2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
قهوه دومین نوشیدنی رایج در جهان است / بعد از آب / ، که عطر و طعم آن بخش عمده ای از بشریت است. این یک اثر مقوی است و بسیاری از ما حتی تصور نمی کنیم روز را بدون فنجان قهوه معمول شروع کنیم.
اکنون مشخص شده است که علاوه بر تمام خصوصیات دیگر ، کافئین صبحگاهی باعث شادی بیشتر افراد می شود.
دانشمندان آلمانی از دانشگاه روهر به این نتیجه رسیدند. آنها آزمایشی را با حدود 70 داوطلب انجام دادند و از آنها دعوت شد كه عبارات و كلمات مثبت را از كلمه هایی كه روی صفحه مقابل آنها قرار دارد نشان دهند. 30 دقیقه قبل از آزمون ، نیمی از شرکت کنندگان 2 فنجان قهوه نوشیدند. محققان دریافتند افرادی که قهوه صبحانه خود را می نوشند حدود 7٪ در انتخاب کلماتی که معنی مثبت دارند دقیق ترند.
علاوه بر این ، دانشمندان اضافه می کنند که کافئین باعث تشدید واکنش ها و تسریع آنها می شود. نتیجه گیری این است که یک فنجان قهوه در صبح باعث می شود سریعتر ، مناسب تر و از همه مهمتر - شادتر فکر کنیم.
زنانی که روزانه 2-3 فنجان قهوه می نوشند بسیار کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. قهوه انرژی را تأمین می کند که هر کس بدخلقی می تواند از آن استفاده کند. روانشناسان به ما توصیه می کنند هنگام نوشیدن فنجان قهوه صبحانه خود چند دقیقه برای افکار مثبت وقت بگذاریم.
با اولین قهوه باید سعی کنیم برای روز خود برنامه ریزی کنیم ، با عشق به عزیزانمان فکر کنیم و دلگرم و مثبت بیرون بیاییم. نکته اصلی در هر یک از ماست و قهوه ابزاری قدرتمند در مبارزه با استرس اطرافمان است.
با این حال ، باید یادآوری کنیم که مانند تمام لذت های دیگر ، در مصرف کافئین نباید زیاده روی کرد. حداکثر سه فنجان در روز مفید تلقی می شود ، اما بیشتر قهوه می تواند مشکلاتی ایجاد کند.
محققان نتیجه گرفتند که کافئین مراکز مغز را که مسئول احساسات مثبت هستند تحریک می کند. نکته اصلی: فنجان صبحانه و قهوه معطر خود را فراموش نکنید تا خوشحال شوید.
توصیه شده:
فلفل تند ما را خوشحال می کند
فلفل تند آتشین که مدتهاست به عنوان ادویه ای برای زندگی سالم و جسمی سالم شناخته می شود ، همچنین این توانایی را دارد که ما را از طریق عینک صورتی به زندگی نگاه کنیم. وقتی فلفل تند می خوریم ، غدد ما سیگنال دریافت می کنند و شروع به ترشح اندورفین می کنند که به عنوان هورمون های شادی و لذت شناخته می شود.
به همین دلیل قهوه صبحگاهی خود را از دست ندهید
اگرچه به طور مداوم در مورد مضرات قهوه صحبت می شود ، اما نوشیدنی کافئین دار در واقع فوایدی دارد ، به شرطی که در حد متوسط باشد. طبق مطالعه جدید ، قهوه صبحگاهی را نباید از دست داد زیرا سلامت کبد را حفظ می کند. در این مطالعه 23793 نفر شرکت کردند که 14000 نفر از آنها هر روز قهوه می نوشیدند.
مراسم صبحگاهی سالم با معده خالی که شما را تصفیه می کند
پاکسازی بدن یکی از راه های حفظ سلامتی عالی است. بسیاری از روش های سم زدایی وجود دارد ، برخی ساده تر و آسان تر ، و روش های دیگر پیچیده و انجام آنها دشوار است. آنها از جمله موارد آسان هستند سه مراسم صبحگاهی ، که اگر بطور منظم استفاده شود ، می تواند نتایج سریع و خوبی برای پاکسازی بدن به همراه داشته باشد.
4 روش برای بهبود طعم قهوه صبحگاهی خود
نشستن صبح با یک فنجان قهوه خوب ، یک روش عالی برای بیدار شدن و چند دقیقه قبل از بیرون رفتن است. اما طعم قهوه شما چگونه است؟ آسان است که عادت کنید و بدون نوشیدن طعم قهوه مطمئن خود ، نوشیدنی بخورید. خبر خوب این است که چند مرحله ساده وجود دارد که می توانید قهوه خود را تقویت کنید و طعم و رایحه بهتر .
چگونه قهوه صبحگاهی را به اکسیر سالم تبدیل کنیم
قهوه یکی از مهمترین و مورد بحث ترین نوشیدنی ها است. مدت هاست که طلای سیاه مورد بحث و جدال بسیاری قرار گرفته است. آیا قهوه مفید است یا به ما آسیب می رساند؟ و در اینجا ، همانند استفاده از الکل ، همه چیز در حد اعتدال و کیفیت است. یک لیوان قهوه با کیفیت بعید است که یک روز به شما آسیب برساند.
