آبجو بر روی شکم برای سلامتی

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

سالها است که ما بدون گناه شراب می نوشیم ، زیرا طبق تعدادی از حقایق ، اعتقاد بر این است که شراب قرمز می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک کند.

یک مطالعه اخیر نشان می دهد که آبجو همچنین می تواند برای جلوگیری از بیماری ، از کاهش خطر شکستگی استخوان تا جلوگیری از افت روانی ، مناسب باشد. حتی می تواند طول عمر فرد را افزایش دهد. با این حال ، اعتدال کلید فواید آبجو است ، به این معنی که فقط یک آبجو در روز برای زنان و دو آبجو در مردان است.

در اینجا برخی از مزایای شگفت آور آبجو برای سلامتی آورده شده است:

1. استخوان های قویتر. آبجو حاوی مقادیر زیادی سیلیسیم است که با سلامت استخوان در ارتباط است. مطالعه ای در سال 2009 در دانشگاه تافتس نشان داد که مردان و زنان مسن که یک یا دو نوشیدنی در روز می نوشند ، تراکم استخوان بیشتری دارند ، و کسانی که آبجو یا شراب را ترجیح می دهند بیشترین مزایا را دارند.

2. قلب قویتر. و در سال 2011 ، تجزیه و تحلیل 16 مطالعه با بیش از 200000 نفر نشان داد که 31 درصد کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی را در کسانی که یک آبجو در روز می نوشند نشان می دهد ، در حالی که خطر در کسانی که مقادیر زیادی الکل مصرف می کنند ، اعم از آبجو یا شراب ، افزایش می یابد یا روحیه

بیش از 100 مطالعه نیز نشان می دهد که نوشیدن متوسط است

آبجو خطر حمله قلبی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. یک یا دو آبجو در روز می تواند به افزایش سطح HDL ، کلسترول "خوب" کمک کند تا از گرفتگی عروق جلوگیری کند.

3. کلیه های سالم. مطالعه ای در فنلاند روی آبجو به عنوان یک نوشیدنی الکلی نشان داد که هر بطری آبجو در مردان 40 درصد خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد.

یک نظریه این است که مقدار بالای آب در آبجو به جلوگیری از عملکرد کلیه ها کمک کرده است ، زیرا کمبود آب بدن خطر سنگ کلیه را افزایش می دهد. همچنین این احتمال وجود دارد که رازک موجود در آبجو مانعی برای آزاد شدن کلسیم از استخوان ها باشد و از بین رفتن آن نیز می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود.

4. سلامت مغز را افزایش دهید. محققان می گویند ، یک آبجو در روز می تواند در برابر بیماری آلزایمر و زوال عقل محافظت کند.

مطالعه ای در سال 2005 که بر سلامت 11000 زن بزرگسال نظارت داشت ، نشان داد که افراد معتدل معتدل (کسانی که روزانه یک نوشیدنی می نوشند) 20 درصد خطر فعالیت ذهنی کمتری نسبت به افراد غیرنوشنده دارند.

بنابراین ، به میل خود آبجو بنوشید و نگران بیماری های مختلف نباشید!