2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گاهی اوقات تنها کاری که می خواهید بعد از اینکه شب خسته از کار به خانه آمدید انجام دهید این است که با یک لیوان شراب قرمز راحت روی کاناپه دراز کنید ، کاری انجام ندهید یا فقط تلویزیون تماشا کنید.
میدونی چیه؟ هیچ مشکلی ندارد ، حتی می تواند برای سلامتی شما مفید باشد!
یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله Diabetologia نشان داد که مصرف متوسط شراب قرمز می تواند به جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک کند.
محققان گروهی متشکل از 64000 زن میانسال بالای 15 سال را مورد مطالعه قرار دادند.
کسانی که مقدار متوسطی شراب قرمز نوشیدند (حدود نیم لیوان در روز) موفق شدند خطر ابتلا به دیابت را تا 27٪ کاهش دهند!
در پایان مطالعه ، نتایج مطالعه به میزان آنتی اکسیدانی که شرکت کنندگان مصرف کردند ، کاهش یافت.
زنانی که بیشترین آنتی اکسیدان ها را دریافت می کنند - از شراب قرمز و منابع دیگر مانند شکلات تلخ ، میوه های تازه و چای - در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند.
دیابت نوع 2 یک بیماری به طور فزاینده ای شایع اما تا حد زیادی قابل پیشگیری است. دریافت مقدار کافی آنتی اکسیدان مهم است ، اما غذاهایی مانند شراب قرمز و شکلات باید یک رژیم غذایی متعادل را جایگزین و جایگزین آن کنند.
مانند بسیاری از بیماری های مزمن ، برخی از بهترین روش ها برای کاهش خطر ابتلا به دیابت ، رژیم غذایی متعادل ، مدیریت وزن و داشتن یک سبک زندگی سالم است.
توصیه شده:
شراب قرمز ما را در برابر بیماری های چشم محافظت می کند
شراب قرمز یک نوشیدنی بسیار محبوب در روزهای سرد زمستان است. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که نوشیدن هر روز یک لیوان شراب بسیار مفید است و ما را خیلی سریع گرم می کند. طبق نتایج تحقیق ، شراب قرمز تأثیر بسیار مفیدی در لخته شدن خون دارد. مطالعات دیگر تأیید می کنند که مصرف متوسط نوشیدنی به طور قابل توجهی خطر بیماری کرونر قلب را کاهش می دهد.
مخلوطی از سیر و شراب قرمز که بیش از 100 بیماری را درمان می کند
این مخلوط طبیعی درمانی خواص مفید سیر و شراب قرمز را با هم ترکیب می کند. مخلوط حاصل قادر به جلوگیری از بسیاری از بیماری ها ، تصفیه خون ، تقویت سیستم نامگذاری ، از بین بردن کلسترول بد خون ، بهبود سیستم قلبی عروقی ، حذف نمک اضافی از بدن ، افزایش استقامت ، انرژی و قدرت و مبارزه با عفونت های مختلف است.
برای محافظت از خود در برابر این بیماری های وحشتناک ، روزی 1 عدد پرتقال بخورید
جدا از اینکه پرتقال بسیار با طراوت ، خوش طعم و منبع عالی ویتامین C است ، معلوم می شود که فواید پزشکی نامشخصی نیز برای سلامتی ما دارد. به گزارش میل آنلاین ، یک مطالعه جدید و کلیدی از دانشگاه توهوکو در ژاپن نشان داد که خوردن یک عدد پرتقال در روز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را یک چهارم کاهش دهد.
چای قرمز و زرد از بیماری محافظت می کند
دانشمندان می گویند چای سبز مفیدتر از سیاه است. این عمدتا به این دلیل است که برگ های چای سبز تحت پردازش بسیار کمتری قرار می گیرند ، که خواص مفید آن را حفظ می کند. در غیر این صورت ، چای سبز و سیاه از یک گیاه تهیه می شود ، فقط برگ ها در زمان های مختلف جمع می شوند.
نوشیدن چای سبز می تواند شما را در برابر این 2 بیماری محافظت کند
نوشیدن چای سبز هنگامی که می خواهید چند پوند از وزن خود را کم کنید توصیه می شود ، اما علاوه بر مبارزه با اضافه وزن ، معلوم می شود که این نوشیدنی گرم می تواند از خطر ابتلا به دو بیماری کشنده جلوگیری کند. مطالعه بنیاد بیماری های قلبی عروقی انگلیس نشان داد که مصرف روزانه چای سبز می تواند از سکته مغزی و حمله قلبی جلوگیری کند.
