2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
وقت ندارید ، اما می خواهید ظاهر خوبی داشته باشید و احساس خوبی داشته باشید؟ راهی وجود دارد که خیلی راحت از پس این کار برآیید. و لازم نیست با محروم کردن وقت در خانواده یا ملاقات با دوستان خود فداکاری های غیرممکن انجام دهید - می توانید در دو جلسه 20 دقیقه ای در هفته ، بسیار موثرتر از تناسب اندام ، به اثر مطلوب برسید تناسب الکترونیکی آموزش EMS.
شکل دادن به شکل ، محکم شدن با E-fit
این برنامه منجر به تحریک عضلانی حلقوی می شود. بدن عضلات "سریع" خود را به صورت گروهی تحریک می کند (استحکام کششی مطلوب ، کوتاه مدت ، مصرف اکسیژن زیاد ، حساسیت ، خستگی).
گروه های عضلانی کند نیز تا حدی تحریک می شوند (خستگی کمتر). کشش های حاصل با یک حرکت موزون ویژه تکمیل می شود ، که با 2 تمرین در هفته یک اثر عالی دارد.
در طول برنامه ، تکانه هایی با فرکانس و عرض بیشتر به عضلات عمیق می رسند ، به طوری که عضلات عمیق در کار عضلات نقش دارند.
عمق انگیزه ها بسته به آموزش ، هیکل ، جنسیت ، سن به صورت جداگانه تعیین می شود. این شدت آموزش را افزایش می دهد ، که به منظور دستیابی به نتیجه در روند آموزش مداوم ضروری است.
عناصر منفرد باید در ریتم تکانه ها انجام شوند ، اما مربی شخصی باید تمرین را نشان دهد و به بازدید کنندگان در انجام صحیح آن کمک کند.
بعد از هر تمرین ، عضلات تون می شوند ، که با مراجعه منظم حفظ می شود.
از اهمیت تغذیه مناسب غافل نیست ، زیرا اگر آن را دنبال کنیم ، نتیجه بعد از چند تمرین قابل مشاهده خواهد بود.
چربی سوزی با E-fit
این برنامه با کمک یک موج ترکیبی تحریک را در سطح بالاتر ایجاد می کند ، که با استفاده هدفمند از تمرینات روی قسمت های نرم بدن باعث افزایش مصرف اکسیژن سلول ها ، سوزاندن کالری و چربی را تسریع می کند.
علاوه بر جابجایی کل بدن ، تمرینات شدید برخی از قسمت های بدن نتایج مورد انتظار را به همراه دارد. فرکانس و عرض کم نبض ها به ویژه لایه سطحی را که حاوی چربی است تحریک کرده و متابولیسم آن را تحریک می کند. این نوع محرک بر عضلات عمیق تأثیر نمی گذارد و بنابراین برنامه بر اساس حرکات طولانی و پویایی است که توسط مربی شخصی نشان داده می شود.
نتایج مثبت را می توان در عرض یک ماه مشاهده کرد ، به خصوص اگر با یک رژیم غذایی سالم ترکیب شود.
سایر برنامه های E-fit
این فعالیت بسته به نیاز و شرایط شما ترکیبی از برنامه های زیر است: شکل دادن به شکل ، سفت کردن برنامه ضد سلولیت؛ بهبودی پس از بارداری و زایمان ؛ تناسب اندام؛ عضله سازی هدفمند ؛ پرورش اندام؛ تسکین درد کمر و کمر. شل شدن عضله
نوآوری تناسب الکترونیکی یک راه حل ایده آل برای هر کسی است که دوست دارد حرکت کند و از شکل خوب خود مراقبت کند ، اما وقت آزاد ندارد.
در اولین دوره مسابقه "مرکز تناسب اندام سال" استودیوی E-fit عنوان "تناسب اندام سال 2014" را در گروه "نوآوری در تناسب اندام" دریافت کرد.
استودیوهای E-fit
وارنا
Amarant Zone Beauty & SPA ، استودیوی E-fit EMS؛
شهر وارنا ، مرکز ، خیابان 17 Rayno Popovich
تلفن: 0896 752 250؛
شهر صوفیه
E-fit EMS Studio Lozenets
خیابان 15 Hekrik Ibsen جنب Paradise Mall ، تلفن: 0878 712701؛
E-fit EMS Studio "Five Corners": خیابان Lyulin Planina 17 ، ورودی خیابان Buzludzha ، روبروی خیابان 17 Buzludzha ؛ تلفن: 0878 712707؛
Park Hotel Vitosha Wellness Center ، E-fit EMS Studio
شهر دانشجویی ، خیابان 1 روساریو (پشت دانشگاه فنی).
می توانید درمورد تمرینات و روشهای EMS در وب سایت توزیع کننده E-fit اطلاعات بیشتری کسب کنید: www.efit.bg
توصیه شده:
به همین دلیل است که باید خوردن سینه مرغ با راه راه سفید را متوقف کنید
بدون شک مرغ یکی از محبوب ترین گوشت ها در جهان است. این توسط همه فرهنگ ها پذیرفته شده و در هر آشپزی یکپارچه است ، و طیف غیر قابل تصوری از دستور العمل های خوشمزه را ارائه می دهد. در حقیقت ، بسیاری از افراد مرغ را نسبت به انواع دیگر گوشت انتخاب می کنند زیرا فکر می کنند که چربی و وزن آن کمتر است و بنابراین بسیار سالم است.
بهترین راه برای پاکسازی ریه ها
با مصرف هر سیگار ، به اندام های دستگاه تنفسی آسیب می رسانید و در برابر بیماری آسیب پذیرتر می شوید. اما اگر آماده اید هر چه زودتر آنها را رها کرده و سلامت ریه های خود را بازیابی کنید ، این دستورالعمل درمانی به شما کمک می کند تا به اثر مطلوب برسید.
بهترین راه ها برای افزایش طبیعی دوپامین در بدن
دوپامین یک عنصر شیمیایی مهم در مغز است که عملکردهای بسیاری دارد. در ایجاد انگیزه ، حافظه ، توجه و حتی تنظیم حرکات بدن نقش دارد. وقتی دوپامین به مقدار زیاد ترشح شود ، احساس لذت ایجاد می کند. برعکس ، سطح پایین دوپامین با کاهش انگیزه و کاهش اشتیاق به چیزهایی همراه است که باعث تحریک بیشتر افراد می شود.
آنها تاراتور را در ساحل دریای سیاه فقط با آب معدنی آماده می کنند
رستوران های بزرگ ساحل بومی دریای سیاه به دلیل خطر عفونت پس از سیل در وارنا و دوبرچ ، تاراتور سنتی را فقط با آب معدنی آماده می کنند. بسیاری از رستوران ها در سانی بیچ ، وارنا ، سوزوپول و گلدن سندز شروع به تهیه سوپ تابستانی با آب معدنی به جای آب لوله کشی کرده اند تا از خطر عفونت جلوگیری کنند.
شما گرسنه نیستید ، شما تشنه هستید: در اینجا نحوه نوشیدن آب بیشتر آمده است
ما اغلب فکر می کنیم گرسنه هستیم ، اما در واقع تشنه هستیم! نوشیدن آب برای بدن ما حیاتی است. خیلی زیاد. اما ما اغلب فراموش می کنیم ، بنابراین خوب است که عادت به نوشیدن مقدار زیادی آب را عادت دهیم. در اینجا مثالی از رژیم وجود دارد که به ما کمک می کند بدون نیاز به مشکلی و به طور مطلوب بین وعده های غذایی مقدار لازم آب را برای روز مصرف کنیم:
