2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تقریباً هیچ شخصی وجود نارنگی را دوست ندارد. آنها مرکبات کوچک و آبدار هستند و در هر زمان از سال طراوت و لذت را به ارمغان می آورند. مطالعات متعدد به طور قطعی فواید نارنگی را برای سلامتی ثابت کرده است. این میوه ها علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن ، سلول های سرطانی را از بین می برند ، عفونت ها را متوقف می کنند و حتی چربی را ذوب می کنند. دقیقاً به دلیل آخرین کیفیت آنها ، ما یک کیفیت ابتکاری را به شما ارائه می دهیم رژیم غذایی با آب نارنگی.
شناخته شده است که یک لیوان آب میوه تازه فشرده حاوی فقط 35 کیلو کالری ، بدون چربی ، یک واحد پروتئین و 8 گرم کربوهیدرات است. این کوکتل مناسب برای کاهش وزن است ، زیرا اسید میوه موجود در آن با موفقیت اشتها را سرکوب می کند.
آب مرکبات تازه فشرده شده سرشار از ویتامین C و P ، پتاسیم و اسید فولیک است. آنها باعث افزایش نشاط ، کاهش خستگی ، تقویت رگ های خونی می شوند. همچنین ، به دلیل داشتن مواد مفید فراوان ، آب نارنگی در حالی که بدن خود را تحت رژیم قرار می دهید ، متابولیسم را افزایش داده و بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی لازم تأمین می کند.
رژیم غذایی با آب نارنگی دو گزینه دارد - سه روز و ده روز. این برای افرادی که آلرژی غذایی به مرکبات دارند و همچنین برای کسانی که بیماری های دستگاه گوارش ، کلیه ها و کبد دارند ، منع مصرف دارد. رژیم غذایی قبل از شروع به رژیم نیاز دارد. یک هفته قبل از شروع ، مهم نیست که کدام گزینه را انتخاب می کنید ، باید از خوردن گوشت و نان دست بکشید.
هر دو گزینه رژیم را می توانید در گالری بالا مشاهده کنید.
توصیه شده:
تعجب! رژیم غذایی با حبوبات تا 7 پوند در هفته ذوب می شود
لوبیا ، که بدون دلیل آن را یک غذای ملی بلغاری نمی دانند ، یک هدیه واقعی از طبیعت است. درباره فواید آن چیزهای زیادی نوشته شده است ، اما طبق مطالعات اخیر ، حتی می تواند ما را در برابر سرطان محافظت کند. مطالعات روی حیوانات نشان داده است که مصرف مکرر لوبیا می تواند تا 30 درصد خطر ابتلا به سرطان معده یا روده بزرگ را کاهش دهد.
رژیم غذایی با میگو به راحتی 3 حلقه ذوب می شود
میگوها سخت پوستان دهلیز شنا هستند. گونه های مختلف میگو در استخرهای آب شیرین و نمک رشد می کنند. آنها یک غذای خوشمزه آشپزی هستند و برای نیازهای آنها در مزارع خاص پرورش می یابد. از نظر رژیم غذایی ، میگو مفید است. آنها غنی از پروتئین ، کلسیم و روی هستند.
رژیم غذایی با چای در مدت 5 روز 10 کیلوگرم ذوب می شود
یک رژیم انگلیسی که شامل مصرف روزانه چای باشد ، می تواند فقط در مدت 5 روز بین 8 تا 10 پوند وزن کم کند ، باور کنید یا نه. اصل اساسی رژیم غذایی ترکیب مواد غذایی مختلف است. چای که باید مطابق با این رژیم نوشیده شود لزوماً سیاه است و توصیه می شود رژیم غذایی را از روز دوشنبه شروع کنید.
رژیم غذایی قارچ تا 7 کیلوگرم در هفته ذوب می شود
متخصصان کانادایی رژیم جدیدی ایجاد کرده اند که کاهش سریع و موثر وزن را امکان پذیر می کند. محققان دانشگاه ترنت در پیتربورو آزمایشی را با شرکت 540 زن و مرد 24 تا 36 ساله با وزن بدن بالا به طور متوسط 35٪ انجام دادند. داوطلبان به جای تأکید بر گوشت بدون چربی ، که تقریباً جز integ جدایی ناپذیر در تمام رژیم های غذایی است ، به مدت یک هفته غذاهای قارچ خوردند.
رژیم غذایی پزشکان هفته ای 10 کیلوگرم ذوب می شود
محبوب اخیراً به اصطلاح تبدیل شده است. رژیم غذایی پزشکان ، که از آن می توانید فقط در عرض یک هفته 10 پوند وزن کم کنید. در صورت استفاده مجدد ، می توانید 4 پوند دیگر وزن کم کنید. رژیم غذایی پزشکان نباید بیش از یک بار در ماه اعمال شود و برای افرادی که می خواهند به سرعت لاغر شوند مناسب است.
