2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
احتمالاً در مورد فواید نوشیدن آب گرم با لیمو چیزهای زیادی شنیده اید ، نه؟
اگرچه برخی از متخصصان می گویند این نوشیدنی سلامتی معجزه آسایی نیست ، اما در هنگام شروع روز با یک لیوان آب گرم و لیمو ، هنوز شواهد زیادی در مورد فواید سلامتی وجود دارد.
طبق بسیاری از اظهارات منتشر شده توسط متخصصان تغذیه معروف ، لیمو حاوی ترکیبات فلاونوئیدی است که به تقویت ایمنی بدن کمک می کند و حتی می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی عروقی و سرطان محافظت کند.
تحقیقات نشان می دهد که آب گرم در واقع می تواند این فلاونوئید مفید را با سهولت بیشتری استخراج کند و به راحتی جذب بدن شود.
در اینجا روش صحیح تهیه آب گرم با لیمو وجود دارد:
برای اینکه از تمام مزایای آب گرم با لیمو بهره مند شوید ، اطمینان حاصل کنید که لیمو حداقل نیم ساعت در آب جوش خیسانده شده است.
به همین دلیل ، به محض بلند شدن از رختخواب ، قبل از برنامه روزانه صبحانه خود ، آب گرم با لیمو تهیه کنید. بعد از اتمام دوش گرفتن و توالت صبحانه ، آب لیمو مفید شما به اندازه کافی دم خواهد کرد تا تمام فواید آن را بدست آورید ، به علاوه آنقدر سرد می شود که با لذت از آن بنوشید.
اگر قبلا آب گرم با لیمو را امتحان کرده اید و واقعا نوشیدنی سالم طعم خاصی به نظر نمی رسد ، می توانید چای سبز اضافه کنید. لیمو به استخراج و جذب خوب آنتی اکسیدان های چای سبز کمک می کند.
آب گرم با لیمو راهی است برای افزودن بدون دردسر ویتامین C بیشتر به رژیم غذایی ، زیرا فقط دو قاشق غذاخوری آب لیمو حاوی 20٪ از ویتامین C مورد نیاز روزانه شماست.
بعلاوه ، وقتی صحبت از رنگ و روانشناسی می شود ، لیمو یک روش عالی برای افزودن کمی مثبت به روز است. سایه های زرد با شادی و بازی و احساس سرگرمی همراه است ، بنابراین لیمو فقط یک روش عالی برای بهبود روحیه شماست ، فراموش نکنید که رایحه جذاب که همه چیز را با طراوت پر می کند.
توصیه شده:
صبح یک لیوان آب گرم در برابر کلسترول بالا بنوشید
/ تعریف نشده کلسترول تقریباً در همه موجودات زنده وجود دارد. این ماده در ساختار غشای سلولی نقش دارد و بسیاری از عملکردها را در بدن انجام می دهد. به طور کلی اعتقاد بر این است که فقط باعث آسیب می شود زیرا می تواند تحریک کننده آترواسکلروز و بیماری های قلبی عروقی شود.
نه دلیل برای نوشیدن آب با لیمو هر روز صبح
آب گرم با لیمو - یک مراسم صبحگاهی که می تواند در بسیاری از موارد به شما کمک کند ، در اینجا 9 دلیل وجود دارد که شما باید این نوشیدنی را صبح ناشتا بنوشید. 1. التهاب را کاهش می دهد: اگر مرتباً آب گرم و لیمو را با معده خالی می نوشید ، سطح اسیدیته بدن را کاهش می دهید ، که به طور کلی اساس بیشتر فرآیندهای التهابی است.
افسانه یا حقیقت کاهش وزن با آب لیمو در صبح است؟
در سالهای گذشته آب لیمو چیزی فراتر از یک نوشیدنی شده است. حتی افراد مشهوری مانند ستارگان سینما ما را متقاعد می کنند که آن روز صبح درست است آب لیمو منجر به کاهش وزن می شود. بیشتر خانم ها آب لیمو را برای کاهش وزن امتحان کرده اند. اعتقاد بر این است که این مایع اسیدی ، که چندان مطبوع و مطبوع آن نیست ، مازاد اضافی را ذوب می کند و فقط برای چند هفته ، تقریباً چند روز است.
بیاموزید که درست پاستا درست کنید! مراحل دقیق را مشاهده کنید
اولین قدم در تهیه ماکارونی انتخاب گلدان است. ایتالیایی ها قابلمه های مخصوص پخت ماکارونی دارند که از 3 قسمت تشکیل شده است: قسمت میانی گلدان جالب تر ، شبیه یک صافی است که در آن جوهر ماکارونی قرار گرفته باشد - ایده این است که وقتی پاستا پخته می شود ، می توان آن را با یک حرکت ساده تخلیه کرد.
به همین دلیل است که همه زنان زیبا صبح ها آب گرم می نوشند
آیا نوشیدن یک لیوان آب سرد در صبح بسیار مفید می دانید؟ وقت آن است که به این عمل پایان دهیم و بفهمیم که این عادت چقدر مناسب است ، زیرا بسته به درجه حرارت آب می تواند هم مفید باشد و هم خیلی مفید نباشد. چرا شما نیاز به نوشیدن آب دارید؟ هر فرد احترام به خود حداقل یک بار در زندگی خود به اسرار جوانی ، تصفیه و کاهش وزن علاقه مند است.
