2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هویج زمانی مفید است که شما نیاز به یادگیری چیزی داشته باشید. آنها متابولیسم را در مغز تحریک می کنند. قبل از امتحان یک بشقاب هویج رنده شده با روغن زیتون بخورید.
آناناس مورد علاقه دیوهای تئاتر است. افرادی که باید متن های بزرگ را به خاطر بسپارند ، به ویتامین C بیشتری که در آناناس وجود دارد ، احتیاج دارند.
آووکادو منبع انرژی حافظه کوتاه مدت است زیرا حاوی اسیدهای چرب است.
مصرف میگو به تمرکز حافظه کمک می کند. آنها اسیدهای چرب ارزشمندی را در بدن تأمین می کنند که به تمرکز توجه و حافظه کمک می کنند.
پیاز به خستگی ذهنی و استرس ذهنی کمک می کند. اکسیژن رسانی به مغز را بهبود می بخشد. نصف پیاز در روز برای این منظور کافی است.
آجیل زمانی مفید است که قصد دارید یک ماراتن ذهنی یا یک سفر طولانی با ماشین خود داشته باشید. آجیل باعث تقویت سیستم عصبی و تحریک فعالیت مغز می شود.
اگر ایده های خلاقانه می خواهید ، انجیر خشک بخورید. آنها حاوی ماده ای هستند که از نظر ترکیب شبیه آسپرین است و همراه با روغنهای اساسی موجود در انجیر خون را رقیق می کند و مغز اکسیژن بیشتری دریافت می کند.
کیم همچنین می تواند روشنگری خلاق را تحریک کند. روغنهای اساسی موجود در این ادویه باعث تحریک سیستم عصبی می شوند. چای زیره بنوشید - 2 قاشق چای خوری با یک لیوان آب جوش دم می شود.
کلم باعث کاهش شرایط عصبی می شود زیرا باعث کاهش فعالیت غده تیروئید می شود. اگر قرار است جلسه یا گفتگوی سختی داشته باشید ، از قبل یک سالاد کلم بزرگ بخورید.
لیمو به دلیل دوز شوک ویتامین C موجود در آن ذهن را تمیز می کند.
غذاها همچنین بر احساسات تأثیر می گذارند. فلفل چیلی به ساخت اندورفین - هورمون های شادی - کمک می کند.
توت فرنگی احساسات منفی را خنثی می کند. حداقل دوز برای این منظور دویست گرم است. موز حاوی سروتونین است - ماده ای که مغز برای احساس خوشبختی به آن نیاز دارد. موز به شما کمک می کند بعد از یک شب سخت به راحتی بخوابید.
توصیه شده:
آب میوه های مختلف به بیماری های مختلف کمک می کنند
بدون شک آب میوه های تازه فشرده شده میوه ها و سبزیجات به ویژه در اواخر زمستان که منابع طبیعی بدن در حال اتمام است ، برای بدن انسان بسیار مفید است. آنها منبع خوبی از مواد معدنی ، گلوکز و فروکتوز هستند. اگر آنها را در یک مکان تاریک و خنک ذخیره کرده اید ، پکتین طبیعی را در آنها ذخیره کرده اید.
اینگونه است که غذاهای مختلف بر وضعیت روانی ما تأثیر می گذارند
غذاهایی وجود دارند که می توانند به احساس بهتر ما کمک کنند. کسانی هستند که ما آنها را خیلی دوست داریم ، اما بعد از آنها احساس گناه می کنیم تا اینکه راضی باشیم. دلیل این امر این است که برخی از محصولات توانایی تأثیر بر سیستم عصبی و روان افراد را دارند.
نوشیدنی های گازدار بر قلب و رگ های خونی تأثیر می گذارند
متخصصان تغذیه در سراسر جهان بارها توافق کرده اند که نوشیدنی های گازدار ، که شامل انواع مختلفی از رنگ ها و مواد نگهدارنده است ، برای سلامتی بی خطر نیستند. محققان آمریکایی در دانشگاه هاروارد می گویند نوشیدنی های گازدار برای سیستم قلبی عروقی مضر است.
رنگهای غذایی بر سلامتی تأثیر می گذارند
رنگهای مختلف با انرژی متفاوت ما را شارژ می کنند. در مورد غذا هم همینطور. هر رنگ دارای فرکانس نوسانات انرژی خاص خود است. رنگهایی که مشخصه چاکراهای ما هستند ، مسئول اندامهایی هستند که بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند. بنابراین ، هر اندام مربوط به یک رنگ خاص است.
غذاهایی که بر قلب تأثیر بدی می گذارند
سلامت قلب به عوامل زیادی بستگی دارد و یکی از آنها غذا است. برای اینکه قلب خود را سالم نگه داریم ، باید از رژیم های غذایی خود پیروی کنیم. برخی از غذاها وجود دارد که صرف نظر از طعم و مزه آنها باید از فهرست حذف شوند. آسیب به قلب اینها بیشتر از منافع است.
