسال ، منوها کاملاً تغییر می کنند و غذای ناخواسته حذف می شود. غذاهای سرخ شده ، سوسیس ، دسرها با مقادیر زیادی شکر ، غذاهای با مقدار زیادی نمک و ماکارونی نیز در حال سقوط هستند.
میوه ها و سبزیجات تازه به جای ویتامین ها و مواد معدنی جدا شده
در طول سالها ، ما یاد گرفته ایم که بدن انسان برای مصرف مواد مغذی جدا شده و استفاده م themثر از آنها طراحی نشده است. ما باید یک پالت کامل از مواد مغذی طبیعی مکمل را مصرف کنیم. به عنوان مثال لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در گوجه فرنگی یافت می شود و به عنوان پیشگیری از سرطان پروستات شناخته شده است.
شیرین کننده های مواد غذایی آب لوله کشی را آلوده می کنند
مطالعه اخیر نشان داد که تعدادی ماده افزودنی غذایی در آب لوله کشی وجود دارد که آن را آلوده می کند. معلوم شد که حتی مدرن ترین روش ها و فن آوری های بالا برای تصفیه آب نیز مقدار زیادی از آلاینده ها باقی مانده است. مکمل های غذایی که طعم قند را تقلید می کنند رژیم غذایی محسوب می شوند ، اما عوارض جانبی بی شماری برای بدن انسان دارند.
صبح به جای قهوه آب پرتقال بنوشید
از نظر بیشتر افراد ، قهوه مناسب ترین راه برای افزایش تمرکز است. با این حال ، یک مطالعه جدید ادعا می کند که بهترین نوشیدنی برای این منظور آب پرتقال است. دانشمندان توصیه می کنند وقتی احساس خواب آلودگی می کنید و به اندازه کافی تمرکز ندارید ، روی یک لیوان تازه فشرده شرط بندی کنید آب پرتقال .
آب معدنی بنوشید تا کلسیم مورد نیاز خود را دریافت کنید
مطالعه جدید توسط تیمی از محققان دانشگاه لایب نیتس در هانوفر ، آلمان ثابت کرده است که نوشیدن آب معدنی می تواند روش خوبی برای دریافت کلسیم به همراه شیر و سایر محصولات لبنی باشد. دانشمندان با یافتن اینكه آب معدنی می تواند حتی جایگزین بهتری نسبت به شیر كم كالری یا مصرف قرص هایی باشد كه مقدار كلسیم مورد نیاز روز را تأمین می كنند ، حتی ادعاهای خود را فراتر از این نیز پیش می برند.
