2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ادویه جات نه تنها طعم و عطر تصفیه شده ای به ظروف می بخشد ، بلکه بر سلامتی ما نیز تأثیر مثبت دارد. آنتی اکسیدان بسیاری از ادویه جات بیشتر از برخی میوه ها و سبزیجات است.
دارچین سطح قند خون و همچنین سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. توصیه می شود روزی دو بار از نصف قاشق چایخوری دارچین استفاده کنید.
دارچین را به خامه کم چرب با موزهای خرد شده اضافه کنید. می توانید در قهوه یا چای صبحانه خود دارچین به نوک چاقو اضافه کنید.
زردچوبه همچنین برای سلامتی مفید است. این ماده حاوی کورکومین است که رشد سلولهای بدخیم را کند می کند.
به طور مرتب زردچوبه را به برنج اضافه کنید - یک چهارم قاشق چای خوری به ازای هر سیصد گرم برنج توصیه می شود. رزماری همچنین برای سلامتی مفید است.
اعتقاد بر این است که جهش های ژنتیکی را که منجر به بدخیمی می شوند متوقف می کند و همچنین در برابر آسیب به رگ های خونی که خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد ، محافظت می کند.
رزماری در ترکیب با مرغ عالی است. قبل از پختن گوشت ، بگذارید نیم ساعت بماند و با مخلوط دو قاشق چای خوری گل محمدی و کمی نمک مالیده شود.
زنجبیل به دلیل بسیاری از خواص مفید شناخته شده است. باعث کاهش حالت تهوع در دریا می شود ، در درد ناشی از آرتروز تأثیر خوبی دارد.
زنجبیل نباید زیاد مصرف شود ، زیرا در دوزهای بالاتر می تواند باعث تحریک مخاط معده شود. زنجبیل لخته شدن خون را کاهش می دهد ، بنابراین بعد از جراحی یا اگر قرص های رقیق کننده خون می نویسید منع مصرف آن وجود ندارد.
توصیه شده:
ادویه جات برای تغذیه سالم
بسیاری از ادویه های روزانه نه تنها ادویه به غذا می افزایند و طعم آن را بهبود می بخشند بلکه برای سلامتی شما نیز بسیار مفید هستند. در اینجا عملکرد برخی از محبوب ترین ادویه ها در غذاهای بلغاری وجود دارد. زیره زیره گردش خون را بهبود می بخشد ، به سرفه کمک می کند ، درد معده و روده را تسکین می دهد.
ادویه جات ترشی جات مناسب
آبگوشت یک غذای خوشمزه برای سفره ماست. می توانید از مواد مختلفی استفاده کنید تا طعم و عطر بهتری به آن ببخشد. شیرینی سنتی با ادویه های زیر درست می شود - آویشن ، پونه کوهی ، مرزه ، فلفل قرمز ، فلفل سیاه و نمک. میزان ادویه جات به ذائقه شما بستگی دارد - معمولاً 1 قاشق چایخوری.
برای فتح محبوب با ادویه جات ترشی جات
بدون شک 14 فوریه روزی است که عاشقان بیشتر به یکدیگر ابراز علاقه می کنند. علاوه بر Trifon Zarezan ، در سال های اخیر در کشور ما همزمان با جشن گرفتن روز ولنتاین ، تعطیلات غربی هر ساله محبوبیت بیشتری پیدا می کند. تصادفی نیست که آنها می گویند عشق یک مرد از معده عبور می کند.
با ادویه جات از سلامتی خود محافظت کنید
بسیاری از ادویه ها نه تنها ادویه را به ظرف می افزایند و طعم غذا را بهبود می بخشند بلکه برای سلامتی نیز بسیار مفید هستند. ما به شما اطلاعات بیشتری در مورد عملکرد برخی از محبوب ترین ها ارائه می دهیم. زیره - گردش خون را بهبود می بخشد ، به سرفه کمک می کند ، درد معده و روده را از بین می برد.
رژیم غذایی با ادویه جات ترشی جات
برخی از محصولات خاص به بدن کمک می کند تا از شر پوند اضافی خلاص شود. بعضی از ادویه ها عملکرد مشابه هر خانوار را دارند. استفاده از آنها علاوه بر کاهش وزن اضافی ، به دفع سموم بدن نیز کمک می کند. چاقی علاوه بر کاهش عزت نفس می تواند منجر به تعدادی بیماری شود.
