2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
عباراتی مانند "تا وقتی همه چیز را نخورید ، از روی میز بلند نخواهید شد" از درد دوران کودکی ما برای ما آشنا است. یک مطالعه جدید نشان داده است که دلیل این امر تقصیر ضایعات مواد غذایی است. به گفته وی ، با این حال ، چنین شیوه هایی باعث شیوع اپیدمی چاقی در کودکان می شود.
با توجه به تحقیقات انجام شده در این زمینه ، مشخص است که این یک رویکرد بسیار اشتباه است. او به هیچ وجه عادات غذایی خوبی به کودکان نمی آموزد. هرچه بزرگتر می شوند ، بخشها نیز افزایش می یابند و به آنها فشار می آید تا بیش از مقدار مورد نیاز برای رشد مناسب مواد غذایی مصرف کنند.
در مقایسه با این رژیم در مهمترین سالهای رشد ، وقتی بزرگ می شوند ، این کودکان هیچ محدودیتی در رژیم غذایی ندارند و نمی دانند چه زمانی باید این کار را متوقف کنند. متخصصان تغذیه ، که برای اولین بار با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند ، از رفتار اکثر مادران که باعث می شود فرزندان خود بعد از غذا غذا را "شسته" بگذارند ، تعجب کردند.
برای این منظور ، 2200 نوجوان و 3500 والدین در ایالات متحده مورد مطالعه قرار گرفتند. جالب اینجاست که پدرها بیشتر از مادرها فرزندان خود را محدود می کنند.
روند در سراسر جهان ، از جمله در کشور ما ، این است که چاقی کودکان در حال افزایش است. حدود 20٪ کودکان در بلغارستان دارای اضافه وزن هستند. 10 سال پیش درصد کودکان چاق در کشور ما بسیار پایین تر بود - 12-13.
چاقی یکی از دلایلی است که کودکان بیشتری به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. تا همین اواخر ، این بیماری افراد مسن بالای 40 سال بود. امروز اما در کودکان 6-7 ساله نیز تشخیص داده می شود.
چاقی یک بیماری جدی است که باید سریع و به خوبی درمان شود. با ورزش و رژیم غذایی مناسب می توان بر این مشکل فائق آمد.
پزشکان آمریکایی اخیراً راه دیگری برای غلبه بر این مشکل پیشنهاد کردند. گزینه این است که دولت فرزندان به شدت چاق را از والدین خود بگیرد و آنها را در کلینیک هایی که می تواند به آنها آموزش دهد چگونه غذای سالم بخورند ، رها کند. با این حال مادران و مادربزرگ های دلسوز این را دوست ندارند.
توصیه شده:
منوی کامل کودکان و کودکان روزانه
ما به شما ایده هایی برای منوی غذایی روزانه برای کودکان (ناهار ، صبحانه و میان وعده بعد از ظهر) ارائه می دهیم که توسط متخصصان تغذیه کودکان ارائه می شود. برای صبحانه غلات صبحانه (ترجیحاً غلات سبوس دار) همراه با شیر و میوه. این ظرف پخت سریع ، مقدار زیادی مواد مغذی از جمله کربوهیدرات ، فیبر ، کلسیم ، آهن ، اسید فولیک و روی بدن کودک را تأمین می کند.
نوشیدنی های انرژی زا کودکان را چاق می کند
مصرف نوشیدنی های انرژی زا توسط کودکان برای سلامتی و پیشرفت آنها در آینده بسیار مضر است. اخیراً مشخص شده است که مصرف آنها به طور قابل توجهی وزن آنها را افزایش می دهد. علاوه بر این ، نوشیدنی های انرژی زا قادرند صدمات جبران ناپذیری به حفره دهان دهان کودک وارد کنند.
کودکان امروز در سن جوانی چاق تر از والدین هستند
مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه استرالیای جنوبی انجام شد نشان داد که کودکان امروزی چاق و کندتر از سن والدین هستند. طبق نتایج 50 مطالعه استقامتی ، کودکان امروزی نمی توانند به سرعت یا به اندازه پدر و مادر خود بدوند. این مطالعه در مقیاس بزرگ 25 میلیون کودک 9 تا 17 ساله را در 28 کشور انجام داد و بین سالهای 1964 تا 2010 انجام شد.
صبحانه خود را مانند یک پادشاه ، ناهار خود را مانند یک شاهزاده ، و شام خود را مانند یک مرد فقیر بخورید
دیگر رژیم های غذایی دقیق و لیست های طولانی از غذاهای ممنوع وجود ندارد! . هرکسی که می خواهد لاغر شود ، اما سخت است که مدام خود را به غذاهای مختلف محدود کند ، اکنون می تواند آرام باشد. به گزارش پاپشگر ، معلوم می شود که راز نه تنها در آنچه می خوریم بلکه در هنگام مصرف غذا نیز وجود دارد.
کودکان بلغاری چاق هستند
طبق آخرین داده ها ، یک سوم کودکان بلغاری در حال حاضر دارای اضافه وزن هستند. ماهی و شیر به ندرت در فهرست غذاهای ما گنجانده می شود و از طرف دیگر ، پتی ها بیش از حد مصرف می شوند. همچنین داده ها نشان می دهد بلغاری ها کمتر و کمتر حرکت می کنند و ورزش می کنند ، که این امر باعث افزایش شیوع دیابت و بیماری های قلبی عروقی می شود.
