2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یکی از خطرناک ترین شرایط برای بدن است کمبود آب بدن - فرآیندی که در آن بدن از کاهش مقدار آب موجود در آن رنج می برد.
این وضعیت در نگاه اول می تواند بسیار خفیف و نامحسوس یا بسیار شدید و حتی تهدید کننده زندگی باشد.
نحوه عمل در اشکال مختلف کمبود آب بدن و برای بازگرداندن اتلاف آب چه باید کرد؟
کمبود آب بدن به عنوان یک بیماری
در برخی از بیماری ها - به ویژه دستگاه گوارش ، کم آبی بدن یک خطر عمده همراه است. به خصوص برای بچه های کوچک که خیلی سریع اتفاق می افتد خطرناک است. کمبود آب بدن می تواند در صورت بروز اختلال و استفراغ ایجاد شود. هرچه دفعات حرکات روده یا استفراغ بیشتر باشد ، کم آبی سریعتر اتفاق می افتد.
قانون اصلی در این موارد محدود کردن علائم بیماری به منظور کاهش کمبود آب بدن است. در عین حال ، برای بازگرداندن تعادل باید کمبود مایعات و همچنین نمک ها اصلاح شود. داروخانه تعدادی از روش های درمانی برای استفراغ و اختلال را ارائه می دهد - برخی از آنها هومیوپاتی هستند و برای کسانی که نمی خواهند از داروهای قوی استفاده کنند مناسب است. اینکه دقیقاً کدام ترکیب از وسایل برای شما مناسب است ، توسط پزشک شخصی تعیین می شود.
از موضوعات دیگر ممکن است به طور همزمان استفاده شود روش های خانگی برای مقابله با کم آبی بدن. نوشیدن آب کمی نمک اثر آرام بخشی دارد ، میل به احساس حالت تهوع و استفراغ را کاهش می دهد. همچنین به آبرسانی و کمک می کند بازگرداندن تعادل الکترولیت ها در بدن. گلوکز یا آب شیرین به بازگشت قند خون به حالت طبیعی کمک می کند ، بنابراین علاوه بر آبرسانی به بدن ، منجر به کنار آمدن با افت قند خون نیز می شود. مایعات را با جرعه جرعه کوچک مصرف کنید ، بدون حرکت از استراحت اطمینان حاصل کنید و در یک محیط نه چندان گرم قرار بگیرید. اما اگر به تنهایی قادر به مقابله با کم آبی نیستید ، ممکن است لازم باشد محلول های پزشکی ویژه را با سیستم تزریق کنید یا در موارد بسیار شدید ، خون را تزریق کنید.
جلوگیری از کمبود آب بدن
سایر بیماری ها یا شرایط ناقل محسوب می شوند خطر کمبود آب بدن. اینها برخی بیماری های جدی مانند دیابت ، بیماری های ژنتیکی (فیبروز کیستیک) و موارد دیگر هستند. با این حال ، کمبود آب بدن در بدن می تواند با مصرف کافی مایعات در برنامه روزانه ، همراه با تعریق زیاد ، به خصوص در روزهای گرم ، ایجاد شود.
برای جلوگیری از کمبود آب بدن ، مایعات زیادی را از انواع مختلف بنوشید ، برخی از مفیدترین آنها آب های تازه فشرده شده است. بدن خود را بیش از حد گرم نکنید - راهی برای خنک شدن پیدا کنید. غذاهای پر آب - خیار ، هندوانه ، خربزه ، گوجه فرنگی ، پرتقال ، هلو و غیره بخورید.
چای نعناع ، ریحان ، رزماری ، با عسل و لیمو شیرین شده بنوشید. گیاهان جذب آب در بدن را بهبود می بخشند و لیمو نیز اثر نیروبخش دارد و یک طراوت عالی در روزهای گرم است. و مهمتر از همه - نوشیدن مقدار زیادی آب هر روز را فراموش نکنید.
توصیه شده:
چگونه می توان از پوسیدگی روغن جلوگیری کرد
این بار ما به یک مسئله بسیار مهم خواهیم پرداخت که مطمئناً همه شما با آن روبرو شده اید - خشکی روغن ها . ما در مورد راه های یادگیری فساد روغن ها ، ما خواهیم دید که چگونه می توانیم سرعت خود را کاهش دهیم اکسیداسیون چربی و چگونگی تشخیص تغییرات کیفیت روغن.
چگونه می توان از خوردن غذای ناخواسته جلوگیری کرد: 10 نکته برای کنترل گرسنگی
بعدازظهر زمانی است که تقریباً هر کارمند اداره شروع به جستجوی چیزی برای خوردن می کند. به اصطلاح غذای آشغال (غذای ناخواسته) - فست فودها مانند وافل ، چیپس ، تنقلات ، شکلات های کوچک و غیره ، راهی آسان برای رفع گرسنگی شما هستند. باور کنید یا نه ، تولیدکنندگان این غذاها غالباً آنها را ایجاد می کنند تا ما را به آنها معتاد کنند.
چگونه می توان از سکته جلوگیری کرد
یکی از دلایل مرگ و میر بالا بیماری عروقی است و یکی از خطرناک ترین آنها سکته مغزی است. متأسفانه ، این به طور فزاینده ای بر جوانان تأثیر می گذارد. سکته مغزی هیچ ارتباطی با سرنوشت یا بدشانسی ندارد ، حتی وقتی یک فرد استعداد ارثی به آن دارد.
چگونه می توان از فساد غذای خود جلوگیری کرد
فساد غذا توسط ارگانیسم های کوچک نامرئی به نام باکتری ایجاد می شود. باکتریها به هر کجا که می رویم وجود دارند و بیشتر آنها هیچ ضرری برای ما ندارند. در واقع بسیاری از آنها برای ما مفید هستند. باکتری ها چه چیزی را دوست دارند؟ در حالی که موجودات زنده می توانند حرکت کنند ، باکتری ها کاملا کسل کننده هستند.
چگونه می توان ظروف را درست کرد و از اشتباهات پخت و پز جلوگیری کرد؟
حتی سرآشپزهای باتجربه می توانند تهیه یک غذا را اشتباه بگیرند. چگونه می توان ظروف را درست کرد؟ ظرف بیش از حد نمکی است وقتی ظرف را در حین پخت امتحان نکرده ایم و وقتی آن را "با چشم" چاشنی می کنیم ، ممکن است به غذا بیش از حد نمک برسیم.
