2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سلامت قلب به عوامل زیادی بستگی دارد و یکی از آنها غذا است. برای اینکه قلب خود را سالم نگه داریم ، باید از رژیم های غذایی خود پیروی کنیم. برخی از غذاها وجود دارد که صرف نظر از طعم و مزه آنها باید از فهرست حذف شوند. آسیب به قلب اینها بیشتر از منافع است.
همبرگر از زنجیره های فست فود
اگر گوشت گاو مورد استفاده برای همبرگر از کیفیت بالایی برخوردار باشد ، حتی مفید است. با این حال ، چربی های اشباع شده از منشا حیوانی همراه با مقدار زیادی کربوهیدرات دارند تأثیر بد بر قلب. زنجیره های فست فود همچنین از مواد بی کیفیت و همچنین سرخ کردن و سایر روش های ناسالم فرآوری مواد غذایی استفاده می کنند.
سوسیس و کالباس
همه سوسیس ها حاوی چربی های اشباع شده به مقدار زیاد و همچنین مواد نگهدارنده زیادی هستند. تمام محصولات گوشتی فرآوری شده حاوی مقدار زیادی کلرید سدیم هستند. و نمک باعث افزایش فشار خون می شود.
غذاهای سرخ شده
غذای سرخ شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بسیار افزایش می دهد و این امر با مطالعات مختلف اثبات شده است. سرخ کردن منجر به ترشح چربی های ترانس می شود که سطح کلسترول بد خون را افزایش می دهد. استفاده از روغن زیتون به عنوان چربی سرخ کردنی می تواند مشکل را برطرف کند.
شیرینی و آبنبات
به گفته متخصصان ، چربی ها عامل بیماری قلبی هستند و در شیرینی ها به مقدار زیادی موجود هستند. مصرف آنها منجر به اضافه وزن ، دیابت و کلسترول بالا می شود. و آنها دلایل اصلی بیماری های قلبی هستند.
نوشیدنی های گازدار
نوشیدنی های گازدار و همچنین آب میوه های شیرین اغلب بزرگترین منبع قند هستند. شکر است دشمن چشمگیر سلامت قلب.
غلات شیرین
غلات که معمولاً مفید به حساب می آیند ، پر از قند هستند. خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده در صبح تمایل به مصرف در طول روز را افزایش می دهد. بهتر است میوه هایی را جایگزین کنید که منبع قندهای طبیعی هستند.
پیتزا
بعد از سوسیس و گوشت خشک و خام ، پیتزا غذای بعدی با نمک بالا است. محتوای نمک و چربی اشباع شده با افزودن پنیر یا پنیر زرد افزایش می یابد.
توصیه شده:
چگونه محصولات مختلف تأثیر می گذارند
هویج زمانی مفید است که شما نیاز به یادگیری چیزی داشته باشید. آنها متابولیسم را در مغز تحریک می کنند. قبل از امتحان یک بشقاب هویج رنده شده با روغن زیتون بخورید. آناناس مورد علاقه دیوهای تئاتر است. افرادی که باید متن های بزرگ را به خاطر بسپارند ، به ویتامین C بیشتری که در آناناس وجود دارد ، احتیاج دارند.
اینگونه است که غذاهای مختلف بر وضعیت روانی ما تأثیر می گذارند
غذاهایی وجود دارند که می توانند به احساس بهتر ما کمک کنند. کسانی هستند که ما آنها را خیلی دوست داریم ، اما بعد از آنها احساس گناه می کنیم تا اینکه راضی باشیم. دلیل این امر این است که برخی از محصولات توانایی تأثیر بر سیستم عصبی و روان افراد را دارند.
نوشیدنی های گازدار بر قلب و رگ های خونی تأثیر می گذارند
متخصصان تغذیه در سراسر جهان بارها توافق کرده اند که نوشیدنی های گازدار ، که شامل انواع مختلفی از رنگ ها و مواد نگهدارنده است ، برای سلامتی بی خطر نیستند. محققان آمریکایی در دانشگاه هاروارد می گویند نوشیدنی های گازدار برای سیستم قلبی عروقی مضر است.
رنگهای غذایی بر سلامتی تأثیر می گذارند
رنگهای مختلف با انرژی متفاوت ما را شارژ می کنند. در مورد غذا هم همینطور. هر رنگ دارای فرکانس نوسانات انرژی خاص خود است. رنگهایی که مشخصه چاکراهای ما هستند ، مسئول اندامهایی هستند که بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند. بنابراین ، هر اندام مربوط به یک رنگ خاص است.
غذاهایی که بدترین تأثیر را روی سلامتی و محیط زیست دارند
مشخص است که غذا برای سلامتی ما از اهمیت زیادی برخوردار است. از این گذشته ، ما واقعاً همان چیزی هستیم که می خوریم. تغذیه سالم به فلسفه زندگی بسیاری از افراد جامعه مدرن تبدیل شده است و این انتخاب دلایل خود را دارد. غذای ارگانیک توسط بیشتر افراد ترجیح داده می شود که توانایی پرداخت هزینه بالایی را دارند و کشاورزی ارگانیک به عنوان نوعی نوشدارو دیده می شود که می تواند بشریت را از غذای مضر ، که شروع به بدست آوردن ویژگی های سمی می کند.
