2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
جدا از اینکه پرتقال بسیار با طراوت ، خوش طعم و منبع عالی ویتامین C است ، معلوم می شود که فواید پزشکی نامشخصی نیز برای سلامتی ما دارد.
به گزارش میل آنلاین ، یک مطالعه جدید و کلیدی از دانشگاه توهوکو در ژاپن نشان داد که خوردن یک عدد پرتقال در روز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را یک چهارم کاهش دهد.
تیم تحقیقاتی دریافت که مرکبات از جمله پرتقال ، نارنگی ، لیمو ، لیموترش و گریپ فروت می توانند خطر ابتلا به بیماری را که بر حافظه ، شخصیت و استدلال تأثیر می گذارد ، کاهش دهند. آنها به جلوگیری از آسیب مغزی منجر به زوال عقل یا آلزایمر کمک می کنند.
دلیل تأثیر شگفت انگیز این میوه ها اسید سیتریک آنها است که حاوی فلاونوئید نوبیلتین (فیتوشیمیایی) است ، که نشان داده شده است که در مطالعات قبلی باعث کاهش یا توقف خرابی حافظه می شود.
این مطالعه که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شده است ، بیش از 13000 زن و مرد میانسال و بزرگسال بیش از هفت سال را تحت پوشش قرار داده است. کسانی که هر روز مرکبات می خورند 23٪ کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند نسبت به شرکت کنندگانی که کمتر از دو بار در هفته از مرکبات استفاده می کنند.
محققان گفتند ، برخی از مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند كه میوه های مرکبات می توانند در برابر اختلال شناختی اثر پیشگیرانه داشته باشند.
اما این مطالعه هنوز رابطه بین مصرف مرکبات و بروز زوال عقل را به طور کامل بررسی نکرده است. مطالعات بدون شک نشان داده است که مصرف مکرر مرکبات با خطر کمتری از ابتلا به زوال عقل همراه است.
توصیه شده:
برای بهبود بیماری های وحشتناک عسل را با این غذاها ترکیب کنید
عزیزم یک محصول شیرین است که از شهد گلها و سایر مایعات طبیعی شیرین به دست می آید و به زنبورهای عسل منتقل می شود و توسط زنبورها پردازش می شود. در تولید می تواند شهد ، مانا و مخلوط باشد. عسل حاوی کربوهیدرات ها ، آب ، نمک های معدنی ، آنزیم ها ، ویتامین ها ، مواد اساسی و صمغی است.
این 15 ماده غذایی پر از منیزیم را در برابر بیماری های قلبی بخورید
بیش از 3،751 محل اتصال منیزیم در بدن شما وجود دارد - زیرا بسیاری از آنها به بدن شما نیاز دارند منیزیم برای بیش از 300 عملکرد بیوشیمیایی ، از جمله سلامت سلول ها و بازسازی. منیزیم کافی در بدن شما همچنین می تواند به کنترل سطح قند خون ، بهبود عملکرد عصب و متابولیسم انرژی ، تنظیم فشار خون ، تولید آنتی اکسیدان های بیشتر و کنترل سنتز پروتئین کمک کند.
نوشیدن شراب قرمز از یک بیماری وحشتناک محافظت می کند! ببینید کدوم یکی
گاهی اوقات تنها کاری که می خواهید بعد از اینکه شب خسته از کار به خانه آمدید انجام دهید این است که با یک لیوان شراب قرمز راحت روی کاناپه دراز کنید ، کاری انجام ندهید یا فقط تلویزیون تماشا کنید. میدونی چیه؟ هیچ مشکلی ندارد ، حتی می تواند برای سلامتی شما مفید باشد
نوشیدن چای سبز می تواند شما را در برابر این 2 بیماری محافظت کند
نوشیدن چای سبز هنگامی که می خواهید چند پوند از وزن خود را کم کنید توصیه می شود ، اما علاوه بر مبارزه با اضافه وزن ، معلوم می شود که این نوشیدنی گرم می تواند از خطر ابتلا به دو بیماری کشنده جلوگیری کند. مطالعه بنیاد بیماری های قلبی عروقی انگلیس نشان داد که مصرف روزانه چای سبز می تواند از سکته مغزی و حمله قلبی جلوگیری کند.
پنیر ، کره و خامه بخورید! آنها از ما در برابر بیماری های قلبی محافظت می کنند
غذاهای چرب مانند پنیر ، کره و خامه اغلب مقصر بیماری های قلبی عروقی در نظر گرفته می شود. اما طبق یک مطالعه جدید ، خوردن غذاهای سرشار از چربی اشباع شده در واقع می تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی به همراه داشته باشد. این بیانیه توسط یک تیم تحقیقاتی متشکل از دانشمندان نروژی از دانشگاه بروگن بیان شده است.
