2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گوشت مرغ از مدت ها قبل به دلیل ویژگی های غذایی شناخته شده است و برای افرادی که غذاهای سبک و کم استرس ترجیح می دهند جایگزین مناسبی است.
اگر طرفدار مرغ خوشمزه هستید ، در اینجا می توانیم ایده هایی را برای غذاهای با آن به شما پیشنهاد دهیم که بتوانید به راحتی و در خانه آنها را تهیه کنید.
ظرف سریع با مرغ
محصولات لازم: 1 مرغ ، 2 فنجان برنج ، 1 مکعب آب مرغ آماده ، پنیر ساده یا ذوب شده به مزه ، پاپریکا ، فلفل سیاه ، مرزه و نمک.
روش آماده سازی: مرغ را به قطعات تقسیم کنید (همچنین می توانید استخوان بندی کنید). آن را در یک سینی مناسب قرار دهید و مواد باقی مانده را اضافه کنید. حدود 30-40 دقیقه در فر قوی بپزید.
مرغ با ماکارونی
محصولات لازم: 1 مرغ ، 1 پیاز ، فلفل خرد شده ، 2 قاشق چایخوری. آب گوجه فرنگی ، 200 گرم ماکارونی ، چند توده کره ، کمی پنیر.
روش آماده سازی: مرغ ها را در ظرف مناسبی بریزید و پیاز رنده شده را اضافه کنید. فلفل ها را به صورت نوار برش دهید و آنها را نیز اضافه کنید. در آخر آب گوجه فرنگی و ماکارونی را اضافه کنید.
همه اینها با 1 قاشق چایخوری ریخته می شود. آب و روی آن را با پنیر رنده شده و چند توده کره بپاشید. ظرف حدود 30-40 دقیقه در فر پخته و سپس سرو می شود. می توانید یک وعده ماست اضافه کنید.
مرغ با جوانه بروکسل
محصولات لازم: 400 گرم جوانه بروکسل ، 200 گرم مرغ ، 100 گرم خامه ترش ، چند حبه سیر ، نمک و فلفل برای مزه دار کردن.
روش آماده سازی: جوانه بروکسل را به مدت 15 دقیقه در آب نمک در حال جوش خیس کنید تا نرم شود. مرغ را به صورت نواری برش داده و در چربی از قبل گرم شده که 1-2 حبه سیر در آن قرار داده اید ، سرخ کنید.
بعد از سرخ شدن مرغ ، جوانه بروکسل آبکش شده را اضافه کرده و به تفت دادن ادامه دهید. در آخر خامه را اضافه کنید و وقتی آب شد ، می توانید ظرف را از روی حرارت بردارید.
توصیه شده:
ایده هایی برای یک شام مناسب برای کاهش وزن
در بسیاری از رژیم های غذایی ، فرد باید کاملاً به فهرست روزانه ای که در آنها توصیف شده است ، پایبند باشد. با این حال ، همه ما می دانیم که این می تواند بسیار آزار دهنده باشد ، به خصوص اگر شام ما باید چندین روز یکسان باشد. به همین دلیل در اینجا ما گزینه هایی را به شما پیشنهاد خواهیم داد که همزمان متنوع می شوند شام و مناسب برای کاهش وزن باشد .
ایده هایی برای یک ناهار سریع با مرغ
کالری مرغ بسیار کمتر از گوشت خوک است و علاوه بر خوشمزه بودن ، تهیه آن آسان و سریع است. و این در زندگی پرتنش روزمره ما بسیار مهم است. در این حالت ما 3 دستورالعمل آزمایش شده برای یک ناهار سریع با مرغ را به شما پیشنهاد می دهیم: استیک مرغ رژیمی محصولات لازم:
ایده هایی برای یک شام سریع با تخم مرغ
اگر بعد از کار خسته شده اید ، به راحتی با کمک تخم مرغ و محصولات اضافی یک شام سریع و خوشمزه آماده می کنید. تهیه تخم مرغ با پنیر زرد بسیار آسان است. شما به 3 قاشق غذاخوری آرد ، 3 قاشق غذاخوری روغن ، یک لیوان و نیم شیر ، نصف فنجان پنیر رنده شده ، 1 پیاز ، 6 تخم مرغ آب پز ، 20 گرم کره ، 3 قاشق غذاخوری آرد سوخاری نیاز دارید.
ایده هایی برای یک شام سریع با سیب زمینی
سیب زمینی یکی از محبوب ترین محصولات است. با آنها می توانیم انواع ظروف ، غذاهای اصلی یا کناری را درست کنیم. برای کمک به شرایط بحرانی ، ما چند نمونه از دستور العمل های خوشمزه سیب زمینی را به شما ارائه می دهیم که خیلی سریع آماده می شوند. علاوه بر این ، آنها غذاهای جانبی مناسبی برای برخی از گوشت های بو داده هستند.
ایده هایی برای یک شام سریع با برنج
بیشتر غذاهای برنج برای تهیه به زمان زیادی احتیاج ندارند. یکی از استثناها سارما است - برای بسته بندی برگها با پر کردن ، زمان بیشتری لازم است. در غیر این صورت ، پختن سارمای بسته بندی شده یا تهیه مواد چاشنی نسبتاً سریع انجام می شود. ما به شما چند دستور العمل بسیار آسان و بسیار خوشمزه با برنج ارائه می دهیم.
