بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی! ببینید آنها چه کسانی هستند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

آنتی بیوتیک های مصنوعی باکتری های مضر بدن را از بین می برند ، اما در عین حال آنهایی مفید را که از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کنند ، از بین می برند.

برخی از غذاها و گیاهان دارای خواص آنتی بیوتیکی طبیعی هستند که باکتری های مضر را از بین می برند و از محافظت از باکتری های مفید محافظت کننده از سیستم ایمنی بدن اطمینان می دهند. برخی از مواد مغذی سیستم ایمنی بدن را تحریک می کنند ، بنابراین مقاومت در برابر عفونت ها را افزایش می دهند و قادر به جلوگیری از عملکرد میکروارگانیسم های بیماریزا هستند.

مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک های مصنوعی برای سیستم ایمنی بدن ضرر دارد. بنابراین ، استفاده از گیاهان غذایی با خواص آنتی بیوتیکی توصیه می شود.

در اینجا غذاهایی وجود دارد که دارای خواص آنتی بیوتیکی طبیعی هستند:

1. سیر - حاوی آلیسین است که به لطف آن به عنوان پنی سیلین در درمان بیماری های مختلف مانند آنفولانزا ، سرماخوردگی ، گرفتگی بینی عمل می کند. سیر خام و خرد شده بسیار غنی از آلیسین است. علاوه بر این ، پیازچه و تره فرنگی نیز دارای خواص آنتی بیوتیکی قوی هستند.

2. عسل - که برای درمان زخم ها و عفونت ها استفاده می شود ، همچنین یک آنتی بیوتیک طبیعی است ، همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده است. عسل حاوی آنزیمی است که ترشح پراکسید هیدروژن را تأمین می کند. به این ترتیب بدن با عفونت ها مقابله می کند و همچنین از پیشرفت باکتری جلوگیری می کند. به تسکین سیستم هضم کمک می کند ، تصفیه سموم در خون را فراهم می کند.

3. کلم - اثر آنتی بیوتیکی شدیدی دارد ، خصوصاً اگر به صورت خام یا به صورت آب تازه فشرده مصرف شود. کلم غنی از گوگرد است. گوگرد در مبارزه با سرطان بسیار مثر است. کلم سرشار از ویتامین C است که با 75٪ مقدار مورد نیاز ویتامین C در روز مطابقت دارد.

4. گریپ فروت - عصاره دانه های این مرکبات یک آنتی بیوتیک قدرتمند است که بدن را قلیایی کرده و سیستم ایمنی بدن را به روشی طبیعی تقویت می کند. در عین حال از باکتریهای مفید در سیستم گوارش محافظت می کند.

5. سرکه سیب - سرکه سیب خام دارای خواص آنتی بیوتیکی و ضد عفونی کننده است. به بدن کمک می کند تا به صورت طبیعی قلیایی شود. سرکه سیب باعث کاهش کلسترول ، کاهش خطر سرطان و کنترل وزن می شود.

6. غذاهای تخمیر شده و پروبیوتیک ها - کلم ترش ، کلم ترش ، غذاهای زیر کشت مانند سبزیجات منبع عالی پروبیوتیک ها و آنتی بیوتیک های قدرتمند هستند. ماست و پنیر دلمه نیز دارای خواص آنتی بیوتیکی هستند.

7. روغن نارگیل - دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتری است. روغن نارگیل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، غده تیروئید را متعادل می کند ، میزان کلسترول و قند خون را تنظیم می کند ، عملکرد مغز را بهبود می بخشد. روغن نارگیل فشرده شده سرد دارای خاصیت آنتی بیوتیکی قوی است.

8. روغن آویشن - دارای خواص ضد میکروبی ، ضد باکتریایی ، ضد انگلی ، ضد ویروس و ضد قارچ است. این برای درمان خارجی زخم ها ، برای درمان سرماخوردگی ، مشکلات تنفسی و گوارشی استفاده می شود. این ماده همچنین یک آنتی اکسیدان قوی و مدافع خوبی برای ایمنی بدن است.

9. سبزیجات و میوه های حاوی ویتامین C - ویتامین محلول در آب که در پیشگیری از عفونت ها مثر است. سبزیجات و میوه های سرشار از ویتامین C باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به عفونت می شوند. این توت فرنگی ، آناناس ، کیوی ، مرکبات ، خربزه و هندوانه است. از جمله سبزیجات می توان به کلم بروکلی ، کلم ، گل کلم اشاره کرد.

10. سایر مواد مغذی که خاصیت آنتی بیوتیکی دارند عبارتند از: ترب کوهی ، دارچین ، فلفل دلمه ای ، ریحان ، رزماری ، زردچوبه ، فلفل قرمز ، فلفل قرمز ، میخک ، زنجبیل ، انیسون ، دانه خردل ، شوید ، نعناع ، مریم گلی ، زیره ، ترخون ، برگ بو ، گیاه پونه کوهی ، دانه های زیره ، گشنیز ، شوید ، جوز هندی ، هل ، جعفری.