2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زیبایی نه تنها در خارج بلکه در داخل نیز باید حفظ شود. میوه ها به بهترین وجه از عهده این کار بر می آیند. برای اینکه الاستیک پوست باشد ، کلاژن مسئول آن است.
تامین کننده اصلی کلاژن ویتامین C است که توسط بدن تولید نمی شود. اما می توان آن را به مقدار زیاد از مواد غذایی بدست آورد.
ویتامین C در پرتقال ، لیمو ، تمشک ، توت فرنگی ، گلاب وجود دارد. چای گلاب را مرتبا بنوشید و پوست شما همیشه جوان و لطیف باشد.
برای اینکه پوست شما شاداب و درخشان به نظر برسد ، به آنتی اکسیدان ها و به طور خاص ویتامین E نیاز دارد و باعث محافظت از لایه محافظ پوست می شود.
علاوه بر این ، این ویتامین سلول ها را تجدید کرده و باعث بهبود چهره می شود. این ماده در کرم های خوب صورت موجود است. بیشتر ویتامین E در روغن های گیاهی ، جگر ، تخم مرغ ، حبوبات ، جوانه بروکسل ، سبزیجات سبز ، گیلاس ، دانه های سیب و گلابی ، تخمه آفتابگردان و بادام زمینی یافت می شود.
در زمستان ، بسیاری از زنان از شکاف لب شکایت دارند. این امر هم به دلیل هوای سرد و هم به دلیل کمبود ویتامین B2 است که برای پوست سالم لازم است.
ویتامین B2 همچنین در مخمر ، تخم مرغ ، بادام ، قارچ ، پنیر کوک ، شیر ، ماکارونی ، نان سفید یافت می شود. معمولاً کمبود ویتامین B2 به دلیل عدم مصرف کافی شیر و لبنیات است.
برای اینکه رنگ پوست صورت شما زیبا باشد ، باید بدن خود را با ویتامین A بارگذاری کنید. این ویتامین به مقدار زیاد در هویج و در تمام میوه های نارنجی یافت می شود.
به یاد داشته باشید که ویتامین A محلول در چربی است و فقط با وجود چربی توسط بدن جذب می شود. سالاد هویج را با روغن زیتون مزه دار کنید تا از سبزیجات نارنجی بهره مند شوید.
توصیه شده:
پوست خود را با این ماده مقوی طبیعی فقط 2 ماده ای جوان کنید
روغن نارگیل از نارگیلهای رسیده جمع آوری شده از درختان نخل نارگیل استخراج می شود. خوراکی است و دارای خواص مفید مختلف است. ما به شما شیر طبیعی صورت با روغن نارگیل و جوش شیرین را ارائه می دهیم که کاملاً شما را از چروک های ناخوشایند و ترک خوردگی پوست صورت خلاص می کند.
غذاهایی برای پوست جوان و درخشان
مشکلات پوستی می تواند عزت نفس ما را به طور جدی کاهش دهد. چین و چروک های عمیق ، چربی ، لکه های صورت ، جای زخم ، آکنه ، تیرگی و کیسه های زیر چشم. ما می توانیم این نقص ها را با محصولات آرایش مانند کانسیلر صورت ، کرم BB ، فونداسیون ، پودر و هایلایتر بپوشانیم ، اما این اثر فقط موقتی خواهد بود.
قبل از پخت سیب زمینی های جوان را پوست نگیرید
با آغاز تابستان ، یکی از سبزیجات مورد علاقه ما در بازار ظاهر می شود - سیب زمینی تازه. جدا از اینکه بسیار خوشمزه هستند ، بسیار مفید نیز هستند و پردازش آنها سریع و آسان است. و مهمتر از همه ، لازم نیست هنگام پخت و پز آنها را سفید کنید. برعکس. احتمالاً همه شما مفید بودن پوسته سیب زمینی را شنیده اید.
محصولاتی که برای پوست دست مفید هستند
شستن مکرر دست ها منجر به خشکی و حتی ترک پوست ما می شود. آبرسانی مناسب و درمان منظم با کرم دست امری ضروری است تا پوست دستهایمان سالم بماند . اما فکر نکنید که تنها با کرم دست Kupeshki می توان به این مهم دست یافت. بسیاری وجود دارد محصولاتی که برای پوست دست شما مفید هستند - برای استفاده خارجی و داخلی.
شرمساری جادویی برای پوست جوان ریز ویترسپون
آیا زنی داشته اید که نمی خواهد جوان به نظر برسد؟ احتمالاً هر خانمی تعجب کرده است که چگونه بازیگران موفق به این کار می شوند پوست خود را جوان نگه دارید . ریز ویترسپون بازیگر راز خود را فاش کرد پوست شما را جوان نگه می دارد . او مال خود را به اشتراک گذاشت دستور العمل برای پوست درخشان با پیروان خود در اینستاگرام.
