2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگرچه به طور مداوم در مورد مضرات قهوه صحبت می شود ، اما نوشیدنی کافئین دار در واقع فوایدی دارد ، به شرطی که در حد متوسط باشد. طبق مطالعه جدید ، قهوه صبحگاهی را نباید از دست داد زیرا سلامت کبد را حفظ می کند.
در این مطالعه 23793 نفر شرکت کردند که 14000 نفر از آنها هر روز قهوه می نوشیدند. عواملی مانند سن شرکت کنندگان و همچنین اینکه آیا آنها به طور منظم سیگار می کشند و الکل می نوشند نیز در نظر گرفته می شوند.
محققان سطح 4 آنزیم کبدی را در خون بررسی کردند. معلوم شد افرادی که صبح خود را محروم نمی کنند قهوه ، 25٪ اختلالات آنزیمی کمتری در خون دارند.
نتایج در افرادی که فقط قهوه بدون کافئین می نوشیدند مشابه بود.
طبق گفته تیم علمی ، فقط یک فنجان قهوه در روز می تواند اثرات منفی الکل را خنثی کرده و احتمال بیماری کبد را کاهش دهد.
ارتباط بین قهوه و سلامت کبد هنوز به طور کامل مشخص نشده است ، زیرا برای اثبات مفید بودن کافئین به شواهد بیشتری نیاز است ، اما دانشمندان می گویند اگر فقط توانایی تهیه هر لیوان در روز را دارید ، جای نگرانی نیست.
با این حال ، بیش از 2 لیوان در روز مصرف بیش از حد محسوب می شود و سلامت را به طور جدی به خطر می اندازد. کافئین برای قلب خطرناک ترین است و خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می دهد.
از آنجا که فعالیت مغز را تحریک می کند ، همچنین می تواند منجر به مشکلات جدی در سیستم عصبی شود.
توصیه شده:
4 روش برای بهبود طعم قهوه صبحگاهی خود
نشستن صبح با یک فنجان قهوه خوب ، یک روش عالی برای بیدار شدن و چند دقیقه قبل از بیرون رفتن است. اما طعم قهوه شما چگونه است؟ آسان است که عادت کنید و بدون نوشیدن طعم قهوه مطمئن خود ، نوشیدنی بخورید. خبر خوب این است که چند مرحله ساده وجود دارد که می توانید قهوه خود را تقویت کنید و طعم و رایحه بهتر .
به همین دلیل است که باید قهوه را به جای شکر همراه با نمک بنوشید
دوستداران قهوه ذاتاً خلاق هستند. از قهوه سویا ، از طریق لاته گرفته تا اسپرسوی معمولی ، آنها همیشه راهی نوآورانه و جالب برای ترکیب کافئین در سبک زندگی روزمره خود پیدا می کنند. آخرین اخبار به عنوان یک روند این است که به جای شکر ، قهوه با نمک طعم دار می شود و ایده این است که از این طریق طعم بهتری دارد.
چگونه قهوه صبحگاهی را به اکسیر سالم تبدیل کنیم
قهوه یکی از مهمترین و مورد بحث ترین نوشیدنی ها است. مدت هاست که طلای سیاه مورد بحث و جدال بسیاری قرار گرفته است. آیا قهوه مفید است یا به ما آسیب می رساند؟ و در اینجا ، همانند استفاده از الکل ، همه چیز در حد اعتدال و کیفیت است. یک لیوان قهوه با کیفیت بعید است که یک روز به شما آسیب برساند.
ماهی بخورید تا ذهن خود را از دست ندهید
استفاده مکرر از ماهی و غذاهای دریایی با افزایش سن خطر از دست دادن ذهن خود را کاهش می دهد. این بیماری در پزشکی به زوال عقل معروف است. این یک بیماری عصبی است که با کاهش توانایی های ذهنی ، اختلال در تمرکز و موارد دیگر مشخص می شود. زوال عقل معمولاً "
قهوه فله در مدت 3 روز عطر خود را از دست می دهد
دانه های قهوه ، فقط در صورت نگهداری در کیسه باز یا ظرف دیگر ، فقط سه روز پس از بو دادن ، 30 درصد رایحه خود را از دست می دهند ، می گوید یک متخصص نوشیدنی سیاه. این سه روز طعم قهوه را نیز تغییر می دهد. و کمی رنگ کپک زده به دست می آورد. اگر همچنان قهوه بو داده را در کیسه باز نگه دارید ، 50 درصد رایحه خود را از دست می دهد.
