2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
شستن مکرر دست ها منجر به خشکی و حتی ترک پوست ما می شود. آبرسانی مناسب و درمان منظم با کرم دست امری ضروری است تا پوست دستهایمان سالم بماند.
اما فکر نکنید که تنها با کرم دست Kupeshki می توان به این مهم دست یافت.
بسیاری وجود دارد محصولاتی که برای پوست دست شما مفید هستند - برای استفاده خارجی و داخلی.
در برابر پس زمینه همه گیر ویروس کرونا (که شک نداریم تصویب شود) ، در عین حال مطلوب است که از خانه خارج نشوید مگر به دلایل فوری. به همین دلیل ما اینجا هستیم تا به شما نشان دهیم چه چیزی شما می توانید از پوست دستان خود مراقبت کنید بدون اینکه از خانه خود خارج شوید.
1. خامه خیار و ماست
برای این منظور فقط باید یک خیار پوست کنده را له کرده و با حدود 100 میلی گرم ماست مخلوط کنید. این مخلوط به ماسک بسیار موثری برای دستی تبدیل می شود که حتی بعد از شستشو نیز اثر مرطوب کنندگی طولانی مدت دارد. فقط مهم است که حوصله داشته باشید تا قبل از شستن ، حدود نیم ساعت روی دست شما اثر بگذارد.
2. آب لیمو
بسیاری از متخصصان ادعا می کنند که آب لیمو به سرعت باعث می شود پوست دستان شما مانند یک "الاغ بچه" به نظر برسد. اما این بدان معنا نیست که شما فقط باید دستان خود را با آب لیمو آغشته کنید! آن را به سوپ ، کاهو و غذاهای اصلی مورد علاقه خود اضافه کنید ، زیرا از نظر ویتامین بسیار غنی است و ما می دانیم که زیبایی از درون ناشی می شود.
3. محصولات غنی از ویتامین E مصرف کنید
عکس: 1
این یک واقعیت مشهور است که تمام غذاهای غنی از ویتامین E به ویژه برای بازسازی پوست از جمله دستان شما موثر هستند. کدو تنبل ، کیوی ، آووکادو ، زردآلو خشک ، اسفناج ، فلفل و آجیل را به طور مرتب بخورید (غنی ترین ویتامین E فندق ، دانه های آفتابگردان و بادام است). کمی مراقب آجیل ها باشید زیرا کالری آنها نیز بسیار زیاد است. روزانه یک مشت آجیل برای دریافت ویتامین E بدن کافی است بدون اینکه به وزن خود فکر کنید.
4. روغن زیتون
علاوه بر اینکه منبع خوبی از ویتامین E است ، می توانید از آن استفاده کنید دستان خود را به طور مرتب برای آبرسانی روغن کاری کنید. حدود 20-30 دقیقه بایستید و آنها را بشویید تا در هنگام لمس لکه های چربی باقی نماند. بنابراین ، روغن زیتون یک ابزار ایده آل برای پخت و پز و استفاده خارجی است.
توصیه شده:
محصولاتی که حاوی مونو سدیم گلوتامات هستند
روزگار در حال تغییر است ، محیط زیست و فناوری - همچنین ، غذاهای خوشمزه اما ناسالم اکنون مد شده اند. بسیاری از ما فقط به آنچه می خوریم فکر نمی کنیم. و فکر کردن و مطالعه این سوال ارزشش را دارد. به عنوان مثال ، گوشت و محصولات لبنی را در نظر بگیرید.
محصولاتی که پر از سدیم هستند
سدیم و پتاسیم عناصری هستند که در تنظیم فشار خون نقش دارند. سدیم همچنین در کنترل کار بر روی اعصاب و عضلات شرکت می کند ، از خستگی و آفتاب زدگی در طول گرما جلوگیری می کند. بدن ما آن را عمدتا از نمک سفره و ترکیبات سدیم دریافت می کند. کمبود سدیم یک پدیده نادر است ، زیرا امکان تهیه آن با غذا پایان ناپذیر است.
غذاهایی که برای پوست مفید هستند
غذاهایی که باعث تغذیه و جوان سازی پوست می شوند ، سلول ها را تجدید می کنند و میزان مایعات بین سلول را افزایش می دهند ، بیشتر محصولات لبنی هستند. این یکی از با ارزش ترین منابع ویتامین A است که کاملاً جذب می شود زیرا به صورت خالص در محصولات لبنی کم چرب موجود است.
محصولاتی برای پوست جوان
زیبایی نه تنها در خارج بلکه در داخل نیز باید حفظ شود. میوه ها به بهترین وجه از عهده این کار بر می آیند. برای اینکه الاستیک پوست باشد ، کلاژن مسئول آن است. تامین کننده اصلی کلاژن ویتامین C است که توسط بدن تولید نمی شود. اما می توان آن را به مقدار زیاد از مواد غذایی بدست آورد.
کدام غذاها حاوی کولین هستند و برای چه چیزی مفید هستند؟
کولین یک ویتامین B است و عمدتا در غذاهای اصلی حیوانی یافت می شود. غنی از این ماده با ارزش ، زرده تخم مرغ ، کره ، شیر ، گوشت گاو ، کبد ، کلیه و همچنین ماهی سالمون و خرچنگ است. همانطور که برای محصولات گیاهی - کولین در گندم ، جوانه گندم ، جو دوسر ، جو ، سویا وجود دارد.
