2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اینترنت ، رسانه ها ، و همچنین همه منابع دیگر ، ما را با انواع رژیم های غذایی پر می کند. در برخی موارد ، با این وجود ، هزاران نفر در سراسر جهان از قوانین یکسان پیروی می کنند ، اما آنها نتایج وعده داده شده را ندارند. در اینجا می توانید نمونه هایی از ناموفق ترین رژیم های غذایی را پیدا کنید که با موفقیت تعداد زیادی پیرو جذب کرده اند.
رژیم غذایی خام - یکی از مدرن ترین رژیم هایی که اخیراً منتشر شده است. عمل وی شامل مصرف غذاهایی است که تحت هیچگونه عملیات حرارتی قرار نگرفته اند. با این حال ، این خطرات زیادی برای سلامتی به همراه دارد ، زیرا بدن به پروتئین هایی نیاز دارد که عملاً در این رژیم غذایی وجود ندارند.
رژیم غذایی کم چربی - این محبوب در رژیم غذایی دهه 90 این ایده را تقویت می کند که مصرف مقادیر نامحدود غذاهای کم چربی منجر به کاهش وزن می شود. با این حال ، بعدا مشخص شد که غذاهای کم چرب در واقع حاوی قند بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. و شکر رژیم غذایی نیست.
رژیم گوشتخوار - مقادیر نامحدودی پروتئین حیوانی (گوشت ، پنیر ، تخم مرغ) بخورید ، از مصرف کربوهیدرات ها ، حتی آنهایی که در میوه ها و آجیل ها هستند ، کاملاً خودداری کنید. با استفاده از این رژیم ، برخلاف دو مورد فوق ، در واقع وزن کم می کنید. اما نه تنها
خستگی رخ می دهد ، کمبود تن و سطح کلسترول به طور حتم افزایش می یابد. همچنین ، کار کبد به طور قابل توجهی مختل می شود و اگر مدت زیادی به این رژیم پایبند باشید ، می توانید دچار مشکل جدی شوید.
رژیم سوپ کلم - بسیار محبوب ، که از طریق آن وزن خود را کاهش می دهید ، اما به روشی جدی. نتیجه - به محض اینکه از خوردن سوپ کلم دست بکشید ، وزن دوباره برمی گردد.
سه احمقانه ترین رژیم ها:
رژیم تنبلی - طبق ایدئولوژی این رژیم ، اگر زندگی کم تحرکی داشته باشید و کالری دریافتی خود را کاهش دهید ، بدون حرکت شروع به کاهش وزن خواهید کرد. به این ترتیب ، شما فقط با از دست دادن توده عضلانی ، لاغر شدن یا اگر نمی توانید خود را کنترل کرده و زندگی کم تحرکی داشته باشید ، با خوردن غذاهای نامناسب ، به چاقی منجر می شوید.
رژیم بیسکویت - اگر فقط بیسکویت "سالم" بخورید ، بدن خود را از هر چیز دیگری که برای عملکرد طبیعی نیاز دارد محروم خواهید کرد. و اگر بیسکویت شکلاتی یا شکر می خورید … خوب ، نظر شما چیست؟ !!
رژیم الکلی - رژیم "مست" که اخیراً توسط برخی از افراد مشهور معرفی شده است ، صبح و با مصرف الکل انتخابی شروع می شود. ایده این است که رژیم غذایی به اندازه کافی بنوشد تا کمی گیج شود و به غذا خوردن فکر نکند. با استفاده از این رژیم ، علاوه بر بیشترین احتمال بی اشتهایی ، به مشکلات کبدی و همچنین به احتمال زیاد تشخیص مبتلا می شوید: الکلی.
آیا همه چیز به اسم شخصیت ایده آل ارزش دارد؟ به ندرت.
توصیه شده:
ساده ترین و خوشمزه ترین سیب زمینی له شده از این طریق درست می شود
سیب زمینی یکی از غذاهای مورد علاقه کشورمان است و غذاهای زیادی از آنها تهیه می شود که از وسوسه های آب خورشتی آبدار شروع می شود و با سیب زمینی سرخ کرده مورد علاقه ما با پنیر پایان می یابد. اگر عاشق این سبزی هستید ، پس به این سبزی علاقه مند خواهید شد دستور العمل آسان سیب زمینی له شده خوشمزه .
سالم ترین و سالم ترین سبزیجات
سبزیجات یک هدیه طبیعی واقعی هستند که تأثیر بسیار مثبتی بر بدن دارند. در سبزیجات می توانیم بیشتر موادی را پیدا کنیم که برای تغذیه و آبرسانی به بدن لازم هستند. آنها کالری زیادی ندارند ، بنابراین آنها گزینه خوبی برای تنظیم هر نوع رژیم غذایی برای تنظیم وزن و کلسترول هستند.
خوشمزه ترین و سالم ترین غذاهای مارس
در هر فصلی از سال که باشیم ، انواع مواد غذایی و میوه ها و سبزیجات تازه را می توان در بازار یافت. به عنوان مثال ، احتمالاً متوجه شده اید که حتی در زمستان می توانید توت فرنگی ، خربزه و هندوانه خریداری کنید ، که مخصوص فصل تابستان است. اگرچه رنگ های درخشان و جذابی دارند اما همیشه طعم آنچنان خوشمزه نیست.
رژیم ناموفق سیندی کرافورد
سیندی کرافورد ، مشهورترین مدل برتر دهه 80 و 90 ، یکی از طرفداران مشهور رژیم Zone است. علامت تجاری او خال کوچک درست بالای لب است. کرافورد جلد صدها مجله را مجذوب کرد. او به عنوان 3 پوند از 40 چهره مشهور VH1 در دهه 90 شناخته شد. موفقیت او به عنوان یک مدل باعث شهرت وی شد و همین امر نقش او را در تلویزیون و فیلم به ارمغان آورد.
این رژیم سالم ترین رژیم غذایی برای فشار خون است
فشار خون بالا این می تواند برای سلامتی بسیار خطرناک باشد ، به خصوص اگر این مشکل نادیده گرفته شود و هیچ درمانی انجام نشود. حتی می تواند به شرایط تهدید کننده زندگی منجر شود ، بنابراین هرگز فشار خون بالا را دست کم نگیرید. دانشمندان کانادایی دریافتند که کار زیاد خطر فشار خون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
