2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
قهوه یکی از مهمترین و مورد بحث ترین نوشیدنی ها است. مدت هاست که طلای سیاه مورد بحث و جدال بسیاری قرار گرفته است. آیا قهوه مفید است یا به ما آسیب می رساند؟ و در اینجا ، همانند استفاده از الکل ، همه چیز در حد اعتدال و کیفیت است.
یک لیوان قهوه با کیفیت بعید است که یک روز به شما آسیب برساند. در عوض ، این کار باعث روحیه شما می شود ، شما را با اشتیاق به کار پر می کند ، حافظه شما را بهبود می بخشد و به شما در تسریع سوخت و ساز بدن کمک می کند. از طرف دیگر ، استفاده بیش از حد از این نوشیدنی تقویت کننده شما را تحریک پذیر ، عصبی کرده و می تواند صدمات زیادی به قلب و مغز شما وارد کند.
اما ما در مورد مضرات و فواید قهوه امروز بحث نخواهیم کرد ، بلکه در مورد چگونگی افزودن مواد مفیدتر به آن صحبت خواهیم کرد. زیرا خوب یا بد بسیاری از افراد صبح خود را با یک فنجان قهوه داغ شروع می کنند.
اینجا کدام ادویه ها را به قهوه اضافه کنید برای اکسیدان های بیشتر!
1. دارچین موجود در قهوه برای قلب سالم تر
اضافه کردن از دارچین به فنجان قهوه صبحانه شما یک دوز آنتی اکسیدان قوی ارائه می دهد. دارچین پر از 41 ترکیب محافظ مختلف است و یکی از بالاترین فعالیت آنتی اکسیدانی را در بین انواع ادویه جات دارد.
2. زنجبیل در برابر ویروس ها و دردهای عضلانی
این ماده حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی قدرتمند است که کاملاً قادر به کاهش درد عضلات در حالی که کلسترول را کاهش می دهد و به هضم غذا کمک می کند.
3. زردچوبه برای هضم بهتر غذا
اصلی ترین خواص درمانی زردچوبه از ترکیب کورکومین حاصل می شود که دارای خواص آنتی اکسیدانی ضدالتهابی قدرتمند است. زردچوبه نه تنها به هضم غذا کمک می کند ، بلکه از سم زدایی کبد نیز پشتیبانی می کند و حتی می تواند به درمان افسردگی کمک کند. توصیه می کنیم زردچوبه را با کمی روغن نارگیل مخلوط کنید قهوه خوشمزه و قوی.
4. کاکائو برای مقابله با افسردگی
کاکائو حاوی ماده ای است که به طور موثر فشار خون شما را کاهش می دهد ، کلسترول خوب را افزایش می دهد و کلسترول بد را کاهش می دهد. همچنین ضمن بهبود روحیه و مبارزه با افسردگی ، قدرت مغز شما را نیز افزایش می دهد. توصیه می کنیم یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو خام را در فنجان قهوه صبحانه خود مخلوط کنید.
توصیه شده:
چگونه چیزی خوشمزه را به تزیین کریسمس تبدیل کنیم
با نزدیک شدن به تعطیلات کریسمس ، لحظه ای در حال نزدیک شدن است که باید به فکر تزئینات کریسمس باشیم. شروع با تاج های گل ، گلدسته ها و اسباب بازی های کریسمس که ما را در شبکه فروشگاه ها دفن می کنند و با تزئینات دست ساز با مواد در دست شروع. در اینترنت حتی می توانید ایده هایی برای دکوراسیون آسان و ارزان کریسمس از رول های دستمال توالت پیدا کنید ، که به وضوح نشان می دهد که چگونه مواد زائد می توانند به یک تزئین عالی برای تقویت فضای جشن کریسمس در خانه تبدیل شوند.
به همین دلیل قهوه صبحگاهی خود را از دست ندهید
اگرچه به طور مداوم در مورد مضرات قهوه صحبت می شود ، اما نوشیدنی کافئین دار در واقع فوایدی دارد ، به شرطی که در حد متوسط باشد. طبق مطالعه جدید ، قهوه صبحگاهی را نباید از دست داد زیرا سلامت کبد را حفظ می کند. در این مطالعه 23793 نفر شرکت کردند که 14000 نفر از آنها هر روز قهوه می نوشیدند.
4 روش برای بهبود طعم قهوه صبحگاهی خود
نشستن صبح با یک فنجان قهوه خوب ، یک روش عالی برای بیدار شدن و چند دقیقه قبل از بیرون رفتن است. اما طعم قهوه شما چگونه است؟ آسان است که عادت کنید و بدون نوشیدن طعم قهوه مطمئن خود ، نوشیدنی بخورید. خبر خوب این است که چند مرحله ساده وجود دارد که می توانید قهوه خود را تقویت کنید و طعم و رایحه بهتر .
قهوه صبحگاهی ما را خوشحال می کند
قهوه دومین نوشیدنی رایج در جهان است / بعد از آب / ، که عطر و طعم آن بخش عمده ای از بشریت است. این یک اثر مقوی است و بسیاری از ما حتی تصور نمی کنیم روز را بدون فنجان قهوه معمول شروع کنیم. اکنون مشخص شده است که علاوه بر تمام خصوصیات دیگر ، کافئین صبحگاهی باعث شادی بیشتر افراد می شود.
چگونه چربی را به انرژی تبدیل کنیم
در تلاش برای کاهش وزن ، بسیاری از افراد سعی می کنند سبک زندگی خود را به شدت تغییر دهند. چنین فداکاری هایی کاملاً غیرضروری هستند ، زیرا این راز در تغییرات اندک است که باید تدریجاً به روشی عادی زندگی تبدیل شود. اگر می خواهید لاغر شوید ، آنچه باید برای بدن شما اتفاق بیفتد شروع است چربی را به انرژی تبدیل می کند سریع.
