2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
انگور از جمله میوه های مفید به ویژه انگور قرمز است. تقریباً همه گروه های شیمیایی موادی را که می توان در دنیای گیاهان یافت ، ردیابی می کند. انگور بسیار غنی از پتاسیم است ، که اثر مفید اثبات شده ای بر بدن ما دارد.
علاوه بر این ، مانند اکثر میوه ها ، انگور بدون مصرف قند سفید خالص ، گرسنگی فرد برای شیرینی را سیر می کند ، که منجر به چاقی ، پوسیدگی و غیره می شود. قند موجود در انگور به زمان کافی برای رسیدن به کبد نیاز دارد.
در آنجا به گلوکز تبدیل می شود ، یعنی. شکر انگور و فقط در این صورت است که می تواند بر افزایش سطح قند خون تأثیر بگذارد. در مقابل ، قند سفید بلافاصله بر قند خون تأثیر می گذارد و همه متخصصان توصیه می کنند که از مصرف آن خودداری شود.
شکر انگور یکی از مهمترین کربوهیدراتهای زیست شناسی است و با توجه به این که هیچ کاری نباید زیاده روی کند ، نقش بسیار مهمی در رژیم غذایی سالم فرد دارد.
قند انگور از توسعه فعالیت های ذهنی حمایت می کند و تأثیر خوبی بر روی افراد مبتلا به آسم ، سل ، بیماری های عصبی و قلبی عروقی دارد. علاوه بر این ، بدن را از سموم پاک می کند ، و دانه های انگور خود حاوی پلی فنول هستند که در برابر پیری عمل می کنند.
انگور را حتی افراد مبتلا به دیابت می توانند بخورند ، زیرا دارای شاخص گلیسمی متوسط است - 46.
اکثر متخصصان همچنین می گویند نوشیدن یک لیوان شراب برای سلامتی خوب است. از اهمیت زیادی برای خواص شراب شکر انگور برخوردار است. تحت نظارت مداوم است و به راحتی قابل ردیابی است.
قندها بیشتر در گوشت انگور یافت می شوند. به طور کلی ، آنچه مربوط به شراب است گلوکز و فروکتوز است. ساکارز و سایر قندها به مقدار بسیار کمتری وجود دارند.
قندها طعم شیرینی دارند و به طور فعال در شکل گیری طعم شراب نقش دارند. آنها به ویژه در شرابهای مخصوص و شرابهایی که دارای قند باقیمانده هستند ارزش گذاری می شوند ، زیرا طعم شیرین مشخص به آنها بستگی دارد.
همچنین برای شرابهای خشک بسیار مهم هستند ، زیرا احساس لطافت و سیری را به خود شراب می دهند. از هر آنچه تاکنون گفته شده روشن است که شکر انگور برای بدن انسان مهم است و با اعتدال می توانید آن را به راحتی از یک مشت انگور تازه تهیه کنید ، و چرا با نوشیدن یک لیوان کوچک شراب با کیفیت بالا لذت نمی برید.
توصیه شده:
آنچه باید درباره برنج تصفیه شده بدانیم
بیشتر مردم ترجیح می دهند برنج سفید را بخاطر رنگ اشتها آور ، لطافت ، طعم شیرین و ظاهری که دارد بهتر بخورند. در حقیقت ، در حقیقت ، برنج تصفیه شده سفید محصولی است که مهمترین قطعات آن برداشته شده است. بیشتر پزشکان می گویند این ماده غذایی مرده است.
آنچه باید درباره محصولات رژیمی بدانیم
هر فروشگاه پر از محصولاتی است که مصرف کنندگان را با برچسب هایی مانند رژیم غذایی ، کم کالری ، سبک ، کم چرب ، بدون چربی ، بدون قند یا کالری صفر فریب می دهند. همه آنها نوید سلیقه عالی و تأثیرات مفید بر بدن را می دهند. متأسفانه ، در پشت بسته بندی وسوسه انگیز ظاهرا محصولات رژیمی با تعدادی اثرات منفی بر روی بدن شما قرار دارند.
هر آنچه درباره سوپ باید بدانیم
سوپ مقدمه مهم ناهار و گاهی اوقات منوی عصر است. آنها دستگاه گوارش را برای دریافت دوره اصلی آماده می کنند. مواد موجود در آنها جوانه های چشایی و همچنین اشتها را تحریک می کند. به این ترتیب میزان آب میوه های گوارشی افزایش می یابد. برجسته ترین محرک های اشتها سوپ هایی هستند که حاوی گوشت و ماهی هستند.
هر آنچه درباره نمک باید بدانیم
اکثر ما از این هشدارها که مضر بودن نمک زیاد است آگاه هستیم. هنوز هم افزودن ادویه به غذاهای مختلف کاری است که تقریباً همه بدون آنکه متوجه آسیب طولانی مدت به سلامتی ما شوند ، آن را انجام می دهند. بنابراین ، در واقع چه مقدار نمک باید بخوریم؟ Janella Purcell ، متخصص تغذیه می گوید که باید سعی کنیم از مقدار 4 گرم نمک در روز که یک قاشق غذاخوری تراز شده است ، بیشتر نشویم.
شکر مالت و مالتوز - آنچه باید بدانیم
مالتوز یا شکر مالت نوعی ساکارید طبیعی است که حاوی بقایای گلوکز است. مقدار زیادی مالتوز (قند مالت) در دانه های جوانه زده جو ، چاودار و سایر غلات وجود دارد. علاوه بر این ، دانشمندان توانسته اند قند مالت یا مالتوز را در گرده برخی گیاهان و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی پیدا کنند.
