2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
محبوب اخیراً به اصطلاح تبدیل شده است. رژیم غذایی پزشکان ، که از آن می توانید فقط در عرض یک هفته 10 پوند وزن کم کنید. در صورت استفاده مجدد ، می توانید 4 پوند دیگر وزن کم کنید.
رژیم غذایی پزشکان نباید بیش از یک بار در ماه اعمال شود و برای افرادی که می خواهند به سرعت لاغر شوند مناسب است.
بسیاری از متخصصان تغذیه در برابر این رژیم غرغر می کنند زیرا این رژیم بسیار شدید است و به مردم توصیه می کنند قبل از تغییر فهرست خود با پزشک مشورت کنند.
رژیم غذایی پزشکان بسیار سریع و م effectiveثر است ، اما ابتدا باید نظر متخصصان را جویا شوید تا بفهمید آیا برای شما مناسب است و آیا بر سلامتی شما تأثیر منفی نخواهد گذاشت.
منوی رژیم غذایی به مدت 7 روز:
روز اول - 1 لیتر و نیم آب معدنی ؛
روز دوم - 0.8 لیتر آب معدنی ، 1 شیر بدون چربی و 1 سیب.
روز سوم - 1 لیتر و نیم آب معدنی ؛
روز چهارم - یک کاسه بزرگ سالاد سبزیجات ساخته شده از هویج ، کلم تازه ، گیاهان تازه و 1 قاشق غذاخوری روغن نباتی ، 2 فنجان آب و 2 فنجان چای.
روز پنجم - 0/8 لیتر آب معدنی و 1 شیر بدون چربی ؛
روز ششم
صبحانه - یک تخم مرغ آب پز و نصف فنجان چای ؛
در ساعت 11 - یک لیوان آبگوشت سبزیجات ؛
ناهار - 100 گرم نخود فرنگی کنسرو شده و 100 گرم گوشت بدون چربی ؛
بعد از ناهار - یک سیب ؛
شام - یک سیب
ساعت 9 شب - یک سیب ؛
روز هفتم
صبحانه - 2 لیوان شیر ؛
ناهار - 100 گرم پنیر کویر ؛
شام - یک فنجان چای ؛
توصیه شده:
تعجب! رژیم غذایی با حبوبات تا 7 پوند در هفته ذوب می شود
لوبیا ، که بدون دلیل آن را یک غذای ملی بلغاری نمی دانند ، یک هدیه واقعی از طبیعت است. درباره فواید آن چیزهای زیادی نوشته شده است ، اما طبق مطالعات اخیر ، حتی می تواند ما را در برابر سرطان محافظت کند. مطالعات روی حیوانات نشان داده است که مصرف مکرر لوبیا می تواند تا 30 درصد خطر ابتلا به سرطان معده یا روده بزرگ را کاهش دهد.
رژیم غذایی با چای در مدت 5 روز 10 کیلوگرم ذوب می شود
یک رژیم انگلیسی که شامل مصرف روزانه چای باشد ، می تواند فقط در مدت 5 روز بین 8 تا 10 پوند وزن کم کند ، باور کنید یا نه. اصل اساسی رژیم غذایی ترکیب مواد غذایی مختلف است. چای که باید مطابق با این رژیم نوشیده شود لزوماً سیاه است و توصیه می شود رژیم غذایی را از روز دوشنبه شروع کنید.
رژیم لبنی 5 کیلوگرم در هفته ذوب می شود
رژیم لبنی یک آزمایش اراده است ، اما نتیجه نهایی چشمگیر است. این رژیم کاملاً سخت و کاملاً تأکید بر شیر است. این ماده و مشتقات آن حاوی کلسیم ، پروتئین و سایر مواد ارزشمند است که برای سلامتی بسیار مفید است. طبق آخرین اطلاعات علمی حاصل از تحقیقات ، رژیم کم کالری روند کاهش وزن و حذف چربی های اضافی را به طور قابل توجهی تسهیل می کند.
رژیم غذایی قارچ تا 7 کیلوگرم در هفته ذوب می شود
متخصصان کانادایی رژیم جدیدی ایجاد کرده اند که کاهش سریع و موثر وزن را امکان پذیر می کند. محققان دانشگاه ترنت در پیتربورو آزمایشی را با شرکت 540 زن و مرد 24 تا 36 ساله با وزن بدن بالا به طور متوسط 35٪ انجام دادند. داوطلبان به جای تأکید بر گوشت بدون چربی ، که تقریباً جز integ جدایی ناپذیر در تمام رژیم های غذایی است ، به مدت یک هفته غذاهای قارچ خوردند.
یک رژیم غذایی سالم همراه با پنیر کاتاژ در 5 روز 5 کیلوگرم ذوب می شود
یک رژیم غذایی سالم از پنیر خامه ای که بدن شما را از هیچ یک از مواد مغذی مورد نیاز بدن محروم نکند ، می تواند به شما در کاهش وزن 5 پوند در 5 روز کمک کند. در این رژیم از پنیر دلمه ای کم چرب استفاده می شود که به چربی سوزی کمک می کند و از تجمع انواع جدید جلوگیری می کند.
