2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آیا می دانید کم آبی بدن چیست و چگونه می توان آن را تشخیص داد؟
کمبود آب بدن یک بیماری پاتولوژیک است که در آن محتوای آب در بدن کاهش می یابد.
7 رایج را بخوانید نشانه کم آبی بدن:
• احساس خشکی پوست ، لب ها و چشم ها ؛
• ادرار تیره و مراجعه مکرر به توالت.
• کلسترول بالا؛
متخصصان در این زمینه ثابت کرده اند که کلسترول هنگام کمبود آب در بدن از سطوح بالاتری نسبت به خوردن غذاهای شور و مایعات استفاده می کند.
• اختلالات گوارشی.
آب به دفع مواد مضر از بدن کمک می کند (سم زدایی) ، اما در صورت کمبود آب بدن می توانید از یبوست یا التهاب جدی تر در شکم رنج ببرید.
• سرگیجه و تپش قلب ؛
• کمبود انرژی؛
بدن برای انجام عملکردهای حیاتی خود باید آب کافی مصرف کند.
اگر بدن خود را به اندازه کافی آبرسانی نکنید ، احساس خستگی و خستگی می کند. این نیز منجر به موارد زیر می شود:
• گرفتگی عضلات
به دلیل فرکانس کمبود آب بدن ، گرفتگی های عضلانی ناگهانی و شدید در هر زمان از روز شروع می شود.
توصیه شده:
چگونه می توان از کمبود آب بدن جلوگیری کرد؟
یکی از خطرناک ترین شرایط برای بدن است کمبود آب بدن - فرآیندی که در آن بدن از کاهش مقدار آب موجود در آن رنج می برد. این وضعیت در نگاه اول می تواند بسیار خفیف و نامحسوس یا بسیار شدید و حتی تهدید کننده زندگی باشد. نحوه عمل در اشکال مختلف کمبود آب بدن و برای بازگرداندن اتلاف آب چه باید کرد؟ کمبود آب بدن به عنوان یک بیماری در برخی از بیماری ها - به ویژه دستگاه گوارش ، کم آبی بدن یک خطر عمده همراه است.
کمبود کلسیم در بدن
کلسیم در بدن عمدتا در دندان ها و استخوان ها متمرکز است ، اما در خون و بافت های نرم نیز یافت می شود. علاوه بر نقش سازنده ، در فرآیندهای مختلف بدن نیز نقش فعالی دارد. مردم اغلب فاقد این عنصر هستند. این به این دلیل است که کلسیم به سختی توسط بدن جذب می شود.
کدام 20 نشانه کمبود ویتامین در بدن را نشان می دهد؟
در قرن نوزدهم ، اکتشافات علمی مربوط به بیماری های مختلف انسانی پیشرفت چشمگیری داشته است. سپس برای علم روشن شد که پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها مواد اساسی در غذا هستند. آنها در سلامت بدن نقش دارند. با این حال ، دانشمندان دریافته اند که در مورد چیز دیگری که باعث سلامت ما می شود ، دانش کافی وجود ندارد.
هشت نشانه کمبود ویتامین B12 در شما وجود دارد
با افزایش سن ، توانایی جذب بدن شما ویتامین B12 از غذا کند می شود بزرگترین عوامل خطر منجر به کمبود ویتامین B12 رژیم های گیاهی یا وگان هستند. اگرچه رژیم های گیاهی معمولاً مملو از ویتامین ها و مواد مغذی است ، دانشمندان می گویند فاقد B12 است زیرا این ویتامین به طور طبیعی فقط در محصولات حیوانی مانند گوشت ، تخم مرغ ، غذاهای دریایی و لبنیات یافت می شود.
6 نشانه عجیب و غریب که نشان می دهد دچار کمبود آهن هستید
آهن یکی از مهمترین مواد مغذی است زیرا به پروتئینهای مختلف در تأمین اکسیژن بدن کمک می کند - اما حقیقت این است که بخش بزرگی از مردم جهان به اندازه کافی از این ماده معدنی ضروری دریافت نمی کنند. کمبود آهن دکتر کلی پرایشت توضیح می دهد که شایع ترین کمبود ریز مغذی ها در سراسر جهان است.
