2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سلما هایک از آن دسته زنانی نیست که رژیم های طاقت فرسایی را برای لاغر شدن زیاد دنبال کند. او چهره زنانه خود را دوست دارد و یک رژیم غذایی متعادل و کنترل قسمت را ترکیب می کند. بدیهی است که این برای شخصیت سلما بی عیب و نقص است ، زیرا او یکی از اغوا کننده ترین زنان هالیوود است.
این غواص لاتین اذعان دارد که ران و باسنی سرسبز دارد و همچنین اینکه روزانه با سلولیت مبارزه می کند. اما این مانع از خوردن گوشت خوک و نوشیدن شراب قرمز نمی شود.
هنگامی که او می خواهد وزن خود را کاهش دهد و بدن خود را از سموم پاک کند ، Salma Hayek به نوشیدنی های سم زدایی اریک هلمز Cooler Cleanse اعتماد می کند. او انواع مختلف آب میوه های طبیعی را از محصولات ارگانیک امتحان می کند. نکته اصلی در رژیم سم زدایی جایگزینی سه وعده غذایی با 6 نوشیدنی تازه و کاملاً فشرده از غذاهای ارگانیک تازه به مدت 3 روز است. الکل و کافئین را متوقف کنید ، مقدار زیادی آب بنوشید. سلما هایک برنامه پاکسازی را با یوگا کامل می کند.
بقیه اوقات ، وقتی سلما رژیم نمی گیرد ، یک رژیم مداوم را دنبال می کند. او هر روز صبح با معده خالی آب معدنی می نوشد تا بدن خود را تمیز کرده و آن را تون کند.
صبحانه: 2 فنجان چای ، ترجیحاً سبز ، 1 یا 2 تخم مرغ (خرد شده ، خرد شده ، املت یا فقط جوشانده) ، 1 یا 2 فنجان ماست یا پنیر بدون چربی ، میوه.
ساعت 11.00: لیوان آب.
ناهار: با دو لیوان بزرگ آب شروع کنید. به دنبال آن 250 گرم ماهی - پخته ، آب پز ، در فویل ، اما بدون چربی. شاید غذاهای دریایی. برای تزئین - برگ های کاهو ، شاید سبزیجات خورشتی یا پخته شده ، اما بدون نشاسته.
البته به سختی شخصی پیدا می شود که بخواهد هر روز ماهی بخورد. در این موارد می توانید روی همان وزن مرغ یا بوقلمون شرط بندی کنید. آنها نزدیک به میزان کالری و چربی موجود در ماهی هستند.
شام: دوباره با دو لیوان بزرگ آب شروع کنید. غذاهایی که در وعده ناهار بودند اما به طرز متفاوتی تهیه می شوند ، مصرف می شوند. یعنی اگر ماهی یا گوشت تفت داده شده باشد ، باید برای شام پخته شود. مطلوب است که سبزیجات نیز متفاوت باشند. تنها شرط این است که حاوی نشاسته نباشند ، یعنی سیب زمینی ، ذرت و نخود فرنگی را از لیست خارج کنید.
قبل از خواب ، سلما هایک یک فنجان چای سبز مصرف می کند ، که نه تنها باعث آرامش حواس می شود ، بلکه باعث تحریک سوخت و ساز بدن می شود.
توصیه شده:
نان رژیمی چقدر رژیمی است
نان رژیمی کاملاً رژیمی نبود. اگرچه بسیاری از مردم نه تنها از نظر کاهش وزن ، بلکه همچنین برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به آن اعتماد می کنند ، اما مشخص شد که مصرف کنندگان در مورد محتوای معیشت گمراه شده اند. بررسی های انجام شده توسط سازمان های مصرف کننده اختلاف زیادی بین آنچه روی بسته نوشته شده بود و آنچه واقعاً در آن نان است ، نشان داد.
سالاد های رژیمی برای شام که با آنها لاغر می شوید
ما از این واقعیت آگاه هستیم که فکر کردن روی یک عدد کار چندان دشواری نیست سالادهای رژیمی که می توانید برای شام آماده شوید. شروع با سالاد گوجه فرنگی کلاسیک ، سالاد خیار ، سالاد مخلوط یا سالاد سنتی از انواع سبزیجات - کاهو ، کوه یخ ، آروگولا و … تا زمانی که حاوی سس یا پنیر سس مایونز سنگین نباشند ، نمونه واقعی سالاد های رژیمی خواهند بود ، چه برای صبحانه ، ناهار یا شام.
غذاهای رژیمی که به شما کمک می کنند در کمترین زمان لاغر شوید
تقریباً هر خانمی مجبور به رعایت رژیم های آزار دهنده شده است و زمان این کار معمولاً بهار است. این یک واقعیت مشهور است که در زمستان همه افراد یک حلقه یا حلقه دیگر جمع می کنند و وقتی اولین بهار می ترکد ، به یاد می آورند که به زودی هوای گرم فرا می رسد ، در حالی که نمی توانیم زیر لباس های ضخیم پنهان شویم.
با نوشیدنی های رژیمی چربی پیدا می کنید ، لاغر نمی شوید
مصرف بی وقفه نوشیدنی های گازدار رژیمی باعث کاهش وزن نمی شود بلکه منجر به چاقی می شود ، کارشناسان آمریکایی هشدار دادند. نوشیدنی های رژیمی میزان کالری کمتری دارند اما هنوز هم خطر افزایش پوند اضافی را کاهش نمی دهند. برعکس - Daily Express توضیح می دهد:
شکلات رژیمی با چربی آب میوه تنظیم می شود
استاد شیمی استفان بن راهی پیدا کرده است که می توان چربی موجود در شکلات را با آب میوه ، رژیم غذایی کولا یا ویتامین C جایگزین کرد. این امر به طور قابل توجهی تولید شکلات را تغییر می دهد و باعث سلامت آن می شود. آب میوه می تواند ماده جدیدی در شکلات شود.
